導讀：每個人有不同的體質，季節有不同的特徵，幾千年前，古印度人練習瑜伽很重視在治療疾病中養生方面的作用。早期瑜伽經論記載：“物質軀體”的“我”由四大元素（地、水、火、風）構成。四大互相組合，便成了人身的本質，風元素與物質接觸，使體內物質運動產生能量的運行，體內膽液是水火元素的結合，化轉物質為能量，與津涎會合，地水元素產生作用，以營養身體。此四大...
不同體質的瑜伽養生方法
區分優質和劣質的五花肉的方法
養生之道網導讀：區分優質和劣質的五花肉的方法，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
很多人都吃過五花肉吧，其實五花肉中的肥肉烹調後入口即融，而瘦肉部分則久煮不澀，正是因為這樣，才讓我們很多人選擇了五花肉，但是對於五花肉的選擇上我們不是很瞭解，下面我們就給大家說說...
如何根據體型選擇飲食瘦身方法
養生之道網導讀：如何根據體型選擇飲食瘦身方法，健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
腹部大又硬，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中，猶如“水桶”，整體看也像顆洋蔥。這種體型多是中年人，從事靜態工作，長時間坐著，無形中就“坐大”了身體的中部。吃得快，飯量大，...
孕婦夏季驅蚊十大方法
養生導讀：在炎熱夏日，夜晚睡覺是最惱人的就屬蚊子了。而孕婦又比較受到蚊子的喜愛，但由於身體的特殊性，無法使用蚊香和殺蟲劑，那麼孕婦夏季如何防蚊呢？下面一起來看看吧。
研究顯示，孕婦遭蚊咬的機會比未懷孕的女性高出1倍。這是因為婦女在懷孕期間所呼出的氣體含有多種不同的化學物質，因而成為瘧蚊的叮咬目標。此外，孕婦體溫較高，出汗也多，是皮膚細菌滋生的良好基地。這兩個原因使孕婦比其他婦...
秋季乾燥怎麼辦 教你九方法緩解
養生導讀：秋季乾燥怎麼辦？這是很多人都想知道的。小編今天告訴你，對付秋季乾燥，首先要多喝水！雙唇乾燥要記得隨身攜帶潤唇膏。具體秋季乾燥怎麼辦呢？下面小編教你9個緩解的方法。
秋季乾燥怎麼辦？
1、一定要多喝水
你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這確實是堅持皮膚最佳狀態的一個最簡單適用的辦法。由於水具有促進體內廢物掃除的作用，即便在冰冷的冬天，我們也應該堅持每天應用八到九杯水，清...
回南天如何除濕 教你十方法
養生之道網導讀：回南天，濕漉漉的環境給你的生活和身體帶來很多不適，那麼回南天如何除濕呢？回南天除濕妙招多，下面小編教你回南天如何除濕，這10種方法最有效！
回南天如何除濕？
1、運動排濕
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以...
10個方法 教你吃出瘦人體質
養生之道網導讀：經過一個冬季的“洗禮”，我想許多美眉身上囤積了大量的贅肉了，那麼到了春天了，如果不把它們減掉，就等著暴露出來吧，想想這都是可怕的事情，因此春天一到，該減肥啦！如何減肥效果好？快速減肥怎麼做？今天小編給大家推薦4個減肥食物，以及一些減肥瑜伽，很不錯哦。
四春季瘦身美食 吃出靚麗苗條身姿
冬季過去了夏季就快要來臨，身上的肥肉也快要毫無保留地表現出來了，快抓...
治療風濕性關節炎的方法和食療秘方
養生之道網導讀：春季是風濕關節炎多發季節，那麼風濕關節炎治療方法有哪些？風濕關節炎吃什麼？風濕關節炎預防方法又有哪些？下面小編一一解答，給大家推薦一些風濕關節炎食療方法以及日常保健預防高招。
水果養生
春季防治風濕性關節炎兩食療秘方
為什麼會患風濕性關節炎
風濕病多發生於青少年，成人的風濕病多半是童年及青春期所患風濕病的繼續發展。風濕病與陰暗、潮濕、骯髒、人口擁擠等不良的生活...
夏季節食減肥 找對方法很重要
養生導讀：夏季是減肥的最佳時節，很多愛美的朋友選擇節食減肥，控制飲食。其實節食減肥，找對方法很關鍵。那麼該如何節食減肥呢？下面一起來瞭解下吧。
節食減肥 找對方法很重要
1、低脂肪飲食
低脂肪飲食指的是少吃高脂肪的食物，多吃一些脫脂和低脂食物，這樣就能夠減少脂肪的攝入。要知道抹茶減肥人們在日常的飲食中攝入的脂肪大多是飽和脂肪，飽和脂肪是減肥的大敵。
2、低能量密度飲食
低能量密度...
冬季養生保健的原則及方法
養生導讀：冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地養生保健，在冬季是十分必要的。
冬季養生保健的原則及方法
一、調節飲食
冬季膳食的營養特點應該是，攝取充足的、與其曝寒和活動程度相適應的熱能。營養素的比例，以蛋白質、脂肪和碳水化合物，分別占15~23%、25~35%、 60~70%為宜。礦物質的攝取量也應較平時需要略高一些。維生素的部分，應特...