導讀：連續的加班加上不規律的飲食讓你的胃是不是已經開始罷工了？是不是經常有胃痛的感覺了？上班族，你知道該如何照顧自己的胃嗎？
白領 請照顧好您的胃
2011年12月14日，北京白領女孩方言忍著胃痛上班，下午17： 20，方言發微博消息“求胃藥……疼死了。”晚23：00點，方言的胃痛還在繼續，並且開始發燒。15日去醫院被確...
白領 請照顧好您的胃
專家教你適合白領一族的「穴位」瑜珈
養生之道網導讀：專家教你比較適合白領一族的“穴位”瑜珈，工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇氣，給自己一個不躺在沙發上享受DVD的理由。如果能夠一邊工作一邊練瑜珈，那簡直完美了。在鋼筋水泥的叢林裡，用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力，享受輕鬆、寧靜、和諧、舒適，重新找回快樂積極的工作狀態。七色瑜珈根據人體七個重要的輪穴(相當於中醫的穴位)，分別針對體內七個腺體進行鍛...
如何正確應對孕期10項禁忌
你在意懷孕的習俗禁忌嗎？不論你對這些禁忌抱持著什麼樣的態度，要知道，有些懷孕的習俗禁忌，並非全無科學根據，且聽婦產科醫師說分明。
禁忌一：懷孕期間在房間拿剪刀縫補衣服，會生缺陷寶寶
正解：所有的孕媽咪都難免擔心胎兒的健康，專家表示，過去的年代受限於產前檢查技術，加上人們不瞭解胚胎的形成過程，於是就以為孩子出生後有缺陷，是因為媽媽在懷孕時拿剪刀縫補衣服所致。而這裡所指的缺陷，特...
熱門運動 順產助你一臂之力
導讀：孕媽咪懷孕之後，除了去上課學習各種運動，在日常生活中，也可以藉由簡單的動作和呼吸，達到運動的效果，從而順利分娩。
散步、走路、逛街、搭車、上班，這些可算是孕媽咪最常做的事了，其實不要小看這些事情，只要善加利用，在這些每天都需要做的事情中，也可以好好藉機運動一下。
不同孕時期
初期散步最佳
懷孕初期，也就是0～12周這段期間，屬於懷孕的不穩定期，骨盆協會理事暨新店耕莘醫院物理治...
五個小方法 趕走春天抑鬱情緒
養生之道網導讀：春天春暖花開，鳥語花香的，讓人的心情愉悅輕鬆，但是往往也是抑鬱症常發的時候。為什麼會出現春天抑鬱這樣的事情呢？有了抑鬱情緒怎麼辦？吃什麼治療抑鬱症？接下來小編一一解答，給大家推薦一些抑鬱症的治療方法以及預防方法，趕快來看看學學吧。
五個小方法 趕走春天抑鬱情緒
入春後萬物復甦，人們的情緒本應是舒暢的時候，可卻正是抑鬱症的高發期。特別是天氣轉暖、花開之後，人們的社...
老人長壽：8個方法讓你多活78年
養生之道網：人到老年就難免會憂思壽命的問題，那麼老人怎麼延長壽命呢？生活中哪些生活細節可以延緩衰老？下面養生之道網為您介紹老人怎麼延長壽命，看看吧。
人類的壽命極限是160歲，但是做好老年人養生的8個細節，可以讓你多活78年。
1、養一隻狗狗多活11.4歲。
貝爾法斯特女王大學的韋爾斯博士的一項研究顯示，養狗往往可以降低血壓和膽固醇水平，養狗的人和那些沒有狗的人比起來，養狗的人簡直太幸運...
收心健身瑜伽，節後重燃活力
今天小編就教你幾個幫你收回心情的健身瑜伽動作，讓你重新點燃鬥志活力，集中精神。
合十金剛坐跪姿
功能：穩定情緒，淨化心靈。
效益：凝聚精神，使頭腦靈敏，預防腰痛。
注意：放鬆肩膀，脊柱自然挺直。
勝利金剛坐跪姿
功能：放鬆心情，充滿信心。
效益：預防肩頸酸痛，擴胸。
注意：肩頸放鬆、雙手自然開展。
弓式預備動作
功能：培養積極的精神。
效益：刺激姆指，伸展下背與腿後腱肌群。
注意：骨盆...
中醫壯陽助性12法 讓你變成強壯男
養生之道網導讀：很多男人都在尋求壯陽秘方，到底如何壯陽效果最好呢？其實中醫壯陽效果就不錯，下面小編給大家推薦中醫壯陽12法，趕快到下文看看吧。
中藥養生
中醫壯陽助性12法 讓你變成強壯男
1.運動壯陽：氣功太極，體力勞動，體育鍛煉等增強體質，改善性機能。
2.飲食壯陽：核桃、韭菜、麻雀蛋、對蝦、甲魚、羊寶、鹿肉、蜂蜜等可改善性功能。
3.中藥壯陽：肉蓯蓉、蛤蚧、海馬、枸杞子、鹿鞭、淫羊...
春季運動 遠離過敏源
一日之際在於晨，一年之際在於春，轉眼又到了萬物復甦的春季了。春天氣候逐漸轉暖，是一年中最美好的季節。然而，也是“百草發芽，百病發作”的季節，因此應注意保健養生。
通常來說，在普通市民中，大約有五分之一的人會有過敏症狀。
春天百花盛開，氣候回暖，花粉隨著春風在空氣中飄散，令花粉過敏的市民苦不堪言。過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性皮膚病等過敏性疾病，也成為春季常見疾病。
雖...
健身瑜伽助你養身養心
瑜伽逐漸的在國內風靡開來，最主要是因為練習瑜伽的確具有養生效果，不少明星名人也通過練習瑜伽保持狀態。健身瑜伽助你養身養心，下面就為大家推薦經典的健身瑜伽，以及一些可以幫助放鬆心情的瑜伽推薦。
經典健身瑜伽六式：
1、樹式：
雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長，用你的前面大腿肌肉來帶動在膝關節附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。雙手合十做一個禱告姿勢，拇指貼近胸部，...