養生之道網導讀：中秋佳節馬上就到了，月餅是中秋節必不可少的食物。現在人們很流行飲食養生吃月餅都要求有營養，你知道哪些月餅是營養月餅嗎?喜歡膳食養生的人們可千萬不能錯過哦!
1、廣式蛋黃蓮蓉月餅
口味：
廣式月餅不但造型美觀、圖案精緻，同時用料非常廣博。口感鬆軟、細滑，油光閃閃、色澤金黃，皮薄餡多，輕油重糖，稍顯甜膩，但每個人都能找到自己喜歡的口味。
正宗的蛋黃蓮蓉月餅選...
中秋佳節營養月餅 幫你飲食養生
冬季補腎吃什麼肉 六種肉最養腎
養生之道網導讀：說到冬季補腎，肉類的功效最為明顯，那麼冬季補腎吃什麼肉呢？常吃六種肉可以補腎強身，具體冬季補腎吃什麼肉？下面小編推薦六種適合冬季補腎的肉類！
冬季補腎吃什麼肉？
1、鵪鶉
中醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”，男子經常食用鵪鶉可增氣力、壯筋骨。《本草綱目》中指出，鵪鶉的肉、蛋有“補五臟、益中續氣、實筋骨、耐寒暑、消熱結之功效”。鵪...
秋季養生 健康從六戒吃起告別乾燥
養生之道網導讀：秋季飲食需要注意，忌暴飲暴食、戒吃油膩、戒吃過燥的食物等。你還知道秋季養生飲食需要注意什麼嗎?告別秋季乾燥。
一戒暴飲暴食
一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食慾，大吃大喝。
二戒吃辛辣生冷的食物
秋天還應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之...
經常熬夜 秋季養生粥幫你抗衰老
養生之道網導讀：生活節奏的不斷加快，熬夜已經成了上班族或生活中的家常便飯。你也經常熬夜嗎?抗衰老的方法有哪些？經常熬夜容易造成衰老、記憶力下降等原因。現在我們可以用秋季養生粥來抵抗衰老。
抗衰老美食一：生地燉鴨蛋
材料：生地20克、鴨蛋1至2個
做法：
1.把鴨蛋的外殼洗淨，跟生地一起加水小火燉
2.煮熟後撈出鴨蛋去殼，再放入湯水中再中燉20分鐘
3.放入適量冰糖調味，，每日1次或每週2至3次。
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夏季吃什麼零食降火
養生之道網導讀：夏季是容易上火的時節，吃些零食可以降火，那麼你知道夏季吃什麼零食降火嗎？愛吃零食的朋友可要注意了，究竟夏季吃什麼零食降火？小編告訴你！
夏季吃什麼零食降火？
夏季火氣大，所以應選擇降火、祛燥的零食，如薄荷、牛奶、寒性水果等，少吃花生、瓜子、糖果、巧克力等食品。夏季吃什麼零食降火？下面小編為您介紹。
1、綠豆糕
綠豆富含葡萄糖、蛋白質、氧化酶、鈣等多種成分，常喝綠豆...
推薦11道夏季去火食譜
養生之道網導讀：夏季是火氣旺的季節，想要降火，不妨試試夏季去火食譜。今天小編為您介紹11道夏季去火食譜，這些菜的做法簡單，材料又常見，不妨來看看它們的做法吧。
夏季去火食譜
1、苦瓜涼拌竹筍
材料：苦瓜80-100g、竹筍80-100g、干荷葉5g。
做法：將苦瓜切片、竹筍切塊，苦瓜放入鍋內川燙，再將竹筍煮熟後撈起備用。將干的荷葉煮約20-30分鐘後，過濾荷葉渣並取汁。把荷葉汁、醋、適量醬油、鹽一起混...
秋分吃什麼預防秋燥？首選12種食物
養生導讀：秋分吃什麼預防秋燥？秋分時節要預防秋燥，不妨從飲食下手。那麼秋分吃什麼預防秋燥，你知道嗎？秋分的“燥”是涼燥，清潤、溫潤的食物是防秋燥的好選擇。下面為你介紹秋分預防秋燥的12種食物。
秋分時節要預防秋燥
在風多乾燥的秋季，燥邪入侵會使人得病，常稱為“秋燥”。如果不注意養生，當溫度和濕度發生較大變化時，人體的抵抗力就會下降，最常見的就是感冒、咳嗽病人...
秋分吃12種蔬菜防秋燥
養生導讀：秋分節氣不遠了，但我們受到秋燥的影響也越來越嚴重了。多吃蔬菜可以幫助我們補水防秋燥，那麼秋分吃什麼蔬菜呢？下面為您介紹秋分養生的12種蔬菜，常吃就能遠離秋燥！
秋分吃什麼蔬菜？
1、新鮮百合
中醫認為，百合性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的藥食佳品。《本草綱目》言其“利大小便，補中益氣”。臨床觀察發現，百合清心安神，對熱病後餘熱未...
15種食物有效治冬季瘙癢症
養生之道網導讀：冬季瘙癢症怎麼治？除了塗抹藥膏外，多吃有潤膚補水功效的食物才是徹底根治的方法。具體冬季瘙癢症怎麼治呢？下面推薦15種食物，可以有效治冬季瘙癢症！
冬季瘙癢症怎麼治？
日常多吃潤膚食物可以防治冬季瘙癢症，一起來看看這些食物有哪些吧：
1、蜂蜜
在乾燥多風的冬季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。美...
冬天喝什麼茶補腎
養生之道網導讀：冬季補腎，除了多喝粥、常飲湯外，喝茶也是不錯的食療方。那麼冬天喝什麼茶補腎呢？很多茶飲有補腎的功效，小編為您介紹冬天喝什麼茶補腎，這12款補腎茶是冬季養腎的好選擇！
冬天喝什麼茶補腎？
1、普洱茶
普洱茶含有豐富的茶多酚、黃酮素、維生素群及多酚類活性成分，形成“清毒分子團”，進入人體能迅速被吸收，分離、包裹體毒，進而分解成小分子隨便液排出體外，修復受損肝...