養生導讀：秋冬養生吃什麼水果好？秋冬季節的水果有很多，這些時令水果都是秋冬養生的最佳選擇。如梨是百果之宗，有潤燥的功效；葡萄是抗氧化明星，有效抗衰老……秋冬養生吃什麼水果好？下面為您介紹。
秋冬養生吃什麼水果好？
1、梨：百果之宗
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道...
秋冬養生必吃的15種水果
天熱頭暈是怎麼回事
養生之道網導讀：天熱頭暈是怎麼回事？高溫天氣，很多人有頭暈的症狀，不少人都以為是中暑了，其實頭暈是一種症狀，可能與很多疾病相關。那麼天熱頭暈是怎麼回事呢？下面小編為您介紹。
天熱頭暈是怎麼回事？
頭暈是一種症狀，可能與很多疾病相關。頭暈分真性眩暈和假性眩暈兩種，真性眩暈主要由腦血管病誘發，假性眩暈可能由貧血、低血糖等誘發，由渾身無力等其他原因造成，患者表述為“頭昏沉&rdquo...
五色食物養五臟
養生之道網導讀：五色養五臟是我國一直就有的說法，我們常用五行金、木、水、火、土分別代表心、肝、脾、肺、腎，也被引申為我們平時吃的食物顏色白、青、黑、紅、黃。五行相生相剋，最終達到五臟協調，滋潤身心。
養心首選紅色食物
養心食物選紅色
紅色食物在五行上屬於火，故紅色食物...
美味又營養 非清蒸魚莫屬
養生之道網導讀：魚類是優質的進補食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高，富含優質蛋白質和多種礦物質，脂肪含量低，是老少皆宜的一種食材。怎麼吃魚才健康呢？
多吃魚可養護心臟，降低心臟病發病率
一、多吃魚可養護心臟，降低心臟病發病率
魚類種類豐富，就食用來說可大致分...
8種秋季補血湯喝出好氣色
養生之道網導讀：秋季也是補血的好季節，氣血不足的人在秋涼時節容易生病，此時不妨來試試秋季補血湯。下面小編推薦8種秋季補血湯的做法，常喝讓你氣血充足！
秋季補血湯
秋季是炎夏向寒冷的過渡期，同時也是我們人體抵抗力相對較弱的時候，因此如果你的身體血虛虧空，不注意及時調節的話很有可能會導致疾病的產生。現在正值秋涼，更是應該多吃點補血食品以滋補身體。下面小編為您介紹幾款秋季補血湯。
1、...
你該吃哪種粗糧養生
養生之道網導讀：綠豆、燕麥、薏仁……粗糧種類繁多，怎麼吃才更適合自己呢？近日，台灣《康健》雜誌指出，五穀雜糧均衡攝取是大原則，但根據成長階段、性別等，可以有更聰明的吃法。
五穀雜糧均衡攝取才有益健康
女性，花生+薏仁。
女孩子如果常...
今日秋分 秋分養生菜譜大推薦
養生導讀：秋分節氣已經來臨，想要健康，不妨多關注秋分養生菜譜，為自己的健康加幾道菜。秋分養生菜譜有哪些？今天為您介紹八道養生菜，在秋分前後食用就能讓身體更健康！
9月23日是秋分，秋天的氣息開始濃厚起來。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。此外，要注意不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，戒煙戒酒，...
冬天吃什麼水果減肥
養生導讀：冬天吃什麼水果減肥？冬天是最容易積累脂肪的季節，想要減肥，就多吃瘦身水果！那麼冬天吃什麼水果減肥呢？冬季上市的水果有減肥功效可不少，小編推薦8大瘦身水果，讓你在冬季也有好身材！
冬天吃什麼水果減肥？
1、葡萄柚
減肥效果：葡萄柚是冬天減肥值得推薦的水果之一。葡萄柚含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥...
來點下午茶讓工作更有效率
養生之道網導讀：工作了大半天，勤勞的自己是時候該休息一下了，喝茶、發呆、聊天、吃些小零食，一張一馳，才能更有效率的工作。下面小編為各位送上幾款下午茶，解解乏。
一張一馳，才能更有效率的工作
茶飲：
枸杞菊花茶
材料：干菊花、...
如何做酸菜魚才健康可口
養生之道網導讀：酸菜魚作為一道大江南北熟知的川菜，其肉質細嫩，湯酸香鮮美，微辣不膩，深受人們的喜愛。但魚做起來不難，要做得健康營養卻不簡單。今天小編來為大家推薦一個酸菜魚製作攻略，讓你不僅享受美味，更收穫健康。
草魚肉性味甘、溫，無毒，能暖胃和中
一、草魚暖胃和中益眼明目，吃時警惕細...