養生之道網提示：氣血是女人美麗的主宰，女人氣血充足，暗黃、皺紋等自然都會繞道而行，你會調氣血嗎?你知道如何看氣血是否充足嗎?小編教你12個中醫妙招，幫你看透你的氣血!
中醫補氣血
中醫十二妙論看女性氣血
1、看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣...
中醫教你判斷女人是否需要補氣血
產後氣血不足的食療方
養生導讀：產婦常有氣血不足的症狀，坐月子時最好適當調理，才有利於身體健康。那麼產後氣血不足如何調理呢？產後氣血不足不妨試試食療，下面為您介紹產後氣血不足的食療方，常吃讓產婦血氣足！
產後氣血不足如何調理？
說到月子餐，專家提示，坐月子的前三周應嚴格執行階段性飲食計劃。第一周：以代謝排毒為主，清淡合理的飲食幫助身體排除惡露、廢氣等老舊廢物，適當補充營養的同時又不會給身體帶來負擔...
常做寫字操 保持氣血通
體育健身導讀：用手執筆寫字，這是基本的寫字技能，用腳寫字也見慣不怪了。但是，用身體部分來寫字，可以達到養生效果。下面聽小編詳細道來。
練“寫字操 ”可使頸脖、手臂、腿腳都能得到活動，使全身氣血通暢，能減輕身體因各種原因引起的酸痛不適。
鼻子寫字 坐或站立，以鼻尖為筆，在空中書寫自己喜歡的詩詞或名句，也可以寫“健康”、“鍛煉”等詞語。...
養發護髮首要養氣血
養生導讀：轉季時節，人的頭髮會比較脆弱。一洗頭就會看見一縷一縷的頭髮掉下來，真讓人心疼。中醫專家認為，“發為血之餘，血盛則發潤，血虧則發枯”。因此，要想護理好頭髮就必須調理氣血。下面，養生之道網小編為你介紹怎樣才能養血護髮。
養發護髮要從調理血氣開始
“一般人的頭髮約有10萬根。頭髮...
龍眼的4大功效 補心脾益氣血
養生導讀：龍眼，又稱桂圓。補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。主治傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛等症狀。現代醫學實踐證明，它還有美容、延年益壽之功效。
龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
龍眼的功效
1...
當心 痛經可能是氣血不足
養生之道網導讀：對於痛經，我們都瞭解。因為很多女性在來月經的時候都會伴隨著疼痛，當月經結束的時候，疼痛也跟著結束了，這有可能是氣血不足引起的哦。下面，我們來看看如何吃走你的月事煩惱吧！
吃美食 吃走你的月事煩惱
韭菜炒羊肝
原料為韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒，加入食鹽、味精調味。佐餐食用。每日1次，連食1周為1個療程。經行前5日開始食用。具有溫補...
明白氣血 治病要訣
王清任對瘀血證的認識有氣滯血瘀和氣虛血瘀兩端，尤其對後者的闡述頗深。認為血液在血管裡流動，靠氣的運行、推動和固攝，氣行則動，氣滯則止。“元氣既虛，必不能達於血管，血管無氣，必停留而瘀。”氣之與血如影隨形，氣行則血行，氣滯則血瘀。氣的推動作用來自宗氣，宗氣主帥血貫脈行於心，周流全身，以養五臟六腑、四肢百骸。氣滯、氣虛都可使血液運行不暢而致瘀。因此調氣血也有行氣活血化...
中醫養生穴活氣血
女人養生，什麼季節都要關注。那麼女人什麼樣的養生方式最好呢?女人如何進行自我身體的調理，我們來看看最受推崇的中醫經絡養生法，能讓女人舒緩經絡氣血，讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密。
小秘密一：小指尖端
所屬經絡：手少陰心經
效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適症狀。
小秘密二：拇指尖端
所屬經絡：手太陰肺經
效用：經...
夏季如何補氣血 六方法最有效
養生之道網導讀：夏季如何補氣血？夏天人們容易損耗氣血，想要身體好，必須補起來，那麼夏季如何補氣血呢？吃什麼好呢？下面小編教你夏季補氣血的方法及食療方。
夏季如何補氣血？
因為天熱煩躁、壓力大、睡眠不好，以及作息、飲食不科學等原因，夏季人們容易損耗氣血。那麼夏季如何補氣血呢？小編教你幾招。
1、吃紅色食物
紅色食品主要包括胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果...
冬季喝什麼粥補氣血
養生之道網導讀：冬季到了，人若是氣血不足，就容易生病，不妨吃些補氣血的粥。那麼冬季喝什麼粥補氣血呢？大棗粥、黑米粥等是有效補氣血的粥品，今天小編為您介紹冬季喝什麼粥補氣血，推薦8款養生粥供你參考。
冬季喝什麼粥補氣血？
1、紅棗桂圓黑米粥
材料：糯米50克，黑米30克，紅棗10粒，桂圓20粒。
做法：紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗淨，桂圓剝去外殼洗淨備用。鍋內膽加入適量的清水煮...