養生之道網導讀：現在的生活節奏飛快，工作量也特別的大，許多白領女性都會加班熬夜工作，我們知道熬夜的危害是很大的，因此一旦熬夜一定要適當的調理身體。那麼熬夜吃什麼好呢？經常熬夜吃什麼保健康？今天小編給大家推薦4款熬夜食譜，營養又健康，快來看看吧。
養生湯
OL經常熬夜帶來5大危害
熬夜給女生們帶來的壞處不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上升那麼簡單，它對身體所造成的壞處極大...
4款營養湯 常熬夜的OL補救良方
治療黑眼圈如何通過飲食來緩解？
養生之道網導讀：治療黑眼圈如何通過飲食來緩解？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
對於黑眼圈，很多人常常買很多名貴的化妝品，甚至是各種藥物治療，其實小編想要說的是，治療黑眼圈也是可以通過飲食來緩解的哦!
芝麻：烏髮的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈...
小暑養生 小暑是什麼意思
養生導讀：小暑，二十四節氣之第十一節氣，每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑；暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。
每年7月7日或8日視太陽到達黃經105°時為小暑。《月令七十二候集解》：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月...
哪些果蔬皮有治病保健的功效？
養生之道網導讀：哪些果蔬皮有治病保健的功效？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
果蔬皮有治病保健的功效嗎?水果蔬菜中含有豐富的營養這個大家多知道，但果蔬皮有沒有相信大家就不是太清楚了，其實在我們的生活中要健康就要學會利用生活中很多的飲食...
夏季保健養生小常識
養生導讀：夏季是陽氣最盛的季節，此時是新陳代謝旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜自然涼，可達到養生的目的。
一、飲食篇
多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜...
冬季九款食療可緩解上火症狀
養生導讀：許多人都以為只有夏天才容易上火，其實，氣候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。冬天容易乾燥，出現牙齦腫痛、喉嚨干痛、流鼻血、皮膚瘙癢等症狀，那是上火的症狀。下面我們就來瞭解上火飲食食療法有哪些，掌握這些知識冬季就能過得更健康哦！
一、冬季上火的原因。
1、人們喜歡坐在開著暖氣的室內，再加上進食大量肉類及辛辣食物，就好比“火上澆油”，使內熱不斷聚集。
2、年...
節後不發胖的五個飲食小竅門
養生之道網導讀：節後不發胖的五個飲食小竅門，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
這個春節你胖了嗎?面對春節的種種美食你是挺不住誘惑了呢?面對每年的春節，總是控制不住吃很多好吃的東西。等到節後，仍然停不了饞嘴。面對難以滿足的食慾，要怎樣才能吃得又...
冬季吃辣不長痘痘的妙招有哪些？
養生之道網導讀：冬季吃辣不長痘痘的妙招有哪些？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
放眼望去，火鍋底料全是密密麻麻的花椒、辣椒，看著都在冒虛汗，即便是這樣，仍有無數的好吃美女們，無限享受吃火鍋的美妙，可是長痘痘怎麼辦?
1.吃火鍋 多加一點檸檬片
美...
白扁豆花粥可健脾化濕除眼袋？
養生之道網導讀：白扁豆花粥可健脾化濕除眼袋？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
白扁豆花粥可以健脾化濕除眼袋嗎?現在的女性都很愛美，但是吃什麼比較好呢?需要注意哪些飲食就不會出現眼袋呢?請看白扁豆花粥可以健脾化濕除眼袋嗎?
眼袋是許多愛美女性的一...
二八月亂穿衣 初秋穿什麼衣服
養生之道網導讀：初秋穿什麼衣服？初秋時節，雖然暑氣未消，但早晚溫差大，穿衣要注意保暖，特別是老人和小孩更要留意。那麼初秋穿什麼衣服呢？穿多少為好？小編為您介紹。
初秋穿什麼衣服？
初秋，暑熱未盡，涼風時至，人體只有在適當溫度內才能保持最好的狀態，居住或工作環境溫度過高或過低都可能會生病。所以，根據溫度變化來調整衣被的厚薄，就顯得非常重要。比如，民間用“二八月亂穿衣”...