食堂傳招提示：2013年的春季注定是一個不平凡的季節，前段時間豬豬有點事情，最近又是談“禽”色變啊！你還敢吃“禽”類麼？吃吧，怕萬一受到感染什麼的，不吃吧覺得“禽”類還是蠻有營養的。因為禽類的脂肪含量低，蛋白質較高，不飽和脂肪酸多，還有豐富的維生素A和B族。在這段特殊時期，為了安全起見我們還是不吃了。但是它的這些營養素我們可以通過吃別的食物...
能預防禽流感的養生食物
三伏天喝薑茶好嗎
養生之道網導讀：三伏天是一年最熱的時候，而有些地方流行喝姜茶，那麼三伏天喝姜茶好嗎？姜具有溫補的作用，三伏天喝姜茶可補陽氣。到底三伏天喝姜茶好嗎？小編為您介紹。
三伏天喝姜茶好嗎？
三伏天是出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，很多朋友都喜歡吃冷飲，冰汽水，雪糕等。過多攝入冰涼的食物，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能...
今日寒露：養生保健多吃薯類
養生之道網導讀：《素問·六元正紀大論》有“五之氣，慘令已行，寒露下，霜乃早降。”之說。寒露後雨水漸少，天氣更加乾燥，晝夜溫差加大，露水更冷，即將結霜。中醫有“春夏養陽、秋冬養陰”之說，人們應順應四時之氣，根據天氣變化進行調理養生。
寒露養生
寒露不能露腳
民間有句諺語叫“白露不露身，寒露不露腳”，這句話是說，...
秋季幾點起床 7點21分為最佳時間
養生之道網導讀：秋季幾點起床？不要以為只有無聊的人才會問這個問題，其實秋季起床時間大有講究，起床過早或過晚對身體都不好。到底秋季幾點起床？小編為您揭秘。
秋季幾點起床？
四季睡覺和起床的時間也有講究。傳統養生學認為，在大自然中，一年四季具有春暖、夏熱、秋涼、冬寒的特點，所以大地植物就呈現出春生、夏長、秋收、冬藏的現象。人體也應該像植物一樣順應自然規律，所以有“春夏養陽、秋...
冬季補腎的16個小方法
養生導讀：冬季如何補腎？補腎養腎的最佳季節是冬季，所以冬季養生的重點是補腎。那麼你知道冬季如何補腎？首先要養成定時飲水的習慣，少吃鹽、用溫水刷牙和漱口……下面教你冬季補腎的16個小方法，大家不妨來看看。
冬天是養腎的黃金季
中醫理論認為：春夏養陽，秋冬養陰，冬季是自然界萬物封藏的季節，而腎臟在五行屬水，為陰藏，故在冬季正是養護腎臟最佳時期。腎為“先天之本”...
冬天吃什麼補血
養生之道網導讀：冬季血氣不足就會手腳冰涼，所以冬季養生的一大重點是補血。那麼冬天吃什麼補血呢？日常不少食物是補血的佳品，到底冬天吃什麼補血？小編推薦16種適合冬季補血的食物。
冬天吃什麼補血？
1、烏雞
對於女人來說，烏雞是一個很好的滋補佳餚。烏雞湯滋潤養顏，能提高免疫力，幫助女性補血調經，除煩退熱。《本草綱目》中說烏雞有大補的作用。可以補諸勞虛損，可以治療消渴。益產婦，尤其治療...
三伏天吃羊肉好嗎？有科學依據嗎？
養生之道網導讀：三伏天吃羊肉好嗎？我國很多地區有三伏天吃羊肉的習俗，認為可以“發汗排毒”，那麼三伏天吃羊肉好嗎？有科學依據嗎？下面小編為您介紹。
三伏天吃羊肉好嗎？
儘管“三伏天”是一年中最熱的時候，但很多地區有“大伏天吃羊肉”的傳統，當地人認為，夏天吃羊肉吃得大汗淋漓，可以“發汗排毒”。
據說，入伏吃羊的習俗源於對炎帝和祝融的崇拜，以及...
三伏天吃公雞好嗎？有什麼習俗
養生之道網導讀：三伏天有吃公雞的習俗，那麼三伏天吃公雞好嗎？三伏天人消耗大，吃伏雞可以補充營養，對體弱的人有補益功效。到底三伏天吃公雞好嗎？小編為您介紹三伏天吃公雞的習俗。
三伏天吃公雞的習俗
三伏天有吃公雞的習俗，因為三伏天裡人的體能消耗較多，須適當補充營養，初伏吃雞即這個道理。另外，燒雞時加入生薑等，還可起去濕強身的作用。下面小編為您介紹不同地區吃公雞的吃法。
揚州：蒸小公...
夏天吃什麼補氣
養生之道網導讀：夏天吃什麼補氣？夏季出汗多，人容易出現氣虛的症狀，想要緩解，可以多吃補氣的食物。那麼夏天吃什麼補氣呢？小編推薦9種食物。
夏天吃什麼補氣？
夏季，氣候炎熱多雨，暑熱夾濕。暑乃火熱，暑熱炎熱，易傷津耗氣，人體出汗較多，往往氣陰不足，以清暑熱，補氣為主。那麼夏天吃什麼補氣呢？
1、龍眼
中國古人早已把龍眼用於保健療病，認為是滋補良藥，具有補益氣血和安神等功效，能治療失...
秋季如何養陰？學十招陰氣足
養生之道網導讀：秋季如何養陰？“春夏養陽，秋冬養陰”，所以秋季養生的重點是養陰潤燥，那麼秋季如何養陰，你會嗎？今天小編為您介紹秋季養陰的十大方法，讓你身體更健康！
秋季如何養陰？
有句俗語，“春夏養陽，秋冬養陰”。立秋過後，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，人們要注意養陰，養精蓄銳，而且秋季燥氣當令，燥邪之氣容易侵犯人體，如果不注意滋陰潤燥，容易出現各種病症。那麼...