養生之道網導讀：愛漂亮的的女孩都希望自己的身材越來越苗條，錯誤的減肥方法、讓她們徒勞無功。其實，減肥很簡單。大家要根據自己的肥胖體質來正確減肥。你知道你知道是什麼體質嗎? 減肥食療 從本質根治肥胖體質 一、脾虛濕阻型體質 在中醫看來，脾虛濕阻型體質的人在一般情況下身體的體形都會顯示出明顯的肥胖，而且贅肉也會十分的分明。除此之外，在很多時候都會感到四肢無力，而且四肢的移動也會非常緩...

養生之道網導讀：想要減掉肉肉，最有效方法不是節食，肉肉多不是我們的錯，我們應該如何把握時機，避開夏季肥胖危機，不讓體重再次增磅呢?減掉肉肉，跟肥胖生活習慣告別，在今年身材大變身，堅決不發胖! 想要快速減肥，方法一定要找對，無需節食與高強度運動，以下5個即效減肥技巧就能幫你更有效地快速減肥。 POINT 1：運動不可少 想要快速有效地瘦下來，單靠改善飲食是遠遠不夠的，必須通過運動來消耗體...

養生之道網導讀：夏天已經來了，炎炎夏日不想運動減肥，那麼吃能減肥嗎?小編推薦兩款夏季減肥食譜，幫助愛美的女孩減肥，是非常理想的減肥食品。 適合不同血型人的養生減肥食譜 O型肉食主義 公元前40000年，O型血的老祖先——古羅馬人靠狩獵為生。這意味著O型是人類最古老的血型。他們從高蛋白食物中獲取能量，生得強壯有力。至今O型血的人仍然延續了狩獵民族的身體特質。 “O型食譜”...

養生之道網導讀：紅薯，大家瞭解它的作用和功效嗎!紅薯不僅可以減肥，也可以幫助想瘦身的女性減肥。知道有黑斑的紅薯不能吃嗎。瞭解下吧。 低熱量紅薯減肥 咻的一下肉沒了 紅薯的營養成份分析： 據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。 如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸...