養生之道網導讀：春末夏初養生，降火食物你吃了嗎？生活在忙碌的都市，誰不為生計奔波，奮鬥，尤其是對於白領一族來說，不緊要在單位優秀能幹，在家也得上的廚房下的廳堂，家裡大大小小也得費心勞力，不免著急上火，今天隨小編一起來學習以下五道食譜，享受美味的同時，趕走軀體上的燥熱，幫助降火，也讓你的心靈進入涼爽的綠洲。
引發“上火“的因素很多。情感波動過大、中暑、受...
春末夏初養生 降火食物你吃了嗎？
中醫館指南 秋季滋補4大法遠離身體虛弱
養生之道網導讀：秋天是進補的好時節，滋補正確了，才能改善一些身體上的各種虛弱症狀。下文將闡述一些進補法則，以及不同的人群所對應的進補法。
季虛症進補法一 氣虛多食人參
表現：主要為神疲乏力、氣短、大便溏薄、易出虛汗、倦怠等乏力症狀。
代表補品：人參。包括西洋參、白參 (生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參) 等。一般說氣虛而稍偏熱的，如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜...
中醫養生 薦4種零成本養腎方
養生之道網導讀：養腎是冬天最重要的事，也是男人女人一直關心的話題，那麼有沒有一種不花錢就能養腎的方法呢？男人如何在生活中如何做到養腎藏精呢？有哪些中醫按摩手法能幫人們養腎呢？
中醫養生
中醫養生 薦4種零成本養腎方
1月份又是一年之中最冷的日子，人體陽氣最弱，此時補腎能調節身體適應寒冬的能力。
中醫理論中，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，相對應的自然...
中藥食療幫你防治不孕問題
不孕可分為原發性和繼發性不孕兩種。婚後同居二年以上未避孕而不受孕者，稱為原發性不孕;分娩或流產後二年以上不孕者，稱為繼發性不孕。
中醫學稱本病為“全不產”、“無子”、“斷緒”。
病因病機
受孕是一個複雜的生理過程，必須“女子腎氣盛，任脈通，太衝脈盛，月事以時下”和“男子腎氣盛，精氣溢瀉，陰陽和，兩精相搏，才能有子”。
不孕...
為什麼吃中藥時要「忌口」
實踐證明，忌口是有一定道理的。因為我們平時食用的形形色色的食物具有各自的性能，對疾病的發生、發展和藥物的治療作用均會產生一定影響。
1、在服藥時不宜同吃某些食物，以免降低療效或加重病情。服用清內熱的中藥時，不宜食用蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等熱性的食物;在治療“寒證”服用中藥時，應禁食生冷食物。服用這些藥物時，如果吃了禁忌的食物，療效就不理想甚至起相反作用。
2、服中藥時...
調理暗黃皮膚 恢復靚麗面容
養生導讀：暗黃的皮膚困擾著不少女性朋友，面無光澤，看起來沒什麼精神，讓很多人也漸漸失去信心。很多人使用過各種護膚品，甚至就用化妝品來遮掩。其實，日常的一些簡單護理也是可以幫助我們調理暗黃的皮膚的。
臉色臘黃很多時候可能是腸胃不好導致身體缺乏元素，身體開始亮起紅燈，補充酵素是關鍵。也有可能是氣血虧虛引起，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常...
藥膳善治老年人感冒
對年老體衰、體弱多病的長者，在感冒一開始就必須要提高警惕。老年人感冒的各種療法中，飲食調養簡便易行，是一種較好的輔助療法。下面介紹一些食療方法。
肺氣虛症：除感冒的共同症狀外，臨床以惡風(或惡寒)、發熱、咳嗽、氣短為主要特徵，舌質淡，苔薄白，脈浮虛。藥膳方：大雪梨一個，川花椒50粒，麵粉50克，冰糖30克。將梨削去外皮，在其表面均勻地戳約50個小孔，把川花椒逐個按入孔內。麵粉加適量水，...
中醫專家教您：體虛應該怎麼調養才對
所謂“體虛”，中醫上叫做——“虛證”。它是指臟腑虧損、氣血陰陽不足所引起的多種慢性虛弱症候的總稱。分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等。
氣虛常見症狀：氣力不足，容易疲倦，頭暈目眩，懶得說話，坐著不動也極易出汗，很怕吹風，動不動就感冒，而且勞累後，上述各種表現...
臉色暗黃 補氣血充盈之食
氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。
適宜食物
1.主食及豆類的選擇
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
2.肉蛋奶的選擇
雞肉、...
氣虛的症狀有哪些
養生之道網導讀：氣虛的症狀有哪些？氣虛，為中醫名詞術語，是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。那麼氣虛的症狀有哪些？下面一起來看看氣虛的症狀。
氣虛的症狀有哪些
氣虛病證可涉及全身各個方面，如氣虛則衛外無力，肌表不固，而易汗出；氣虛則四肢肌肉失養，週身倦怠乏力；氣虛則清陽不升、清竅失養而精神萎頓，頭昏耳鳴；氣虛則無力以帥血行，則脈象虛弱無力或微細；氣虛則水液代謝失調，水...