導讀：已經到了輕熟女的年齡，不但氣質昇華了，連臉上的斑點也開始“昇華”，變得多了也深了。其實只要注意保養，臉上輕度的斑點是有可能緩解或者消失的！5種水幫你“喝”去色斑。
每日喝1杯西紅柿汁 防治雀斑
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的...
喝出美白肌 5種飲料可有效淡斑
8種有效補血安神的食物
養生之道網導讀：血虛的人會有失眠的症狀，需要多吃補血安神的食物。那麼補血安神的食物有哪些呢？下面小編為您介紹8種有效補血安神的食物。
補血安神的食物
1、龍眼
龍眼具有養血安神的作用。龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、維生素、礦物質等多種營養成分，無論是吃鮮果肉，還是泡酒飲用都能起到補血安神的功效，尤其是治療神經衰弱特別有效。
2、紅棗
紅棗味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神...
5款中藥膳 有效趕走女性痛經
導讀：生活中，許多女性尤其是年輕女性都會受到痛經的騷擾。選“好”吃的，是痛經病人什麼東西該吃什麼東西不該吃，在日常生活當中，特別是“好朋友”來時及其前後，利用食物的偏性來改善體質。痛經時要避免吃生冷食物以及辛熱的食物，否則會造成血路不暢的現象，會加重疼痛。
生活中，許多女性尤其是年輕女性都會受到痛經的騷擾。選“好”吃的，是痛經病人什麼東西該吃什麼...
哪些食療方能有效治療便秘
１蘇麻粥：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。煮粥，早晚各服1小碗。本方具有理氣通便之功效，用於氣滯便秘。
２土豆蜜膏：土豆1000克，切細絲，用紗布絞汁，取汁煎熬濃縮至粘稠時，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜時，停火，待冷，裝瓶備用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益氣之功效，用於氣虛便秘。
３豬油蜜膏：豬油、蜂蜜各100克，分別用文火煎煮至沸，待涼，油蜜混合...
小孩吃什麼補腦 最有效的8種食物
養生之道網導讀：春天到了，正是小孩成長的好時期，這時多給孩子吃補腦食物，可以讓孩子更聰明！那麼小孩吃什麼補腦呢？下面小編為您介紹小孩吃什麼補腦，以下8種食物補腦最有效！
小孩吃什麼補腦？
其實，家長一擲千金給孩子買補腦產品，還不如每天給孩子煮個白水蛋、喝碗純豆漿、做條清蒸魚、削個紅蘋果來得更實在，營養也許會更加豐富。因為維生素、微量元素以及卵磷脂等雖是大腦活動所必需的營養物質，...
吃什麼清腸道 19種食物最有效
養生之道網導讀：腸道的毒素若是積累過多，你就會變醜！清腸道是關鍵，那麼吃什麼清腸道呢？蔬菜、水果都有膳食纖維，可以幫助我們清理腸道。具體吃什麼清腸道？下面小編為您介紹。
吃什麼清腸道？
1、水
水能促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。
2、牛蒡
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維...
大蒜是冠心病的有效治療方法
大蒜是冠心病的有效治療方法。我奶奶有冠心病，所以平時特別關注冠心病方面的信息。冠心病是老年人常見的心臟方面的疾病，病人不要把全部希望寄托於醫生的治療，而在平時的生活中下功夫。查閱資料，有研究說大蒜是冠心病的有效治療方法。
大蒜可輔助高密度脂蛋白清理血管壁“垃圾”－－膽固醇，是動脈血管的“清潔工”，的確對冠心病人有幫助，大蒜對冠心病的治療確實有效。更多冠心病...
肺火旺怎麼調理 食療最有效
養生導讀：秋季一不注意就容易引起肺火，那麼肺火旺怎麼調理呢？去肺火還是飲食調理最有效。那麼肺火旺怎麼調理？吃什麼好呢？小編推薦調理肺火旺的9道食療方。
肺火旺怎麼調理？
肺火是如何產生的呢？中醫認為，一是直接受自然界火熱之邪的侵襲而引起上火；二是體內陰陽在秋季發生轉化，身體虛弱的老人陰陽容易失調，從而產生肺火。表現症狀為乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
肺火...
酸棗仁能有效治療失眠
方藥：炒酸棗仁15克，茯神10克，合歡花9克，夜交籐15克，龍齒9克，麥冬9克，石斛 12克，炒白芍15克，夏枯草10克，硃砂1克（沖服），珍珠母30克（先煎），水煎，每日1劑，分2次溫服。
此外，嚴重的失眠，可配合敷臍療法：硃砂0.2克填臍中，外用紗布包好固定，晚放晨取。對心腎不交引起的興奮性神經官能症，可用燈芯竹葉湯〔燈芯草1.5～3克（3扎）、淡竹葉9克煎湯〕代茶飲用，臨睡前頓服。
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四種藥粥有效治療失眠
遠志棗仁粥：遠志15g、炒酸棗仁10g、粳米75g，粳米淘洗乾淨，放入適量清水鍋中，加入洗淨的遠志、酸棗仁，用大火燒開用小火煮成粥食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可預防老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等症。
鵪鶉枸杞粥：鵪鶉蛋10個、枸杞15g、核桃仁15g，將鵪鶉蛋蒸熟去殼，枸杞浸泡數分鐘，核桃仁炒熟碾碎，加適量大米慢火煮成粥。此粥有滋陰補血、養心安神之功效。適用心脾兩虛失眠症...