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MM最愛8大豐胸食譜 吃出大咪咪

2014年12月15日 日常養生 暫無評論 閱讀 53 ℃ 次

 飲食是健康豐胸的好方法,只要吃對了,就可幫你調理女性荷爾蒙的分泌,刺激乳腺發育,讓胸部暴漲起來。下面,小編就為推薦MM們最愛的8大豐胸食譜,讓你吃出大咪咪。

1、椰奶雪蛤膏

材料:酸奶100克、木瓜120克、枸杞子、雪蛤膏各適量。

做法:

將雪蛤膏浸泡3小時,再用電鍋燉熟,加入椰奶及枸杞子,煮成汁放涼,倒入挖空的木瓜即可。

2、荷花酥

材料:上白麵粉50克、蓮蓉餡心250克、豬油135克、罐頭紅櫻桃5顆。

做法:

1取麵粉的一半,加入溫水50克,豬油25克,拌和揉透成水油麵團;另一半麵粉加豬油60克,搓擦均勻成油酥麵團。

2將油酥麵團包入水油麵團內,收口擀扁成長方形薄片,折疊成3層,再擀成薄片,折疊成3層,再擀開、折攏,然後擀成厚薄均勻的薄片,用圓模切取20只圓形坯皮。

3將餡心分成2份,分別放在坯皮中心,收口捏緊,收口部位朝下放置,用刀片在頂端向四周均勻剖切成相等的5瓣,成荷花酥初坯。

4把荷花酥初坯分批分開排放在漏勺中,下入三至四成熱的油鍋中,炸至花瓣開放,酥層清晰成熟,取出裝盤,頂部放1/4顆紅櫻桃即成。

3、醬汁桃仁

材料:核桃仁80克。甜面醬、白糖、清水、食用油各少許。

做法:

1將核桃仁放熱水中泡一下撕去皮。

2坐鍋點火放入油,待熱時倒入核桃仁炸酥撈出瀝干油。

3坐鍋點火放入清水、白糖不停攪拌,先翻大泡轉成翻魚眼泡時,放入甜面醬翻炒均勻,待糖與醬合一體時加入核桃仁,當糖和醬全部裹在核桃仁上即可。

4、拌菠蘿銀粉

材料:菠蘿1個。水發粉絲、香菜梗、紫甘藍各適量,精鹽、白糖、白醋、玫瑰露酒各少許。

做法:

1將菠蘿去皮、心,洗淨,用鹽水泡20分鐘,瀝干切成粗絲,放入冰箱內鎮涼;香菜梗、紫甘藍洗淨切絲待用。

2坐鍋點火,倒入水,待煮沸後將水發粉絲焯水後用涼開水過涼。

3取一個小碗,放入白糖、精鹽、白醋、玫瑰露酒拌勻調成汁。

4取一器皿,放入菠蘿絲、紫甘藍絲、粉絲和香菜絲,倒入調好的汁拌勻即可。

5、腐乳灼菜心

材料:菜心150克、腐乳、紅椒各適量。白糖、料酒、雞精各少許。

做法:

1將紅椒切成絲;菜心擇洗乾淨放到開水中焯一下撈出裝入盤中;腐乳用勺壓碎待用。

2坐鍋點火放油,油熱後倒入料酒、腐乳,煮熟淋在菜心上面,撒入紅椒絲即可。

6、菜蛋芙蓉雞

材料:雞胸脯肉200克,油菜心150克,雞蛋;紅青椒、香菇各適量。料酒、鹽、水澱粉、蔥、姜、雞精、清湯各適量。

做法:

1將蛋清、雞胸脯肉,少許油、鹽、雞精、料酒用攪拌機打成醬。

2油菜心用開水加入鹽焯熟,擺在盤裡;紅青椒、香菇、蔥、姜切成菱形小片。

3坐鍋點火放入油,油熱將打好的雞肉醬和紅青椒、香菇放入鍋中滑熟盛入盤中。

4鍋內留余油,油熱放入蔥薑片炒出香味,加入料酒、清湯、少許鹽、雞精,勾薄芡倒入滑好的芙蓉雞、青椒、香菇炒勻出鍋即可。

7、雪菜腰果

材料:香菜100克、腰果100克。精製油、香油、蔥、姜、鹽、味精、高湯各適量。

做法:

1將雪菜撕成細絲,切成寸段,放入開水鍋內煮透,去除鹹味後撈出,用蔥、姜煸炒雪菜,加入高湯喂至酥撈出,瀝去水分。

2燒熱油鍋至三成熱時,放腰果,炸至金黃色時,撈出瀝去油。

3再用旺火將油燒至八成熱時,放雪菜入鍋炸至脆,撈出。腰果、雪菜分別撒上味精、鹽,淋上香油,裝盆即成。

8、豬尾鳳爪香菇湯

材料:豬尾2只、風爪3只。香菇、薑片、鹽、雞精各少許。

做法:

1香菇切瓣;鳳爪對切。

2將豬尾切塊並放入開水中煮3分鐘撈出。

3將豬尾、鳳爪、香菇、薑片、鹽一起放入水中,並用大火煮滾再轉小火,熬約1個半小時,關火後放入雞精即可食用。

 

 

標籤:【大】、【吃出】【咪咪】【食譜】【豐胸】


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