這樣酷熱的天氣讓人有些無福消受：休息不好，頭昏腦漲，精神倦怠，食納不香，四肢乏力，動則汗流如雨，甚至還會讓人患上感暑、中暑等暑熱傷人的疾病。此時如何消暑防病再次成為擺在每個人面前的一道課題。中醫專家指出，夏季消暑防病重在祛暑濕，做好防暑祛濕的工作，就是做了消暑防病。 熱傷風別吃退燒藥  與冬季常見的風寒感冒、風熱感冒不同，夏季感冒多為暑濕感冒。北京中醫醫院治未病...

養生之道網導讀：炎熱的夏季剛剛過去，我們的身體耗能量太大，到了秋天就該好好的調理。那麼秋季養生如何調理身體呢?中醫養生專家有很好的養生招，一起去學學! 秋季養生 初秋身體要調養 中醫教你絕妙招 人們經過炎熱的夏天，身體消耗大，體內的營養物質相對缺乏，故有體重減輕、倦怠乏力、食慾降低等體虛症狀，因此入秋後要格外注意飲食衛生，養成良好的衛生習慣。 早秋時節調養一下身體是很有必要的。人...

養生導讀：隨著人們生活水平的提高，補腎壯陽成了男性必談的話題，一說到壯陽吃什麼，很多男性朋友肯定會想到什麼鞭。確實，壯陽是可以通過食療的方法來改善的。不過需要注意的是，很多人腎虛認為可以通過食療進補治療，這是不科學，僅僅依靠食補是遠遠不夠的。那麼，男性吃什麼能壯陽 ？ 飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，禁食肥膩、過甜、過鹹的食物，另外補腎也可以用些純植物類的藥，像腎動利就...

步入四月，天氣回暖，降雨增多，天氣已經進入晚春，養生中講究順應季節變化，生活有度、適當保養，這樣才能保持身體的的健康。 養“人”從春天開始 俗話說，“一年之計在於春”，養生也是一樣。 “不過，雖然都是春天，可是真要養好‘人’，早春、仲春、晚春也是各有區別的。”專家稱，早春陰寒漸退，乍暖還寒，更需注意祛散陰寒、讓身體逐步從冬季的將息狀態活躍...

三伏期間，天氣炎熱，人們常常會出現睡眠少、出汗多、胃口不好等症狀，此時如果過分吹空調、喝冷飲，很容易生病。因此，三伏期間更應注意保健養生，要在專家指導下進行飲食、起居調理。 中醫理論注重平衡，只要人體氣血陰陽平衡便是健康狀態，即陰平陽密；不足的是虛弱，需補養；多餘的是病邪，要祛除。通過調理達到新的平衡，恢復身體健康。 吃    氣虛者  可適當吃些牛...

對年老體衰、體弱多病的長者，在感冒一開始就必須要提高警惕。老年人感冒的各種療法中，飲食調養簡便易行，是一種較好的輔助療法。下面介紹一些食療方法。 肺氣虛症：除感冒的共同症狀外，臨床以惡風（或惡寒）、發熱、咳嗽、氣短為主要特徵，舌質淡，苔薄白，脈浮虛。藥膳方：大雪梨一個，川花椒50粒，麵粉50克，冰糖30克。將梨削去外皮，在其表面均勻地戳約50個小孔，把川花椒逐個按入孔內。麵粉加適量水...

江蘇省中醫院消化科病人驟增，腹痛、腹脹、消化不良、飲食不振的患者，較前明顯增多。這都是假日豐盛飲食惹的禍，中醫稱為“傷食”。江蘇省中醫院消化科中醫專家介紹幾種消食除脹、健脾養胃的飲食妙招。 外治法 飲食停滯、胸膈脹滿、或大便不通、或大便洩瀉，屬年老體虛、不耐攻積者，用60克紫蘇煎沸水，將毛巾在湯內浸泡，擰乾趁熱敷在腹部，用手順時針推磨，冷則隨換。 內治法 1．魚肉傷食，生...

養生之道網導讀：冬季是一年之中最冷的時節。那麼，過冬是不是保暖就好了呢。答案是否定的，冬季養生最關鍵的是要養陰，為什麼呢，大家都知道女性屬陰，本身體質就偏寒冷，尤其是在這數九寒天中更需要好好保護的！ 立冬養生需養陰精神安寧很關鍵 立冬象徵著秋季結束冬季開始，萬物都開始進入蕭條冷淡的狀態。在這樣的狀態下，立冬的養生保健注重飲食進補養陰，並注意睡眠，保持精神的平和安寧。 立冬，作為...

養生之道網導讀：吃中藥的禁忌，祖國醫學長期積累起來的經驗證明，注意在服藥期間飲食禁忌，為的是防止藥物受到影響減弱療效。吃中藥的禁忌，一起來看看。 吃中藥的禁忌 1、忌生冷 吃中藥期間對各種生冷食物也因該盡量避免食用。中醫指出，生冷食物性多寒涼，食用後非常難以消化。而且生冷類食物在食用後還具有刺激腸胃的作用，在這種情況下如果馬上吃中藥的話將會嚴重刺激胃腸道，從而影響胃腸對藥物的吸...