如果我們日常飲食不均衡，到底應不應該補充復合維生素？北京協和醫院臨床營養科主任醫師於康教授表示，我國仍存在亟待解決的微量營養素缺乏問題，而最近多個研究表明合理補充復合維生素及礦物質有利於降低癌症的發病率。
於康教授告訴我們，根據2002年中國居民營養狀況調查結果顯示，我國仍存在亟待解決的微量營養素缺乏問題。比如鈣和維生素A攝入...
長期補充復合維生素降低癌症發病率
人為什麼不出汗 不出汗的原因是什麼
養生之道網導讀：人為什麼不出汗，不出汗的原因是什麼？有些人只要稍微動一動就會熱得滿頭大汗，可是有些人無論怎樣就是不出汗。人為什麼不出汗，不出汗的原因是什麼？下面，養生之道網為你分析人不出汗的原因。
出汗與不出汗的原理
“天氣熱了會出汗，冷天就沒汗了。”這是人們共同的感受；“天氣熱了不出汗，冷天沒有運動就出汗了，這都屬於不正常現象。”在日常生活中，事實上皮膚...
手足口病的正確預防措施
養生導讀：日常生活中，我們常說的“手足口病”，其實是一種手足口綜合證，是由多種腸道病毒引起的常見傳染病，多發於嬰幼兒。全年均可發病，常發生在3—11月份，6—8月份為高峰期。這種病傳播速度極快，傳播範圍極廣，發病年齡可從4個月的嬰兒到30歲的成人，但以3歲以下嬰幼兒發病率最高。成人和大兒童也會傳染上這種病，但是由於大部分以隱性感染為主，所以沒有很明顯的症狀。
發病...
聽中醫說「七情」養生
《內經》有“怒傷肝，悲勝怒”、“喜傷心，恐勝喜”、“思傷脾、怒勝思”、“憂傷肺，喜勝憂”、“恐傷腎，思勝悲”等理論。此觀點被歷代醫家應用於養生學中，對於情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。
人是一個極其複雜的有機體，七情六慾，人皆有之，屬於正常的精神活動，有益於身心健康。但異常的情志活動，可使情緒失控而...
現時流行的男人八式瑜伽
男士練瑜伽沒什麼好彆扭的!在印度練瑜伽的大都是貴族男士，練習瑜伽是很好的一項運動，瑜伽的創始人就是男性，尤其是30歲以上的男人實在應該要踢掉椅子，撕掉面子，常常練習瑜伽。“來自瑜伽發源地印度，七歲開始練習瑜伽的印度貴族教練deepak用印度式的超快英文加動作告訴我說。
瑜伽，起源於印度，流行於世界，是東方最古老的強身術之一。據不完全統計，印度有80%，歐美有66%都是男士在練習瑜伽。男...
按摩推拿找準保健特區
養生導讀：養生就是經常對全身經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，這樣能疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，無論是身體還是精神上都是一次大洗禮，我們在推拿按摩時，點在幾個保健特區，就是通過這幾個特區的保健，從而達到全身保健的效果。下面一起看看，這幾個保健特區吧！
一、頭部的保健特區
頭部是人體的第一保健特區。這是因為無論是從中醫還是西醫的角度權衡，頭部都是人體非常重要的組成部分...
針灸減肥效果怎麼樣
養生導讀：減肥永遠是女性的熱門話題，隨著社會的發展，現在越來越多的人喜歡上了針灸減肥，針灸減肥是中醫減肥中的一種方法。那麼針灸減肥有用嗎？今天就為大家介紹一下。
針灸減肥原理
用現代醫學的原理解釋，針灸減肥主要是通過調節神經系統、內分泌系統、水鹽代謝、脂質代謝過程來達到減肥的目的。這樣不僅能夠抑制患者的食慾，抑制腸道的消化功能，減少食量，而且還能夠增強能量的消耗，促進脂肪的分...
癌症病人如何安排性生活
癌症病人在治療期間，不宜過性生活。種類癌症不論採用手術、放療或化療等措施，均可能出現嚴重副作用，常引起食慾減退、睡眠欠佳、白細胞減少、體力下降和精神不足等，因此這期間不宜過性生活。
康復期可適度性生活。這不但有利於協調夫婦關係，且能調節病人的情緒，增強自信心，有利於康復。如果出現早洩早洩早洩、陽痿、性交疼痛等，切勿互相埋怨、責怪。這種情況往往是因為得了不治之症，怕性生活損害健...
藏紅花泡水喝的功效
養生之道網導讀：藏紅花泡水喝的功效？藏紅花是一種中藥，用藏紅花泡水喝是藏紅花最常用的服用方法。那麼藏紅花泡水喝的功效有哪些？藏紅花泡水喝的功效，下面一起來看看。
藏紅花泡水喝的功效
1、調節內分泌
經常飲用藏紅花泡水能夠促進身體血液的循環，提高血液供氧能力，及時調節人體內分泌系統，提高人體免疫力和抵抗力。起到增強體質的效果。
2、治月經不調
據古籍記載，藏紅花“味甘、微辛，性...
深秋謹防5種迷惑人的假感冒
你真的感冒了嗎?
假感冒之一：季節性流感
雖然都叫感冒，但流感和普通感冒從症狀和傳染性上卻表現不同。一般來說，普通感冒症狀輕，流感症狀重;普通感冒傳染性低，而流感傳染性強。普通感冒主要有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等鼻咽部症狀;而流感鼻咽部症狀輕，主要表現為發熱、乏力等。通常，普通感冒一周痊癒，流感病程可能更長。
防治有方：可試試鉤籐蜜茶。蜂蜜、鉤籐各15克，綠茶1克。鉤籐加水50...