養生之道網導讀：好的食譜打造漂亮的你。今天小編推薦一篇吃出美麗的食譜。能改善皮膚，使皮膚再現光澤紅潤絕佳良品。千萬不要錯過哦。
紅潤桃花肌?吃出來的美麗
黑米：最滋補美容的主食黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用。可以資助女性同夥促進血液輪迴，改擅怕冷狀態，尤其是針對一些四肢舉動經常冰涼的女性尤其有效。除此以外它的微量元素和維生素出格多，如維生素A，β-胡蘿...
紅潤桃花肌?吃出來的美麗
藥食同源 這樣搭配食物勝吃藥
養生之道網導讀：生活中許多食物既是食用材料也是藥。今天小編告訴你，合理巧妙搭配食物勝過吃藥，吃出健康。
藥食同源 這樣搭配食物勝吃藥
生活中，絕大多數食物藥食同源，即有些食物也是中藥。因此，人們在飲食上要注意營養全面均衡，又要講究相生相益科學搭配，盡量用食物代替藥物來調節身體機能。下面一起來看看食物怎樣配伍，吃得最健康，最利於保健養生。
豬腰+木耳 對久病體弱，腎虛，腰背痛有很好...
膳食指導 解讀17種雜糧的養生功效
養生之道網導讀：我們都知道健康飲食不能長期只吃精糧，要適當搭配雜糧食用。然而，不同的雜糧藥性個不一樣，有著不同的滋補作用。許多人都不知道什麼樣的體質該吃哪種雜糧。
1、小米：性味甘、鹹，微寒，具有滋養腎氣、健脾胃、清虛熱及安眠等功效。
2、黑米 ：具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血之功效。長期食用黑米可治療頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾及腰腿酸軟等症。
3、糙米：能預防動脈硬化、糖尿...
甲魚的神奇功效大盤點
養生之道網導讀：甲魚的功效很多，對女性來說更是可以美容養顏，可謂養生極品，甲魚的做法有哪些你知道嗎?下面和小編一起瞭解一下甲魚的神奇功效吧。
細數甲魚的神奇功效
甲魚的營養豐富，含蛋白質、脂肪，維生素和礦物質導等多種營養成分，有良好的滋補功效，且能提高人體的免疫功能。
古代常用甲魚治療虛勞、腳氣、遺精、痞塊以及久瘧不愈等 病：現代常作為肺結核、肝脾腫大和癌症病人的輔助治療食品。
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19個豆類食物大顯神通
養生之道網導讀：黃豆能健腦抗衰老；綠豆可以清熱解毒消暑；白芸豆能夠瘦身；豌豆是最護心的豆子……豆類食品的養生功效可謂得天獨厚。那麼這些豆子都是如何養生的？
豆類食物大顯神通
1.黃豆芽最延年
延年奧秘：在現已證實的具有延年益壽功效食品中，黃豆及黃豆芽排名首位，得益於大量抗衰老成分。黃豆芽尤其突出，在發芽過程中由於酶的作用，更多的養分被釋放出來，如胡蘿蔔素增加1～2倍，維...
春季養生湯煲湯食譜
養生之道網導讀：春季養生湯煲湯食譜有哪些？春季養生以養肝、祛濕、健脾為主，所以春季養生湯煲湯食譜也要以此為好。下面小編為您介紹十一道春季養生湯煲湯食譜，幫你養好身體！
春季養生湯煲湯食譜
1、老鴨筍湯
材料：老鴨1只（約750克），筍尖150克，枸杞少許。
做法：將老鴨洗淨，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。筍用水泡軟後洗淨，掐頭去尾，取中段切絲。將所有原料一同放入煲...
煲什麼湯對肝好 推薦十款養肝湯
養生之道網導讀：喝湯也能喝出好肝臟，那麼煲什麼湯對肝好呢？養肝護肝湯的做法有很多，鯽魚赤小豆湯、豆腐泥鰍湯、天麻魚頭湯……到底煲什麼湯對肝好呢？下面小編推薦十款養肝湯。
煲什麼湯對肝好？
1、鯽魚赤小豆湯
材料：花生米200克，赤小豆120克，鯽魚1條。
做法：將花生米、赤小豆分別洗淨，瀝去水分；鯽魚剖腹去鱗及肚腸；一起放入大碗中，加料酒、精鹽少許，用大火隔水蒸燉，待沸後，...
寒濕腰痛 食療妙方幫你忙
養生之道網導讀：夏季誰說不會有寒氣偷襲你，夏季經常吹空調，身體的寒氣總是不經意間增多，你知道如何去寒氣嗎?寒氣導致了腰痛該怎麼辦呢?試試這些食療方吧，幫你去寒治腰痛~
寒濕腰痛 食療來幫忙
“太熱了、還是開空調吧!”剛過五一，王先生家就開起了空調，換上了涼席。沒過兩天，他開始感到腰背酸痛。證見：腰部冷痛重著，轉則不利，靜臥不減，陰雨天加重。舌苔白膩，脈沉。經醫生診斷為寒濕...
推薦7款夏季解暑甜品
養生之道網導讀：高溫天氣，不妨喝碗甜品消消暑，那麼夏季解暑甜品有哪些呢？今天小編特意為你推薦7款夏季解暑甜品的做法，這些甜品簡單易做，不僅美味，還能防暑，你不妨來試試。
夏季解暑甜品
1、椰汁西米芒果撈
材料：椰汁200克，芒果50克，芒果醬10克，西米50克，煉乳10克，冰塊3塊。
做法：西米用開水煮好。椰汁放入煉乳調勻，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰塊、芒果醬即可。
功效：解暑生津、益...
秋天吃什麼東西對皮膚好
養生之道網導讀：秋天吃什麼東西對皮膚好？不少食物有護膚保濕的功效，秋季常吃可以有效對抗皮膚乾燥、臉色暗黃。到底秋天吃什麼東西對皮膚好？小編為您介紹八類適合秋季護膚的食物。
秋天吃什麼東西對皮膚好？
1、蔬菜：西蘭花、蓮藕
西蘭花中含有豐富的維生素A、C和胡蘿蔔素，對於皮膚的抗損傷能力有著增強的作用，另外它還能夠幫助保持肌膚的彈性。雖然這些抗病化學物帶有辛辣的味道，但對人體健康確是...