中醫提倡“冬補三九，夏養三伏”。由於心血管疾病冬季轉重，急性發作頻繁，使不少患者失去“冬補三九”的機會，而夏天是大部分心血管病患者病情穩定的季節，正是調理體質的大好時機，因此必須抓住“夏養三伏”的機會。尤其是心力衰竭患者，大多有心臟氣、陽虛衰，常於冬天發生急性加重，更應在夏季進行中藥調理。冠心病、高血壓患者通過夏天的中藥調理，養心柔肝...
心血管病人「夏養」手冊
夏季游泳的好處和壞處都有哪些
炎熱夏天，游泳是人們最喜歡的一項運動了。對於游泳，它是不是都對人有益呢？游泳的好處和壞處有哪呢？雖然游泳是一項不錯的運動，但它也存在著一些好處以及壞處，下面養生之道網為你介紹一些關於游泳的好處和壞處的知識。
游泳的好處
1、強身健體
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學習做自己的「推拿師」
都市人工作緊張壓力大，失眠、腰痛、頸椎病等疾患日益增多，威脅著人們的健康。如何祛解？不妨從熟悉自己的穴位開始--推拿也稱按摩，屬中醫外治法，其歷史悠久，療效顯著，具有健腦明目、寬胸理氣、平肝益心、健脾和氣、補腎壯腰、順腸通便、調經暖宮、行氣活血、舒筋養肌、滑利關節及散瘀消腫等作用。
但推拿也有非適應症，故須選擇性治療。
自我推拿，系指本人通過自己的雙手，運用推、拿、摩、按、揉、...
雷火灸法治過敏性鼻炎
過敏性鼻炎是鼻科常見病之一。趙氏雷火灸法是採用重慶市渝中區趙氏雷火灸傳統醫藥研究所的懸灸外治法灸鼻部、面部及耳部有關穴位，促使改善鼻、面部及鼻甲部的血液循環，使之逐漸恢復鼻腔組織的生理功能。
診斷標準
一、以陣發性鼻癢、連續不斷的噴嚏、大量的清水樣涕、鼻塞為主要症狀，可伴有眼癢、咽喉癢等。
二、鼻黏膜大多蒼白、水腫，發作時鼻腔內有較多清稀分泌物。
三、常年性反覆或季節性發作。
四...
寶寶二類疫苗接種時間參考
養生之道網導讀：隨著寶寶免疫力的增強，寶寶需要接種二類疫苗，你知道什麼時候寶寶應該接種二類疫苗嗎?寶寶應該接種哪些二類疫苗?
二類疫苗接種時間參考(0～3歲)
七價肺炎球菌結合疫苗(簡稱起價肺炎疫苗)
肺炎球菌可導致身體不同部位的一系列感染，包括中耳炎(耳)、肺炎(肺)、菌血症(血液)和腦膜炎(大腦)等，統一稱為肺炎球菌疾病。寶寶出生後從媽媽體內獲得的抗體很有限，在寶寶6個月後逐漸消失，而寶寶...
６個生活細節教你預防脊椎病
如今的辦公室OL們長期保持同一姿勢工作，下班後，脖子疼腰疼的情況一定時有發生。很多人會尋求推拿按摩消除疼痛，殊不知這類疼痛來自於積勞成疾的脊椎，單純的止痛不但不能從根本上取得效果，還掩蓋了脊椎問題來襲的小信號。
據權威機構統計，近年來，脊椎病患者日漸年輕化，中青年群體成為易患脊椎病的高危人群。在白領人群中有75%的人患有不同程度的頸椎病，而司機人群中也有55%以上飽受腰椎問題的折磨...
孕期讓你意想不到的小病大礙
你知道嗎，一些不起眼兒的小病，有可能會引起不好治癒的大病，就在你身懷寶寶的那幾個月裡，你需要特別注意：准媽媽的一些小病，常常被忽視，認為不會有什麼大礙，但正是這些小病，卻可能影響准媽媽和胎寶寶的健康，從而釀成大病。
發燒可能引起胎寶寶畸形
妊娠早期，准媽媽體溫在36～37℃的低熱屬於正常的生理現象，對妊娠和健康無妨礙，但若是腎炎、病毒性呼吸道感染、急性胃腸炎等所致的發燒，就會損害胚...
拔罐的依據是什麼？
中醫認為拔罐可以開洩腠理、扶正祛邪。 疾病是由致病因素引起機體陰陽的偏盛偏衰，人體氣機升降失常，臟腑氣血功能紊亂所致。當人體受到風、寒、暑、濕、燥、火、毒、外傷的侵襲或內傷情志後，即可導致臟腑功能失調，產生病理產物，如淤血、氣鬱、痰涎、宿食、水濁、邪火等，這些病理產物又是致病因子，通過經絡和腧穴走竄機體，逆亂氣機，滯留臟腑;淤阻經脈，最終導致種種病症。
中醫認為拔罐可以開洩腠理...
美研究贊太極拳完美無缺
美國國家健康研究所日前進行的一項研究顯示，中國太極拳這一古老的強體健身方式能夠有效緩解諸如纖維肌痛等一些慢性肌肉損傷疾病的症狀。
研究證實可有效緩解病症
美媒8月21日報道稱，太極這一講求身心合一的運動將鍛煉和冥想完美地結合在一起，修煉者在一系列固定的套路中柔緩地移動身體重心，調整自己的呼吸，如此循環往復，構成如流水般順暢的動作。而這些姿勢都有著如“白鶴亮翅”等極...
12種保健養生秘笈
1.梳頭：
女人必吃保健品 ·盤點冬季“健康殺手” ·快速排毒擺脫毒素侵擾 ·女性按摩勝過吃補品 ·七大絕招預防手腳冰涼 ·6點必備防治冬季傳染病
手腳冰涼罪惡根源 ·普通肥皂是防甲流首選 ·6保濕攻略告別皮膚乾燥 ·預防甲流從起居防護開始 ·冬季抗擊流感5大竅門 ·通緝汽車甲醛污染物
各式梳子或手指均可，每日梳數十至百下...