養生之道網導讀：夏季需要多補水，果汁是個好選擇。那麼適合夏天喝的果汁有哪些呢？除了常見的西瓜汁、蘋果汁外，還有很多果汁供選擇。下面小編介紹11款適合夏天喝的果汁。
適合夏天喝的果汁
夏天四肢倦怠時，多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。
需要注意的是，製作果蔬汁時...
11款適合夏天喝的果汁
帶魚的家常做法
養生導讀：帶魚為高脂魚類，含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵、碘等成分，帶魚肉厚刺少，營養豐富。
帶魚富含脂肪、蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分。帶魚性溫，味甘，具有暖胃、澤膚、補氣、養血、健美以及強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養神之功效。
帶魚富含人體必需的多種礦物元素以及多種維生素，實為老人、兒童、孕產婦的理想...
論國慶期間人體的各種「突變」以及對策
養生之道網導讀：國慶期間，我們會遇到各種突發事件：飲食無節制、出遊無規劃、起居不正常等，那麼你需要瞭解國慶期間人體的各種“突變”以及對策！下面小編帶你去看看國慶期間人體的各種“突變”以及對策。
論國慶期間人體的各種“突變”以及對策
一、健康飲食身體棒
1、飲食要做到“三不宜”
節日期間食品豐富多樣化，但活動量少、消化功能差，吃得過飽不僅會加...
夏天什麼坐墊最涼快
養生之道網導讀：夏天什麼坐墊最涼快？夏季天氣熱，想要坐得舒服，那麼在車上、沙發上或辦公室內要備上讓你感覺涼爽的坐墊。那麼夏天什麼坐墊最涼快呢？下面小編為您介紹。
夏天什麼坐墊最涼快？
比較常見的坐墊材質有：亞麻、冰絲、維卡、天蠶絲、水牛皮、竹蓆、木製、竹炭等，每種材質有不同的功效和手感。
1、亞麻坐墊
亞麻坐墊採用天然亞麻纖維為主要原料，產品高雅，質地上乘，綠色天然，清爽舒適，具...
菠蘿的食用方法
養生導讀：菠蘿，是著名熱帶水果之一。菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。
每100克菠蘿含水分87.1克，蛋白質0.5克，脂肪0.1克，纖維1.2克，尼克酸0.1毫克，鉀126毫克，鈉1.2毫克，鋅0.08毫克，碳水化合物8.5克，鈣20毫克，磷6毫克，鐵0.2毫克，胡蘿蔔素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.02毫克，維生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多種有機酸及...
美容聖品：檸檬怎麼吃
養生導讀：我們都知道檸檬是美容的好東西，但檸檬這麼酸，很多人都受不了，那麼檸檬怎麼吃呢？其實檸檬不宜直接生食，用來泡水、搾汁或泡茶美容功效好。今天小編教你檸檬怎麼吃，一起來看看吧！
檸檬含有豐富的維他命C、鈣質、果酸等營養素，被用作化妝品和護膚品的原料，能增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。其中，它所含的大量果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代...
天冷吃什麼零食 推薦8種美食
養生之道網導讀：天氣一冷，不少朋友愛上吃零食，你知道天冷吃什麼零食嗎？零食不僅要健康，還要適合冬季養生！那麼天冷吃什麼零食呢？下面小編推薦8種適合天冷時節吃的零食。
天冷吃什麼零食？
1、紅棗
紅棗營養豐富，在抽屜裡放上一兩包紅棗，好吃又滋補，是一款不錯的休閒小吃，同時也是不少白領上班族的首選。疲勞時人們愛吃甜食，升糖指數較低的紅棗是很好的選擇，不會導致血糖猛升。紅棗可與堅果一起...
冬季煲什麼湯養胃 七款養胃湯
養生之道網導讀：冬季養生要護胃，喝湯無疑是最方便有效的食療方法，那麼冬季煲什麼湯養胃呢？山藥湯、豬肚湯、木瓜湯、蘑菇湯等都有養胃的功效，具體冬季煲什麼湯養胃？下面小編推薦7款養胃湯的做法。
冬季煲什麼湯養胃？
1、山藥紅棗牛肉湯
材料：牛肉，山藥，蓮子，大棗，鹽，姜，蔥。
做法：把牛肉切成小塊過水焯去血水。把山藥剝了皮切成小塊。把牛肉粒和蓮子一起下鍋，等水開後再下山藥和大棗。然後...
90%白領都犯過的八大致癌飲食習慣
1、就餐環境不愉快
現代研究認為，不良的情緒變化是癌症的“活化劑”。有學者收集近50年的資料，發現憂鬱、焦慮、失望和悲傷等不良情緒常常是癌症發生的前奏，這種情緒潛伏通常只要1~2年，就可能引起疾病。美國專家調查的500例癌症患者，都有明顯的精神創傷史。
這一點完全不難理解，如果在不愉快的環境中就餐，必然會直接影響脾胃功能，使脾胃運化失調，肝氣不舒，日久就會導致氣滯血淤，給癌症...
夏天吃什麼蔬菜去火
養生之道網導讀：夏天吃什麼蔬菜去火？夏季容易上火，降火的首選是多吃“清火”的蔬菜。那麼你知道夏天吃什麼蔬菜去火嗎？下面小編推薦十種適合夏季去火的蔬菜。
夏天吃什麼蔬菜去火？
人體上火的時候，我們飲食中可以吃一些“清火”的食物，比如新鮮的蔬菜。蔬菜中去火的有苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、海帶、竹筍、冬筍、菊...