產後的女性往往會被長輩告知不能著涼，也不能洗澡洗頭，不能碰涼水，這無非是怕孕婦在坐月子期間著涼，如果不小心得了月子病，落下病根，將對以後的身體有很大影響。 產婦產褥期間，由於風寒濕邪稽留，出現肢體關節酸楚、疼痛、麻木，重著者稱為產生風，又叫“月子病”。 是因婦女在生產孩子時期，筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入，客於經絡、關節、肌肉，經脈痺阻，氣血動...

坐月子是指在生了寶寶之後在家裡悉心靜養的那段時間，通常為一個月的時間。這是你機體和生殖器官的復原期，一般需要六到八周，醫學上將這段時間稱為產褥期。 我國大部分醫生認為，坐月子有必要。國外的婦女通常在生完孩子後立即就和常人一樣生活、工作，但往往在步入中年後，出現婦科疾病，因此，坐月子還是需要的，關鍵在於“怎麼坐月子”。怎樣科學地坐月子。聽聽專家怎麼說。 為什麼要坐月子 ...

養生導讀：枸杞子在我們生活中很常見，是一種非常好的藥材。枸杞具有提高機體免疫力的作用，可補氣強精，滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體等。中醫認為，枸杞子是有提精氣，興奮作用，產婦食用後就不能安心的修養，對生完孩子的恢復也不利。因此，坐月子期間不宜用枸杞滋補。 枸杞，是我們日常生活中最常見的一味中藥。很多人喜歡熬粥、煲湯或炒菜、燉肉時都喜歡放點枸杞。有些人不禁會問：枸杞適合所有人...

養生導讀：女人坐月子能洗頭嗎，很多產婦都有這樣的疑問，聽說女人坐月子洗頭會受涼受風，留下病根，是真的嗎？下面養生之道為您分析女人坐月子能洗頭嗎，看看吧。 很多老人家認為女人坐月子是不能洗頭的，產後坐月那三十天，絕對不可洗頭，但是細想想，一個月不洗頭那得臭成什麼樣啊？即便是帶著帽子也會讓人避之不及吧，對愛洗澡洗頭的南方姑娘和有潔癖的處女座女生來說，一個月不洗頭簡直是折磨啊。那麼...

養生之道網導讀：懷孕的女人身材總是會一定程度的走樣，尤其是手臂會長出很多肉肉，怎麼做才能擺脫肉肉的困擾呢?小編教你幾招，一起去看看吧! 產後運動 甩掉手臂“拜拜肉” 很多准媽媽都有相似的煩惱，懷孕後不但胸部開始變得豐滿了，同時脂肪也開始在手臂、腰線、臀部和大腿處囤積，但是又不得不為了補充營養而繼續放縱胃口。如果孕期不加收斂地大吃大喝，又懶於運動，恐怕不但腿部會變成&ldq...

殺菌防癌抗過敏 大蒜8種健康功效成為媽媽了，身份上升了同時責任也加重了。也與些同時還是需要注意在剛剛成為媽媽時的做月子所需要注意的事項，在月子裡科學的調理會讓新媽媽們的身體竟可能快的得到恢復，而調理身體的時最應該關注的是新媽媽們的飲食情況，有一些禁忌是需要引起注意的。 那麼，在月子中媽媽們應該注意哪些飲食禁忌呢? 1、忌多吃味精 為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言...

 在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角，以幫助產婦“下奶”。專家提醒，產婦在坐月子期間不但要正常活動，而且吃得也不能太精細。 海澱區婦幼保健院群體保健科專家崔紹珍指出，其實產婦坐月子根本不必這樣“隆重”，如果是順產的產婦其實生完...