結婚之後有了一定的經濟能力了，準備要個小寶寶了，可是我們要怎樣才能生個兒子“我在什麼時候生寶寶比較好呢”“我應該為未來的寶寶做些什麼呢”“怎樣才能生一個健康、可愛的聰明寶寶呢”……面對前來進行孕前咨詢的青年夫婦，專家告訴大家，一般來說只要把握好四個最佳生育時機，就能孕育一個健康聰明的小寶寶。
把握...
把握好孕育的最佳時機
中年女人易得什麼癌症
養生之道網：癌症是老年人不可避免的談論話題，預防和診斷癌症更是老年人養生的重點，那麼中年女人容易得什麼癌症，女性如何診斷癌症症狀呢，下面養生之道網為您介紹中年女人容易得什麼癌症，看看吧。
衰老和癌症有什麼關係？
惡性腫瘤是老年人的常見病，又是主要的死亡原因。某一研究院對老年人病房死亡的288例患者進行調查分析，結果是惡性腫瘤占145例（50.35%），其中肺癌43例、胃癌19例、肝癌17例、胰...
26式高溫瑜伽能鍛煉全身
養生導讀：高溫瑜伽，是一種在高溫環境下進行的熱能瑜伽，一直風靡於歐美和中國香港，它和傳統瑜伽最大的區別是練習室的溫度必須達到38-40度，一節高溫瑜伽課的時間大概為90分鐘，其中包括26個伸展動作，包括躺臥、站立和盤坐。
1、站立深呼吸。
作用：擴大肺活量，增強循環，為下面的練習做準備。
2、半月式。
作用：振作精神，伸展脊柱，糾正錯誤姿態，加強腰部線條、臀部、大腿、增強腎功能。
半月式...
瑪卡的作用功效及吃法
養生之道網導讀：瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用，食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不瑪卡會疲勞的感覺。
瑪卡的作用功效
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞，增強肌肉耐力，抵抗運動性疲勞，幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，增強精力、體力，改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
2、增加精子質量
天然草本植物...
胎盤能吃嗎 大補還是垃圾
養生之道網導讀：二千多年前，秦始皇想要長生不老，曾經多次食用童男童女，始皇遂御命其為皇室養生之上品，後歷代君王均以胎盤養生延壽。現代不少人也把它視為大補。
胎盤能吃嗎 大補還是垃圾
胎盤小百科
【別名】紫河車、胞衣、胎衣、混沌皮、佛袈裟等
【藥性】性溫，味甘、鹹。歸肺、肝、腎經。
【功效】益氣養血，補腎益精。用於虛勞贏瘦、虛喘勞嗽、氣虛無力、血虛面黃、陽痿遺精、不孕少乳。
【用法用...
瑪咖的功效及吃法
養生導讀：瑪咖又稱安第斯人參。是秘魯人不可缺少的食物材料。據記載瑪咖已於2000年前在自然環境惡劣的安第斯高原開始種植的，瑪咖傳到秘魯後，經歷印加帝國，作為最有價值的食物材料精心種植，流傳至今。
瑪咖得到人們的普遍重視是在90年代初，研究者在尋找“偉哥”替代品時發現了這種植物，它在提高性功能上的功效顯著，使瑪咖一舉成為國際保健食品和藥品中的一顆新星。
其實瑪咖在南美的食用...
盤點影響你一生健康的十大食物
一、西紅柿
1、防癌：西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護細胞不受傷害，也能修補已受損的細胞，抑制和清除人體內的自由基。保護心血管系統，降低心臟病、高血壓的發病率，對防癌、抗癌有一定效果。
2、給你好食慾：西紅柿中含有豐富的維生素A、C、P、B、纖維素、有機酸、鈣等，常吃可以遠離口腔潰瘍，改善消化不良，增強食慾。
3、精力旺盛：將西紅柿和麵包一起吃，可以增強人的耐力，...
深秋養生美容 吃什麼最養顏
養生之道網導讀：女性在生活中常常會體虛、皮膚暗黃。秋季養生是最好的時節，千萬不要錯過了。吃什麼美容養顏呢?小編告訴你女性吃什麼食物最養顏。
胡桃、芝麻
胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦、皮膚，...
七有效治痛經藥膳
養生之道網導讀：現在許多女人都被痛經折磨著，那種滋味是非常的不好受的，那麼痛經怎麼辦快速解決?痛經吃什麼好?今天小編給大家推薦一些痛經食療秘方，效果很不錯哦!
七止痛藥膳 月月不被痛經糾纏
龜齡集
龜齡集是我國傳統中成藥，主要有人參、鹿茸、肉蓯蓉、海馬、淫羊藿等，應用傳統的升煉技術煉製而成。用黃酒沖服本品2克，每天1次，連服3天，痛經即止。主治寒滯血脈所致痛經。
姜棗花椒
生薑24克，大...
兔子肉不能和什麼同吃
養生之道網導讀：冬季來了，不少人愛吃兔子肉來滋補。吃兔子肉不能亂搭配，你知道兔子肉不能和什麼同吃嗎？具體而言，11種食物與兔子肉相剋，到底兔子肉不能和什麼同吃？小編為你詳細介紹。
兔子肉不能和什麼同吃？
1、芹菜
芹菜的功效一直是得到認可的。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。但食用芹菜忌兔肉，兔肉酸冷性寒，涼血解毒，不易冷食，芹菜性涼...