養生之道網導讀：如果你經常感覺無力，頭暈眼花等症狀。你要注意你可能貧血了哦。要是這樣，在日常的飲食調理中就要有所改善。那麼吃什麼好呢? 六款補益氣血又養顏的膏方 1、紅棗阿膠美容膏 黑芝麻150克，炒熟後與紅棗500克、核桃仁150克、桂圓肉150克一起研碎;阿膠250克放入黃酒800毫升中浸泡，12天後用陶瓷器皿隔水蒸至阿膠熔化，再將研碎的黑芝麻等四味放入，攪拌均勻，加入冰糖250克蒸至糖...

養生之道網導讀：很多女性朋友都希望擁有好氣色。其實好氣色不僅需要外在的呵護，還需要充足的氣血來支持。大家知道吃什麼部氣血嗎? 美食補氣血 女人養足氣血才漂亮 俗話說，藥補不如食補，補氣血最好是採用食補的方法，不過食補貴在持之以恆，當然，你也可以去看中醫，適當吃一些成藥或湯藥調理，這樣可能會見效快些。下面給你介紹一些簡單的常用食療方，可以平時飲食上多注意調理。 一、肉蓯蓉老鴿湯 材...

養生之道網導讀：許多女人在“大姨媽”來的時候，總是會出現許多問題，比如月經不調、痛經、月經提前等等，這是都是由於氣血虛造成，那麼怎麼樣可以改變其情況呢？吃什麼補血？如何補血？下面小編給大家推薦一些經期補血調理秘方，快去看看學學經期養生高招吧。 健康美女 氣血虛致“經期病” 5補血食療方改善各種症狀 月經提早、往後，月經量過少、過多等都是月經不調的症狀，這也是...

養生之道網導讀：經期吃什麼可以補氣血不痛經，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。 月經是女性正常的生理表現，每月有規律的子宮內膜脫落，不僅是女性生殖功能的成熟，更是女性身體健康的表現。不少女性由於工作、學習以及家庭的重重壓力...

養生之道網導讀：女人缺血會導致肌膚出現一系列的問題，暗淡無光等，同時身體也會出現一些氣虛等症狀。因此一定要好好的調理補血補氣。那麼吃什麼補氣血呢？如何補血養顏效果好？接下來小編給大家推薦一些補氣血的食物，以及一些補氣補血食譜。可以幫你養出紅潤面色哦，趕快來看看吧。 女性補血秘方 女人補氣血美味餐單 養出紅潤美肌 氣血不足的女性容易顯老，補血顯得至關重要，但是不能亂補，要找清症...

 女性在經期、孕期、產期、哺乳期等不同時期，不僅會有耗血和失血，而且激素的分泌也會受到影響，再加上情緒、心理等因素的“衝擊”，難免會引起“血虧”。 我國中醫認為，只有血足，方能使皮膚紅潤細膩 只有肉實，皮膚才會顯得滋潤而富有彈性。所以，女性同樣需要進補，而且還要善補。現介紹幾款適合於女士補益身體的藥膳，以供女士們參考選用。 二黃雞塊 功效 調經、益脾...