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肺不好的人吃什麼補品

2014年12月16日潤肺暫無評論閱讀 1,101 ℃ 次

養生之道網導讀：肺不好的人吃什麼補品？有補肺養肺功效的補品可不少，今天小編為您介紹肺不好的人吃什麼補品，下面推薦十種超有效的養肺補品，秋冬進補記得要常吃哦！

肺不好的人吃什麼補品？

本身有肺部相關疾病的人，肺功能不足，容易表現為肺氣虛。加上秋冬天氣乾燥，容易犯肺，導致出現咳嗽、咳痰等症狀。肺氣虛者可以多食用補益肺氣、滋陰潤肺的食物，如北芪、百合、人參、杏仁等。

1、山藥

山藥不燥不膩，補脾又兼補肺，故善治肺虛久咳。山藥其性平，味甘，歸肺、脾、腎經，具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

2、白果

白果具有補肺、潤肺的作用。在臨床上常常用於哮喘、咳嗽痰多、婦女白帶量多、尿頻、小兒遺尿等疾病。值得注意的是，白果有毒，《本草綱目》記載“熟食，小苦微甘，性溫有小毒。多食令人臚脹”。意思即是白果需要熟食，過量食用使人腹脹。

3、百合

百合，因其味甘性涼、入肺經，故有很好的潤肺清燥作用，最宜秋季氣候乾燥、燥邪過盛傷肺、以致出現口乾咽燥、咳嗽少痰、大便乾燥、小便短少、皮膚乾燥等“秋燥病”的調養。

4、杏仁

杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強。《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效：潤肺，清積食，散滯。杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。

5、銀耳

銀耳以其色白如銀，形如人耳得名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。銀耳一般製成干品，以乾燥、白色微黃、朵大體輕、有光澤、膠質厚者為佳品。銀耳能滋陰清熱，潤肺止咳，養胃生津，益氣和血，補腎強心，健腦提神，恢復疲勞等功效。具有滋潤而不膩滯的藥用特點。

6、紅棗

據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用加強。紅棗50克、黑木耳100克、白糖適量。將木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。

7、蜂蜜

蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養、潤燥、解毒之功效。

8、黃芪

黃芪是很常見也很常用的一種中藥，黃芪對肺部的健康有幫助，主要是補氣。可調理改善咳喘日久，氣短神疲，痰雍於肺無力咯出等症狀。常配伍紫菀、款冬等，溫肺定喘，健肺氣之品。

9、人參

冬季進補，絕對少不了人參。中醫認為，人參性味甘、微苦、微溫、歸脾、肺經，具有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津、安神的功能，適用於體虛欲脫、肢冷脈微、脾虛食少、肺虛喘咳、津傷口渴、久病虛贏、驚悸失眠、陽痿宮冷、心力衰竭等人群食用。

10、燕窩

燕窩早在古代就被稱為“宮廷大補食品”，是與熊掌、魚翅等齊名的山珍海味。同時它亦可為中藥，《本草綱目拾遺》亦指其“味甘淡平、大養肺陰、化痰止嗽，補而能清，為調理虛損勞瘵之聖藥”。適宜體質虛弱、營養不良、痰多咳嗽和滿支、肺氣腫和咳喘之人用。

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