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經期吃什麼減肥比較好？注重蛋白質攝入很重要
養生之道網導讀：我們都知道經期是一個特殊的減肥時期，對於想要迅速減肥的女性們來說，不充分利用經期的時間來減肥就實在是浪費啦！不過我們必須知道……
我們都知道經期是一個特殊的減肥時期，對於想要迅速減肥的女性們來說，不充分利用經期的時間來減肥就實在是浪費啦！不過我們必須知道經期吃什麼才能有利於減肥。這也是很講究的，今天小編就帶你們來看看經期吃什麼減肥比較好吧。
蛋白質
經期減肥法中要補充大量的營養，如蛋白質等。蛋白質類的食物含有大量的鈣質、蛋白質等，可以降低膽固醇的濃度，並且可以很好地降低血脂和血壓。
有人常會問道：減肥會減胸嗎？在月經的期間多食用蛋白質類的食物更能促進荷爾蒙的生成，這樣就可以很好地做到了減肥不減胸的效果。
滋補山草藥
在經期的時候可以多食用滋補類的山草藥，但不宜食用西藥或者是減肥藥。大部分的山草藥都可以加速代謝、燃燒更多的脂肪。並且山草藥還可以阻止脂肪在血管上沉積，對降血壓有很好的效果。
上面就是比較適合在經期吃著來幫助減肥的食物啦，都不難買到。如果女性朋友們可以在經期好好地注意飲食，減肥的效果將會使你意外哦。只要在經期好好調整自己的飲食習慣，相信你的贅肉也會離你而去的！
標籤：【女人減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年09月17日最後更新
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