1、柿子:預防心臟病的水果之王
水果能預防心臟病,尤以柿子為最。西方諺語說:一日一蘋果,不用看醫生。不過,要講到預防心臟血管硬化,那蘋果就得在柿子面前 “ 甘拜下風 ” 了。據測定,柿子含有大量纖維、礦物質和石炭酸 (一種抗氧化劑),這些都是阻止動脈硬化的要素。柿子的纖維含量比蘋果多 1 倍;石炭酸和鉀、鎂、鈣、鐵、錳等元素的含量均比蘋果高許多;只有銅、鋅...
減肥族最愛10大暴瘦食物
很多人以為食的少就可以減肥,事實上當你食量比之前減少是會讓人瘦,不過就有不少人抵受不住捱餓感覺,暴吃一頓而得反效果。現在就提供十大減肥天然食品(排名不分先後)讓饞嘴和減肥一族,在keep fit過程中可以大享口福又不用太注意份量來吃,讓大家減肥都還有樂趣可言!
全麥麵包
熱量:65cal/一片
全麥包是麵包中最低熱量,如果你是無包不歡的話,就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子!
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MM最愛8大豐胸食譜 吃出大咪咪
飲食是健康豐胸的好方法,只要吃對了,就可幫你調理女性荷爾蒙的分泌,刺激乳腺發育,讓胸部暴漲起來。下面,小編就為推薦MM們最愛的8大豐胸食譜,讓你吃出大咪咪。
1、椰奶雪蛤膏
材料:酸奶100克、木瓜120克、枸杞子、雪蛤膏各適量。
做法:
將雪蛤膏浸泡3小時,再用電鍋燉熟,加入椰奶及枸杞子,煮成汁放涼,倒入挖空的木瓜即可。
2、荷花酥
材料:上白麵粉50克、蓮蓉餡心250克、豬油135克、罐頭...
揭秘老中醫最愛喝的養生粥
耄耋老人王修身,是宮廷滿醫針灸的最後傳人,現任北京朝陽區神針王醫館主任,世界華人醫學聯合會理事。他掌握著多種已經鮮見的針灸方法,但是更讓人感到神奇的則是他硬朗的身體,直到現在他仍然每天在自己的醫館行醫,而這全倚仗他獨特的養生秘訣。
每天早晨王修身都會喝山藥粥,幾十年來都未間斷。他說,山藥健脾養胃,最適合早晨食用;也可以把山藥剁成泥,加入雞蛋一個,再加上一袋牛奶煮熟。
山藥粥一...
夏季空調最愛攻擊三大部位
炎熱的夏季,空調給人們帶來了陣陣清涼,同時也帶來了讓人困擾的空調病。有人說自己有“空調病”,其實是誤解了這個“病”。實際上“空調病”並不是指自己對空調吃不消,會讓身體產生病狀反應,而是指過長時間吹空調造成的身體機能衰退。
空調病的主要症狀因各人的適應能力不同而有差異。一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛,嚴重的還可引起...
春季吃什麼肉好 獻給最愛吃肉的你
好吧!我得先承認我是一枚奼女!特愛特愛吃肉菜的奼女。你要問我春季吃什麼肉好,我肯定能在你面前說得頭頭是道,讓你口水直流個不停。
真的,姐就一個無肉不歡之人,當周圍好友跟我說可以好幾個月不吃肉還吃得特香時,我詫異乃至佩服得五體投地。我不敢想像我沒肉吃的情況下的抓狂表情,或者一天不吃肉我可忍,但N天呢?那是俗不可忍也。
所以了,自己動手豐衣足食!我就有愛和大家分享我最愛吃的肉...
女人最愛的減肥食物冠軍排行榜
1、瘦大腿冠軍——白蘿蔔
像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣,人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”,因此,女性的大腿部位特別容易堆積脂肪。
白蘿蔔所含有的辛辣成分——芥子油,能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝,避免脂肪在皮下堆積。這個功能,是任何一種蔬菜和水果都比不上的。女性利用白蘿蔔的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了。
2、瘦臉冠軍...
媽媽們的最愛 四種兒童營養食譜抵禦寒冬
秋季是兒童體重迅速增加的季節,也是各種傳染病多發的季節。為了增強兒童的免疫力,孩子的食物以優質蛋白質為主,以增強兒童的抵抗力;同時,補充礦物質、維生素,彌補夏季大量出汗;適當補充含熱量高的食物,增加熱量抵禦寒冷在食物的選擇上可考慮增加一些像牛肉、魚、雞等肉類食品或豆製品;食物在製作方法上多採取燉、炒、燒等方法,多補充一些湯水,以減緩氣候乾燥對孩子的不良影響。當然,新鮮...
食療豐胸 盤點乳房的最愛和最恨的食物
骨質疏鬆症是常見病,有骨質疏鬆症的患者不妨試試以下六道骨質疏鬆食療湯:
懷杞甲魚湯
懷山藥10~15克,枸杞子5~10克,約500克甲魚1只。甲魚放入熱水中宰殺,剖開去內臟,洗淨,與懷山藥、枸杞子一起燉熟,加入姜、鹽、酒少許調味,即可享用。有滋陰補腎、益氣健脾的功效。適用於腎陰虛的骨質疏鬆症患者。
核桃補腎粥
核桃仁和粳米各30克,蓮子、懷山藥、黑眉豆各15克,巴戟天10克,鎖陽6克。將上述...
叮人的蚊子最愛誰
研究人員發現,蚊子叮咬的最佳人選是那些能為它們帶來豐富膽固醇和維生素B的人們,這兩種物質是蚊子這個“吸血鬼”生存所必需,而自己卻不能生產自給的。
蚊子有很強的嗅覺能力。當人類呼出二氧化碳和其他氣味(如分泌出揮發性化學物質乳酸)時,這些氣味會穿過空氣而擴散。而芳香的氣味好比是開飯的鈴聲,告訴蚊子一頓美餐就在眼前,這些氣味便是蚊子跟蹤的目標。為了驗證“氣味”對...