養生之道網導讀：瘦子穿什麼都美，而胖子則是穿什麼都是礙眼的，對於OL們來說，不僅僅要有能力，還要有美貌，所以在這裡小編就跟大家介紹OL減肥鎖……
瘦子穿什麼都美，而胖子則是穿什麼都是礙眼的，對於OL們來說，不僅僅要有能力，還要有美貌，所以在這裡小編就跟大家介紹OL減肥鎖骨修煉術，大家一起看看吧。
影響女性美麗的重要身體部位：鎖骨
鎖骨是連接手臂及身體軀幹的重要部位，是淋巴的最...
OL減肥鎖骨修煉術
沐浴後伸展動作助你快速瘦身
養生之道網導讀：想減肥，其實很簡單，不需要辛苦節食，每天只需做五分鐘沐浴後的伸展動作就能助你燃燒脂肪了，下面就和小編一起看看這伸展動作怎麼做……
想減肥，其實很簡單，不需要辛苦節食，每天只需做五分鐘沐浴後的伸展動作就能助你燃燒脂肪了，下面就和小編一起看看這伸展動作怎麼做吧。
瘦腿
1.屈膝坐著，手支撐身體。
挺直腰，拉伸背部肌肉，屈膝坐著。手放在臀部稍後的地方，支撐身體的重量。
2.單...
有助於減肥瘦腿的幾種食物
養生之道網導讀：上班族一般是外食，但外食無法控制油量和脂肪的攝入，想瘦也很難，既然無法避免外食，那麼，小編教你怎麼越吃越瘦，只要選對食物。下……
上班族一般是外食，但外食無法控制油量和脂肪的攝入，想瘦也很難，既然無法避免外食，那麼，小編教你怎麼越吃越瘦，只要選對食物。下面給大家介紹幾種有助於減肥瘦腿的幾種食物，供大家參考。
蘋果
它的鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘的...
泡腳減肥也要講求方法
養生之道網導讀：如果你懶得運動又不想節食，那麼有一個很好的減肥方法很適合你，那就是泡腳減肥。它不僅利於減肥瘦身，而且非常健康養生。但是，泡腳……
如果你懶得運動又不想節食，那麼有一個很好的減肥方法很適合你，那就是泡腳減肥。它不僅利於減肥瘦身，而且非常健康養生。但是，泡腳減肥也有常識的，即一些需要注意的事情。在此小編就先為大家介紹一下泡腳減肥的三點常識吧。
泡腳減肥常識一：正確的...
日常減肥小妙招，助你快速瘦身
養生之道網導讀：小編我相信很多女性的終極目標就是怎麼吃都不胖，怎麼懶都不怕胖！可是這樣的想法雖然美好，但是真正實施起來可不容易。難道我們就真……
小編我相信很多女性的終極目標就是怎麼吃都不胖，怎麼懶都不怕胖！可是這樣的想法雖然美好，但是真正實施起來可不容易。難道我們就真的不能保持完美身材了嗎？其實，小編我認為想要保持好身材，還是有一些小秘招的。所以接下來小編我就來介紹一下日常減...
椅子拉伸操，辦公室也能減肥
養生之道網導讀：一天坐在辦公室，甚至吃完午餐後又要工作，不胖真的是幸運的事，但我們不能僥倖，幾日小編就教你一套椅子拉伸操，讓你辦公室也能減肥……
一天坐在辦公室，甚至吃完午餐後又要工作，不胖真的是幸運的事，但我們不能僥倖，幾日小編就教你一套椅子拉伸操，讓你辦公室也能減肥
(1)拉伸背部和整個腿部
這是一個身體前屈的動作，通過這個放鬆運動，借助椅子來拉伸大腿內側的肌肉。特別是通過往下...
例假吃得對，體重減得快
養生之道網導讀：誰敢說減肥的道路不是任重而道遠呢？特別是對於喜歡偷個小懶又不是很喜愛運動的女生們來說，更是令人頭痛的事情啊！可喜可賀的是，上……
誰敢說減肥的道路不是任重而道遠呢？特別是對於喜歡偷個小懶又不是很喜愛運動的女生們來說，更是令人頭痛的事情啊！可喜可賀的是，上天總是眷顧柔弱的女子們，讓我們擁有例假這個特殊的生理過程。這個讓女性朋友們又愛又恨的親密朋友，其實也是MM們減肥...
飲食減肥怪招——吃少也有飽腹感
養生之道網導讀：減肥的人對於飲食是需要特別在意的，尤其不能吃多，可是不吃多怎麼會感到飽呢？不覺得飽還是想要吃，這是減肥的禁忌。今天小編就來給……
減肥的人對於飲食是需要特別在意的，尤其不能吃多，可是不吃多怎麼會感到飽呢？不覺得飽還是想要吃，這是減肥的禁忌。今天小編就來給大家分享一些減肥偏方，幫助你們在減肥過程中吃得少也會有飽腹感！
一，習慣自己吃飯
我們在和親人朋友一同吃飯的時候...
產後減肥妙招多 注意細節很重要
養生之道網導讀：產後有哪些減肥小竅門？這是很多產後婦女們所關注的，畢竟對於愛美的女性朋友們來說，擁有一個苗條的身材是她們所追求的，然而產後由……
產後有哪些減肥小竅門？這是很多產後婦女們所關注的，畢竟對於愛美的女性朋友們來說，擁有一個苗條的身材是她們所追求的，然而產後由於哺乳需要和營養的增加，很多女性朋友都避免不了贅肉增多的煩惱。為幫助各位女性朋友解除煩惱，小編在此為您介紹幾種...
強效南瓜減肥法推薦
養生之道網導讀：今天小編要給大家介紹的是一款南瓜減肥法，南瓜它含有大量可以降低血糖，促進胰島素分泌的成分，對瘦身幫助很大。另外南瓜中還含有豐……
今天小編要給大家介紹的是一款南瓜減肥法， 南瓜它含有大量可以降低血糖，促進胰島素分泌的成分，對瘦身幫助很大。另外南瓜中還含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，增強消化能力。下面就看看南瓜減肥應該怎麼做吧
南瓜減肥法
南瓜熱量比米飯還低...