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秋冬進補推薦八種常見的藥食

 秋冬進補推薦八種常見的藥食
養生導讀:秋冬時節氣候寒冷乾燥,這時我們的身體也變得“脆弱”起來,稍不留神就會感冒、咳嗽,因此,秋冬季要適當“進補”。事實上,真正的養生精品,並不是那些名貴的中草藥材或保健品,而是我們身邊一些非常普通的食材藥材。 一、蓮子。 蓮子有很好的滋補作用,古人認為它“享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也”。秋天食用有養心安神、健脾補腎、止瀉固精等...



冬季常食營養菜萵筍 增強食慾潤肺去燥

 冬季常食營養菜萵筍 增強食慾潤肺去燥
養生之道網導讀:有很多人都不喜歡冬天,因為他們覺得冬天太冷了,而且氣候還很乾燥,特別容易引起人們的體質下降,以及一些疾病,而且這樣的天氣有的人就不想吃飯,沒有食慾,所以在冬天這樣的季節裡,大家一定要吃一些助消化,刺激食慾的食物來補充體力,那麼今天小編給大家推薦的就是萵筍。下來跟著小編看看他都有哪些營養價值吧。 萵筍的營養價值與保健功效 營養成分 萵苣中碳水化合物的含量較低,而無...



失眠健忘吃什麼好

 失眠健忘吃什麼好
養生之道網導讀:失眠健忘吃什麼好?很多人有失眠健忘的症狀,食療可以幫你調理。那麼失眠健忘吃什麼好呢?下面小編推薦9種食物,可以有效治療失眠健忘! 失眠健忘吃什麼好? 1、核桃 堅果類食物中鎂含量較多,在臨床上,核桃常被用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。 2、桂圓 桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質,能夠營養神經和腦組織,從而調整大腦皮...



夏日降火湯:枸杞頭雞骨草豬骨湯清肝明目

 夏日降火湯:枸杞頭雞骨草豬骨湯清肝明目
近段時間一直雷雨天,天氣悶熱又潮濕,令人感覺不爽利。今天推薦這道白鯽豬   煲枸杞頭湯,具有清熱降火、清肺補虛之效,非常適合初夏季節食療養生之用。       3~4人份       做法:        1. 洗淨宰好的白鯽,刮去腹內黑膜,瀝干水分;     2. 熱鍋,用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋,放兩湯匙油,下白鯽兩面煎至微黃...



感冒吃什麼蔬菜好 14種蔬菜助康復

 感冒吃什麼蔬菜好 14種蔬菜助康復
養生之道網導讀:感冒了,多吃蔬菜可以幫助康復,那麼感冒吃什麼蔬菜好呢?很多蔬菜有防治感冒的功效,如白蘿蔔、菠菜、西紅柿、西蘭花等等,具體感冒吃什麼蔬菜好?小編為您介紹14種適合感冒病人吃的蔬菜! 感冒吃什麼蔬菜好? 1、胡蘿蔔 胡蘿蔔中富含的胡蘿蔔素,胡蘿蔔素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能,還能增強人體巨噬細胞的活力,起到抗禦感冒的作用。胡蘿蔔素耐高溫。而且胡...



冬季最佳豐胸時這些可豐胸補氣

 冬季最佳豐胸時這些可豐胸補氣
冬季是人體脂肪養藏的時間,也是豐胸的最佳時刻。可是許多平胸MM用過很多方法卻毫無收穫,揪根溯源原來是你的氣血不足影響了胸部的發育。補氣其實就是從中醫理論出發的一種由內而外的豐胸保健方法,在這個養藏季節的效果尤為明顯,大家不妨試一試。 1、常吃百合,清肺補氣 肺主全身之氣,百合被中醫專家稱為最好的“清肺補氣”食物。據說在法國影星蘇菲·瑪索的廚房裡,總擺著一小袋百合,...



提醒 吃雞蛋的時候不能吃的食物

 提醒 吃雞蛋的時候不能吃的食物
養生之道網導讀:提醒 吃雞蛋的時候不能吃的食物,飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節,可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣,為我們的健康添磚加瓦。 雞蛋含有很多的蛋白質,也有很多的營養物質,所以我們很多人都會吃雞蛋來補充營養的,但是雞蛋並不是說可以隨便吃的,有的適合我們吃雞蛋的方法是...



立春吃什麼傳統食物

 立春吃什麼傳統食物
養生之道網導讀:過了大寒節氣,立春就要到了。你知道立春吃什麼傳統食物嗎?很多人以為立春傳統要吃餃子和麵條,其實不是這樣的,到底立春吃什麼傳統食物呢?小編為你盤點立春的四大傳統食物。 立春吃什麼傳統食物? 立春時有自己的食品,主要是春餅、蘿蔔、五辛盤等,在南方則流行吃春卷,街市上都有不少叫賣春卷的小販。下面小編為您介紹立春吃什麼傳統食物。 1、春盤 春盤又稱“五辛盤”,是...



清肺的17種食物

 清肺的17種食物
養生導讀:時值秋季換季,秋燥和霧霾給人們的肺部健康帶來很大傷害。此時清肺的食物要多吃,那麼你知道清肺的食物有哪些嗎?梨、木耳、豆漿、葡萄、柿子等是清肺的好選擇。小編為您介紹清肺的17種食物。 清肺的食物 1、豬血 常吃豬血既能增加營養,又能排出體內的有害廢物,是一種理想的保健食品。豬血味甘、苦,性溫,有解毒清腸、補血美容的功效;而且含有豐富的鐵、鉀、鈣、磷、鋅、銅等十餘種微量元素...



為什麼要泡臘八蒜?臘八蒜的由來

 為什麼要泡臘八蒜?臘八蒜的由來
養生之道網導讀:說到臘八節泡臘八蒜,相信很多北方人都知道,但為什麼要泡臘八蒜,你又瞭解嗎?臘八蒜在任何時候都可以醃製,那臘八節為什麼要泡臘八蒜呢?下面小編為你揭秘答案。 為什麼要泡臘八蒜? 泡臘八蒜是北方,尤其是華北地區的一個習俗。顧名思義,就是在陰曆臘月初八的這天來泡製蒜。其實材料非常簡單,就是醋和大蒜瓣兒。做法也是極其簡單,將剝了皮的蒜瓣兒放到一個可以密封的罐子,瓶子之類...