養生之道網導讀：癌症對於人們來說是多麼可怕的字眼，是奪取人慢慢生命最無情的殺手，癌症和人們的生活習慣慼慼相關，人們應該學會在生活中規範自己的行為，來預防癌症?那麼，怎樣預防癌症?預防癌症的方法有哪些? 預防癌症 15個健康有趣的防癌新招 1、烤肉前先醃製。 滋滋作響的烤肉令人垂涎，但它卻含有高溫燒烤時產生的致癌物雜環胺導致食管癌，因此，應盡量少吃燒烤。如果實在想吃，最好將...

養生導讀：月經不調是許多女性朋友都會遇到的問題，女性經期拖延、提前、痛經或閉經等都屬於月經不調。一般月經不調是由於生活和飲食不規律造成的。那麼，中醫調理月經不調的方法有什麼呢？就讓小編來幫你梳理下。 無論多忙，養成良好的飲食習慣，是女性防止月經失調的基礎。 早餐啃冷麵包，中午快餐應付，晚飯水果打發，這是許多年輕女白領一日三餐的真實寫照。專家提醒，要想月經規律，請養成良好的吃飯...

一、增加活力法     取穴：勞宮、湧泉、三陰交、足三里     勞宮穴位於手掌心，是手厥陰心包經的滎穴，回陽九針穴之一，具有振奮陽氣，清心瀉火，寬胸利氣，增加活力的功能，配合湧泉、三陰交、足三里，效果更加明顯，經常在此拔罐可使人解除疲勞，保持旺盛的精力，以面對現代社會快節奏，競爭激烈，環境污染日趨嚴重的生活。 二、祛除濁氣法     取穴：湧泉...

養生導讀：刺五加是什麼？相信很多人都不熟悉，現在醫學研究證明，五加科五加屬的一種落葉灌木，其根部和根狀莖可入藥，作用特點與人參基本相同，具有調節機體紊亂，使之趨於正常的功能。今天小編就來給大家介紹一下刺五加的功效與作用及食用方法。 首先，我們先來瞭解一下刺五加的功效吧： 1、可強身：刺五加可以提升最大耗氧量，增強運動的持續時間。 2、可補氣：刺五加可提高人體的氧氣吸收量（抗氧能力...

經常對著電腦或者低頭工作，這樣對你的頸椎傷害很大，所以我們要經常進行保健。下面教你4種保健頸椎的方法：   獅子搖頭：將頭部進行前後左右作緩慢搖晃，搖晃時的動作幅度與力度開始要越小越好，然後逐漸加大，同時頸部肌肉不要緊張，盡量放鬆。 頸部按摩：用雙手拇指按揉頸部後側，力量要適中，以自覺略有酸脹感為度。先按中間部位，後按兩側肌肉。自上而下，再自下而上，如此反覆按揉15至20次，每...