你有感覺睡醒了還是疲憊的很，心情也別的糟糕是為什麼嗎？你知道“11點之前睡覺“這條養生原則嗎？怎樣睡好覺？
其實睡覺與起床都要科學把握時間。《黃帝內經》關於養生的第一個原則是“必順四時而適寒暑。”人只有順應一年四季的變化，與變化的時空和諧相處，才有利於生命健康。
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
...
11點之前睡覺的養生原則你知道嗎？
春季寶寶要警惕五種出疹子疾病
兒童疾病是威脅孩子健康的重要隱患，出疹子就是其中一種。在兒童時期，有好多疾病都可以讓孩子“出疹子”。應當怎樣識別孩子出了皮疹？這是做父母所關心的事。我們來聽聽專家分析的各種疹的特點，以便幫助家長辨別。
1.麻疹
麻疹俗稱“打糠”。是由麻疹病毒引起的呼吸道傳染病。通過鼻咽部的分泌物飛沫傳播。
一個健康小兒與麻疹病人接觸後，大約要經過10天到半個月的時間開始發病，這...
王不留行的功效與作用_王不留行的藥用價值
養生之道網導讀：中藥王不留行的功效與作用專區，為您詳細介紹王不留行的功效與作用、王不留行圖片、王不留行的藥用價值、王不留行的副作用等，要想知道更多王不留行的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
中藥王不留行目錄（可點擊哦）：
王不留行簡介
王不留行圖片
王不留行的功效與作用
王不留行的藥用價值
王不留行可以豐胸嗎
王不留行的副作用
王不留行醫書記載
王不留行如何種植
王不留...
解讀幼兒急疹的治療及家庭護理秘笈
養生之道網導讀：幼兒急疹是小兒常見疾病，幾乎每個兒童在2歲前都會有得過此病，但不能因為常見就可以忽視，幼兒急疹要得到我們的高度重視。那麼，什麼是幼兒急疹？幼兒急疹的症狀是什麼？下面就來和小編一起盤點育兒知識，揭秘幼兒急疹的護理。
幼兒急疹的因素及特點
幼兒急疹不必慌
孩子不明原因的高燒，好不容易燒退了，又出現一身的疹子，令家長十分著急。其實，這種病並非它表現出來的那麼嚴重&hellip...
中醫經絡養生 教你自測經絡是否通暢
養生之道網導讀：在中醫學上，經絡是人體氣血的通道，經絡不通暢則各種不適就會找上門來。那麼如何自測經絡是否通暢呢？中醫養生還有哪些特區要注意的呢？
中醫養生
中醫經絡養生 教你動手自測經絡是否通暢
經絡是否通暢，可用以下幾種方法進行檢查。
身上的肉捏著不感覺痛
檢驗經絡是否通暢的最簡便方法，就是捏一下自己身上的肉，感覺是否痛，尤其是胳膊外側的三焦經和小腸經的位置或是大腿上的肉，可...
春天的五種時尚戶外玩法
不能不感謝那個叫貝登的法國人，是他於１９８７年用一頂高空方塊傘勇敢地從阿爾卑斯山腰處成功飛下，後來的人們競相效仿，才有了今天的滑翔傘運動；也有人說要感謝那個叫修德拉吉夫的德國人，是他在上世紀６０年代用改良的高空傘飛越了瑞士冰河，才漸漸地有了滑翔傘運動。
駕著彩雲飛的新奇
原始的熱氣球是用紙製成的
熱氣球是輕於空氣的航空器，是靠加熱球體內部的溫度而...
涼粉草的功效與作用_涼粉草的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥涼粉草的功效與作用專區，為您詳細介紹涼粉草的功效與作用、涼粉草圖片、涼粉草的藥用價值、涼粉草的副作用等，要想知道更多涼粉草的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
涼粉草簡介
涼粉草圖片
涼粉草的功效與作用
涼粉草的藥用價值
涼粉草怎麼做成涼粉
涼粉草的副作用
涼粉草的栽培技術
涼粉草簡介
涼粉草，為唇形科植物涼粉草的地上部分。葉狹卵圓形至闊卵圓形或...
騎車健步走登山可成春天運動首選
春季萬象更新，大地復甦，正是進行戶外健身的好季節。對此，成都體育學院教師田川建議：騎游、健步走、登山最能享受戶外春季健身的快樂，行者應把握健身運動規律，才能達到戶外健身的最佳效果。
田川說，騎游出行一般選用山地車，盡量輕裝上陣。行進中重在保持速度，切忌忽快忽慢，途中每２至３小時休息一次。
對於健步走，田川建議，應該選擇人流量少、空氣好的線路，走前要做一些準備活動，讓自己...
快速減肥4大食譜推薦，輕鬆吃出好身材
養生之道網導讀：夏日早已來臨，為了穿上漂亮衣服，減肥迫在眉睫。那麼，快速減肥的方法有哪些呢？當然不能錯過食譜減肥啦。接下來，養生之道網小編就詳細……
夏日早已來臨，為了穿上漂亮衣服，減肥迫在眉睫。那麼，快速減肥的方法有哪些呢？當然不能錯過食譜減肥啦。接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下快速減肥食譜啦。
1.雜糧：黑米
減肥的時候多吃點雜糧更有助瘦身，和普通的大米相比，黑米不僅...
雪蓮的人工栽培
雪蓮花，主要分佈在我國西藏、四川、甘肅、新疆等地，由於生長地域不同，又分綿頭雪蓮花、西藏雪蓮花、新疆雪蓮花、水母雪蓮花、毛頭雪蓮花等品種。其中較為有特點的三種新疆大苞雪蓮花株高１５厘米～２０厘米，花徑１０厘米～２０厘米。花淡黃綠色，棕紫色的花序，十分美麗，可為雪蓮花中的佼佼者，但有微毒。另有青藏毛頭雪蓮株高１５厘米～２５厘米，花徑４厘米～１０厘米，全株密被白色綿毛，花...