1.柿子皮
由於柿子皮口感好，一般人們吃柿子都不吐皮。然而據醫學研究證明，柿子未成熟時，可對腸胃造成傷害的鞣酸主要存在於柿肉內，而柿子成熟後，鞣酸便會集中於柿子皮裡。
久久TIPS：為了保護你的胃，吃柿子的時候別再貪戀柿子皮的口感，記得把它吐掉吧！
2.紅薯皮
紅薯皮含鹼量較多，食用過多會導致胃腸不適。呈褐色或有黑色斑點的紅薯皮更不能食用，因這種紅薯受了黑斑病的感...
家常食物的皮很危險 今天你吃了嗎
冬季養生須重「藏」
冬季氣候寒冷，陰氣極盛，萬物斂藏，人體新陳代謝亦趨緩慢。因此，“藏”是冬季養生的主題。具體須重視以下幾方面：
一、早睡晚起，避寒就溫。
冬天日照時間短，天地閉藏，早晚寒氣重，宜早睡晚起。早睡可保持身體溫暖，以養身體陽氣；晚起可避日出前之嚴寒，以養身體陰氣，使體內保持陰平陽秘，免遭寒邪襲擊。
二、飲食宜溫，減鹹增苦。
冬季飲食要遵循“養陰潛陽”的法則，宜多食些...
感冒能吃辣嗎
養生之道網導讀：感冒能吃辣嗎？這是很多人都想知道的問題。有些人認為感冒初期吃辣可以發汗繼而治療感冒，這是真的嗎？究竟感冒能吃辣嗎？小編為您揭秘。
感冒能吃辣嗎？
部分人感冒初期愛用辣椒逼汗，因為吃辣就像喝熱開水、熱茶一樣，冒汗後，症狀也會相對緩和。不過有兩個方面要提醒你：
第一，只有傷風感冒，有渾身發冷症狀，用“熱辣”方法逼汗才有效。像夏季的感冒多為熱傷風，常覺得口乾...
推薦5個秋季養生小竅門
到了秋季，人就更得注意養生了，否則可能會受到各種疾病的困擾。然而，在秋季養生就得學會一些竅門才可以更有效地利於健康。那麼，秋季養生有哪些技巧呢？下面，養生之道網為你推薦五個秋季養生小竅門。
1.秋季養生保健之鍛煉。
要增加戶外運動。秋季是外出鍛煉的大好季節，每人可根據自己的情況選擇不同的項目，如登山、太極、游泳、單車等，可促進心肺功能。
2.秋季養生保健之起居。
要早睡早起，注意...
海參的營養價值_海參的食用功效
養生之道網導讀：海參的營養價值及食用功效專區，為您詳細介紹海參的營養價值與食用功效、海參圖片、海參的營養價值、海參的適用人群、海參的吃法等，要想知道更多海參的營養價值與食用功效相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
海參的營養價值及食用功效（可點擊哦）：
海參簡介
海參圖片
海參的營養價值
海參的食用功效
海參的適用人群
海參的吃法
海參的泡發方法
海參簡介：
海參，屬海參綱（Holothuro...
飯後吃個梨幫助排出致癌物
健康導讀，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。
專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。
梨含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘...
春季防燥潤肺食譜之沙參百合湯清燥潤喉
因此在此季節易患呼吸道疾病，現為大家推薦兩款潤肺湯，相信可以有助緩解病情，起到滋陰潤肺的效果。
湯品一：沙參百合潤肺湯
原料：北沙參15克，百合30克，無花果5個，豬瘦肉18克，陳皮1片。
做法：
1.先將無花果洗乾淨，對半剖開。
2.豬瘦肉洗乾淨，飛水，北沙參、陳皮、百合洗乾淨。
3.將所有的材料一齊放進已煲滾的水中，繼續用中火煲約兩小時，加少許鹽調味，即可飲用。
功效：北沙參、百合和無花果...
兒童時期 食物選擇技巧
青少年
青春期是對營養素需求量相對最多的時期，如果該時期營養失衡會影響到成年的健康、智力水平以及為一些老年疾病埋下隱患。同時，青少年時期缺鐵性貧血較突出，對鈣的需求量也大，因此在飲食中注意多食用含維生素C與含鐵、鈣質豐富的蔬菜，包括青椒、菠菜、茼蒿、番茄、芹菜、茴香、苦瓜、花椰菜等。
成年人
步入成年時期後，人體開始走向衰老，對各種營養素的需求不但要保持，而且還要更...
飲食指導 如何避開早餐飲食誤區
養生之道網導讀：飲食指導 如何避開早餐飲食誤區，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
很多人現在都知道了不吃早餐對於我們的身體的傷害的，所以很多都在早餐上下了很多功夫的，但是對於早餐該怎麼吃，怎麼吃才是更加健康的，這個時候...
吃葡萄皮葡萄籽對人健康的損害
葡萄籽和皮中含有很多對人體有益的物質，但是吃葡萄時不吐皮籽卻是對健康無益。
葡萄不僅外觀可愛，而且甜美無比。它的糖分含量遠遠超過蘋果梨桃杏之類普通溫帶水果，可達將近20%之多。不過，這些並不是葡萄受到重視主要原因。它有如今的巨大產量，主要理由之一是因為用來製作葡萄酒。葡萄酒以其健康價值被世界人民所追捧，而這健康的理由，主要是葡萄皮和葡萄籽裡的多酚類保健成分。
葡萄中的...