二十四節氣中的夏至是北半球一年中白晝最長，夜晚最短的一天。夏至前後雨水較多，其氣候特點可概括為“濕熱”和“暑熱”。人們常常感覺食慾不振、胸脘痞悶、口苦粘膩、神疲乏力、頭昏腦漲、心悸短氣、小便短赤等，中醫認為，此為暑熱傷脾傷致。因此，夏至養生勿忘健脾。
運動不宜劇烈
夏至之後，天氣炎熱，運動最好安排在清晨陽光初照或夕陽西下時為好，宜選擇柔和、動作緩...
夏至養生 勿忘健脾
冬季要注意預防3類皮膚病
冬季是許多皮膚病高發的季節，這主要由於氣候乾燥、氣溫寒冷、室內外溫差較大等。寒風直接吹到皮膚上，會造成很大的傷害。乾燥的空氣讓人體，尤其是手足處的皮膚，由於缺乏水分而發生皸裂、瘙癢等情況。冬季室內外溫差過大，暴露的皮膚還容易出現過敏炎性反應。隨著冬季氣溫日漸降低，來皮膚科門診的病人也隨之增多，這其中尤其以皮膚瘙癢、手足皸裂為多見，而凍瘡近些年來雖然在城市中越來越少了，但仍是...
夏至消暑七種水果撈越吃越清爽
夏至節氣到，在酷暑難耐之時，我們總能感受到水果那五彩繽紛、沁人心脾的永恆魅力。水果撈是將各式各樣的水果、糯米、冰沙等不同的東西混合在一起來吃。它不僅口味清爽，而且美容養顏，是夏日不可多得的養生佳品。這裡小編給大家介紹幾款特色的水果撈，讓你撈出終生的美麗，撈出清涼一夏。
薄荷蘆薈撈
原料：綠豆50克，蘆薈50克，蘆薈汁適量，糖油10克，綠薄荷（配製酒）15克。
步驟：綠豆放入水中煮...
夏季養生 幾種萬萬不可洗澡的情況
到了夏天之後，白天的工作學習讓我們不同程度的出汗。洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受，都能讓你放鬆一天緊繃的精神及情緒，但是你注意了沒有，有些時候是不適宜洗澡的。
許多人在鍛煉之後喜歡美美地洗個澡，不僅可以除去臭汗，還能使身心獲得徹底放鬆，疲勞的身體得以迅速恢復。但專家同時指出：
血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人...
夏末調理法的飲食宜忌
現在夏天還沒有完全過去，調理方式該怎樣採取才可以讓剩下這幾天過的舒心舒爽呢？夏季的飲食調養方法，吃什麼喝什麼以下就分享分享。
夏的保健
夏季是萬物生長最茂盛的季節，天氣炎熱又多雨，醫學稱為濕熱並重的季節。一方面天空熱氣下降，地氣上升，人處其中，心火特別易旺;另一方面，夏天出汗增多，脾胃受外界濕熱影響，消化及吸收的功能減弱，因而會感到全身乏力，胃口欠佳、口淡乏味。
夏日飲食...
春季進補禁忌 阿膠類補品少服
冬蟲夏草都四季能服
冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力，補肺益腎，調補陰陽，其性溫和，一般情況下四季都可服用，不過隨著天氣轉暖，健康人服用量可以稍微減少。
冬蟲夏草煮水營養利用率很高，可以在水中放入3～6根冬蟲夏草後，用文火煮沸後喝下。等到蟲草水變淡，再把蟲草吃掉。
保存冬蟲夏草關鍵是要防蛀。最好將其分開來用塑料袋封好，放冰箱冷藏或冷凍室中。只要年限別放太久，一般不會變質。
阿膠...
淺談「秋凍」養生
俗話說：一場秋雨一場涼。秋天氣候多變，早晚溫差懸殊。這時候，不要急添厚衣，應有意識地從事一些適宜的耐寒鍛煉，從而提高機體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生，這就是人們所說的“秋凍”。不過，不同的人群、人體的不同部位、不同時間，要區別對待，不能一味都凍。
老人、嬰幼兒“秋凍”要當心
深秋季節氣溫變化大，溫差、風速、大氣壓都處於較大的波動狀態。這種變化多端的天氣...
夏季節氣的養生精華
在這個季節裡，人們開始愛打盹，原因是氣溫升高，空氣中濕度增加，體內汗液無法通暢地發散出來，濕熱瀰漫空氣中，人們就會感到胸悶、心悸，精神不振，全身乏力。
6月節氣--芒種和夏至
六月是夏季真正的開始，包含有芒種和夏至兩個節氣。 芒種時天氣開始炎熱，大自然進入典型的夏季。夏至以後，我國大部分地區氣溫較高，白天氣溫一般都在30度以上，部分地區氣溫甚至達到38度。在這個季節裡，人們開始...
冬季養生要注意給身體保暖
頭暖
中醫認為：“頭是諸陽之會”。人體陽氣最容易從頭部散掉，如同熱水瓶不蓋塞子一樣。有資料表明，靜止狀態下不戴帽子的人，在環境溫度為1℃時，從頭部散失的熱量佔人體總量的1/3，4℃時為1/2，-15℃時高達3/4。可見，為了減少體熱的散失，寒冬戴一頂合適的帽子很有必要，特別在外出時更需要。正如俗話所說：“冬天戴棉帽，如同穿棉襖。”否則，頭部暴露受寒冷侵襲，血管收縮，神經痙...
桑葚黑豆紅棗糖水
桑葚：20克
黑豆：30克
紅棗：3顆（個頭較大）
紅糖：20克
水：4碗
春天萬物復甦、欣欣向榮，人體的肝脾功能也隨之旺盛，因此春天也是健脾舒血、養顏美膚的佳季。今天介紹這道美顏滋補糖水，材料有滋陰補血的桑葚、固腎抗衰的黑豆、益氣養血的紅棗，再加以活血排毒的紅糖調味，給女士們帶來紅潤好氣色。
做法：
1.黑豆用清水浸泡2小時，濾去水洗淨...