養生之道網導讀：女人多少歲進入更年期？更年期是人生老化過程中，從生殖年齡轉變到無生殖年齡的必然階段。那麼女人多少歲進入更年期？下面我們一起來看看吧。
更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間，中醫稱之為“圍絕經期綜合症”。婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心...
女人多少歲進入更年期
中醫揭秘素食不為人知的11大好處
養生之道網提示：每年的1月25日被定為“國際素食日”。素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。吃素食有很多好處，也並不是讓你“永生不知肉味”。“國際素食日”的確立，意指倡導人們應吃多素食，少吃肉類食物，發揮素食的好處以促進人體健康，遠離疾病!
洋蔥
隨著生活水平的提高，現代人脂肪、蛋白脂、糖分攝入過多，造成了營養...
如何保護寶寶聽力
因為嬰幼兒不能清楚地表達自己的不適，早期耳聾多不易被發現，所以更需要家長細心的呵護與觀察！
胎兒期從孕婦入手保護聽力妊娠母體的抵抗力較他人弱，應避免去過於擁擠的場所，以免感染病毒性感冒、腮腺炎、腦炎、風疹等傳染性疾病。
增強自身體質，重視飲食營養，適當活動，減少疾病的發生。
保持良好的精神狀態，有利於體內分泌各種有利健康的激素，減少胎兒發育異常。
孕期避免接觸射線和噪音環境，一...
頸椎病的危害有哪些
養生之道網導讀：頸椎病的危害有哪些？頸椎病已成為骨科門診的首發病，發病率已超過腰腿痛病例。那麼頸椎病的危害有哪些？下面我們就一起來看看頸椎病的危害。
據統計，我國近年來頸椎病的發病率越來越高，隨不同年齡段的增長，其發病率成倍增加。調查顯示，全國大約有7％—10％的人患上了頸椎病，有學者在2000名樣本的調查中，發病率竟達12％。50—60歲頸椎病患病率成倍增加，約20％—30％...
拔罐的好處 治療健忘
拔罐的好處可以治療健忘，健忘是一種腦力退化的疾病，健忘多是因為思慮過度引起的，治療上應該從心脾兩虛，心腎不交，痰濁擾心等方面考慮。
治療原則
心脾兩虛：補益心脾
心腎不交：交通心腎
痰濁擾心：滌痰開竅
瘀血攻心：逐瘀散結
治療操作
心脾兩虛：治療選取心俞、睥俞、膈俞、三陰交、中脘穴。操作時，病人取坐位，取小口徑玻璃罐以閃火法吸拔諸穴5～10分鐘，每日一次。
心腎不交：治療選取心...
六個居家妙招 「秒殺」夏日辦公室冷氣病
38℃的炎炎酷暑，讓很多辦公室白領除了想窩在辦公室或家裡吹空調，什麼地方也不想去。但是，老是吹空調也容易患上“病態辦公室症候群”，也就是空調病。空調不吹又熱得難受。其實只要進出或久待冷氣房都懂得保養身體，增強體內調控機制，調整身體免疫力。就可輕鬆避免冷氣病。
外熱內冷，這可不是在形容人的個性，而是夏天裡，工作和生活的真實寫照。炙熱暑氣把人逼到冷氣房裡，室內...
瑜珈課堂：教你如何靜坐冥想
瑜伽冥想，是通過靜坐的方式來清除雜和，梳理思緒，從而達到身心祥和之境。
冥想一般是連續 10分鐘至 2、3個小時的打坐。其首要注意的是坐姿正確，初試者可坐在一個約8厘米高的座墊邊沿，將注意力放在3尺外的地方，或者什麼也不想，只關注呼吸的運動。冥想時要學會用肚腹呼吸，吸氣時腹部脹起，呼氣時腹部收縮。
冥想時的著裝也有講究，最好穿著鬆軟的衫褲，因為任何緊束的服飾都會令你在冥想時感到不適。...
冬季兒童適宜的養生食譜
養生導讀：寒冷、乾燥的冬季是脂肪囤積的時期，而兒童在這個季節不僅需要做好防寒保暖的措施，更加需要充足的營養，以提高身體的免疫能力，抵禦各種疾病的侵襲。那麼，哪些食物能夠滿足兒童的健康需要呢？
一、兒童適宜吃的食物。
1、多食蔬菜，謹防寶寶感冒。
冬天，寒冷的氣候使得體弱小寶寶很容易患感冒，而且也是各種傳染病的多發期。王宜建議，除了做好寶寶的日常護理外，如果在這段時期裡，媽媽能瞭...
「用藥如用兵」醫須妙用本草
中醫的生存和發展的基礎，依賴於中醫治病的療效，提高治療療效成為中醫學術發展的關鍵之一。我們所運用治病的中藥都有一定嚴格的配伍。既不是幾味藥物偶然羅列，也不是無重點，無原則的見症施藥，而是根據中醫辨證，確定治療大法之後，突出重點有的放矢，從而達到有效治療為目的。歷代醫家都十分重視本草學說，他們以獨特的智慧，反覆揣摩而感悟出治療疾病的規律，發...
足部按摩保健與治療：糖尿病
糖尿病是一種由遺傳基因決定的全身慢性代謝性疾病。由於體內胰島素的相對或絕對不足而引起糖、脂肪和蛋白質代謝紊亂。其主要特點是高血糖及糖尿。臨床表現早期無症狀，發展到症狀期臨床上可出現多尿、多飲、多食、疲乏、消瘦等症候群，嚴重時發生酮症酸中毒。常見的併發症及伴隨症有急性感染、肺結核、動脈粥樣硬化、腎和視網膜等微血管病變等。各種年齡均可患病，發病高峰在50～70歲。
按摩部位
1.足底部...