太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純性肥胖有一定的效果。現將其功法簡要介紹如下：
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第1式：起勢調息 １自然站立，兩腳與肩同寬;含胸拔背，兩手自然下垂。２兩臂慢慢向前平舉，兩手稍高於肩，手心向下，同時吸氣。 ３上...
太極氣功減肥法
打羽毛球 減肥效果顯著
養生之道網導讀：長期練習羽毛球的人都會有這種感受：通過經常觀察對手揮拍情況和高速飛行中的球，有經驗的運動員能像武林高手一樣，在對手擊球的一瞬間看清楚球拍翻轉變化的微小動作。
其實，讓人練得“眼明手快”的原因很簡單：因為運動中的羽毛球速度很快(據統計，一名優秀運動員的擊球速度能達到每小時350公里。)，這就要求對方球員的 眼睛緊緊追尋高速飛行的球體...
管用的冬季減肥法推薦
養生之道網導讀：減肥是我們的維持我們身材比較好的方法，那麼在冬季的時候，有什麼比較好的方法幫助我們減肥呢？下面給大家介紹比較管用的冬季減肥法……
減肥是我們的維持我們身材比較好的方法，那麼在冬季的時候，有什麼比較好的方法幫助我們減肥呢？下面給大家介紹比較管用的冬季減肥法，供大家參考。
每天1餐流質飲品
每天若有一餐只食用流質飲品，有助於體重控制，但要這些確保流質飲品，如：代餐、補...
減肥瑜珈動作 燃脂去贅肉
養生之道網導讀：有的人胖是整體的胖，有的人胖是局部的胖，所以在減肥方面就得要找到正確的減肥方法。今天我們就來介紹，關於整體胖減肥的方法，通過……
有的人胖是整體的胖，有的人胖是局部的胖，所以在減肥方面就得要找到正確的減肥方法。今天我們就來介紹，關於整體胖減肥的方法，通過減肥瑜珈動作來減肥，這樣就可以讓全身都達到燃脂去贅肉的效果。
四種減肥瑜珈動作燃脂去贅肉。
一、軀幹平衡
吸氣，...
經期吃什麼減肥比較好？注重蛋白質攝入很重要
養生之道網導讀：我們都知道經期是一個特殊的減肥時期，對於想要迅速減肥的女性們來說，不充分利用經期的時間來減肥就實在是浪費啦！不過我們必須知道……
我們都知道經期是一個特殊的減肥時期，對於想要迅速減肥的女性們來說，不充分利用經期的時間來減肥就實在是浪費啦！不過我們必須知道經期吃什麼才能有利於減肥。這也是很講究的，今天小編就帶你們來看看經期吃什麼減肥比較好吧。
蛋白質
經期減肥法中要...
世界上最有效的減肥法——簡單的飲食搭配
養生之道網導讀：很多人總希望能找到一些快速無傷害的減肥方法，或者是比較有效健康的，減肥的動力總是因為看不到減肥效果而漸漸失去。說到減肥，自然……
很多人總希望能找到一些快速無傷害的減肥方法，或者是比較有效健康的，減肥的動力總是因為看不到減肥效果而漸漸失去。說到減肥，自然要提到飲食上的控制。小編今日給大家帶來了幾個世界上最有效的減肥法飲食搭配，來看一下吧！
草莓+全麥吐司
草莓的最...
學生健康快速減肥5妙招，吃飯不宜吃太快
養生之道網導讀：夏天都來了，各位學生開始行動起來減肥了嗎？冬天我們有厚重的衣服遮掩我們的肥肉，但是夏天你還想用厚厚的衣服把我們的身體起來嗎？……
夏天都來了，各位學生開始行動起來減肥了嗎？冬天我們有厚重的衣服遮掩我們的肥肉，但是夏天你還想用厚厚的衣服把我們的身體起來嗎？因此夏天減肥刻不容遲。接下來小編我就好好給你們講講學生減肥的方法。
1、飯前準備兩碗湯
有些學校為了菜可以更美味...
快速減肥瑜珈 三個動作來幫您
養生之道網導讀：減肥最徹底的就是要將平時攝入的是熱量，通過減肥的方法而將這些熱量消耗掉，讓自己能夠變得更苗條更完美。那怎樣減肥才能達到效果呢……
減肥最徹底的就是要將平時攝入的是熱量，通過減肥的方法而將這些熱量消耗掉，讓自己能夠變得更苗條更完美。那怎樣減肥才能達到效果呢?我們來教大家最流行的瑜珈減肥法，下面就是快速減肥瑜珈所採用的動作。
三個快速減肥的瑜珈動作，對減肥人群來說是非...
中醫針灸減肥的減肥食譜有哪些？原理是什麼？
養生之道網導讀：大家都知道針灸減肥的效果很好，而且針灸減肥配合飲食減肥效果更好。那麼中醫針灸減肥的減肥食譜有哪些？原理是什麼？大家都很想知道……
大家都知道針灸減肥的效果很好，而且針灸減肥配合飲食減肥效果更好。那麼中醫針灸減肥的減肥食譜有哪些？原理是什麼？大家都很想知道吧，那就趕緊跟著小編一起來看看吧。
針灸減肥原理：
一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食慾，減少進食量，同時抑制患者亢...
運動減肥 扔掉你最醜的3公斤
隨著年齡增長，身上的贅肉也不知不覺凸現！減肥不僅在乎減掉幾斤，更在乎減掉哪個部位的贅肉！無論你是梨形還是蘋果形身材，減去3公斤贅肉都可令你更迷人。
我是蘋果形身材
蘋果形是指上半身比下半身肥胖的人，腰部線條不明顯，肚子圓、看起來“虎背熊腰”。如此“圓潤”的脂肪堆積並不都是來自皮下脂肪，而更多是內臟脂肪在腹部大量堆積所致
肥胖隱患：患慢性病的可能性較大。...