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中醫壯陽助性12法讓你變成強壯男

2018年06月03日中醫常識暫無評論閱讀 56 ℃ 次

養生之道網導讀：很多男人都在尋求壯陽秘方，到底如何壯陽效果最好呢？其實中醫壯陽效果就不錯，下面小編給大家推薦中醫壯陽12法，趕快到下文看看吧。

中藥養生

中醫壯陽助性12法讓你變成強壯男

1.運動壯陽：氣功太極，體力勞動，體育鍛煉等增強體質，改善性機能。

2.飲食壯陽：核桃、韭菜、麻雀蛋、對蝦、甲魚、羊寶、鹿肉、蜂蜜等可改善性功能。

3.中藥壯陽：肉蓯蓉、蛤蚧、海馬、枸杞子、鹿鞭、淫羊藿、海狗腎、胎盤等可壯陽。

4.艾灸壯陽：經常艾灸三陰交、關元、神闕、足三里等穴能補腎壯陽

5.節欲壯陽：節制房事、節制手淫、節制色慾、節制熬夜、戒煙控酒可改善性功能。

6.怡情壯陽：調暢情志、心態平和、放鬆心情、緩解壓力、移情忘憂可防止肝郁陽痿。

7.治病壯陽：積極治療前列腺炎、糖尿病、抑鬱症、神經官能症、動脈硬化防繼發陽痿。

8.針灸壯陽：針灸（埋線或注射）腎俞、命門、關元、三陰交、肝俞、足三里等可補腎壯陽。

9.避虛壯陽：節氣、晦朔、雷雨、醉酒、飽食、疲勞、遠行、疾病等不宜性事。

10.技巧壯陽：叩齒咽津，二便禁口，防止驚恐、外傷骨折失血等減少腎精虧損。

11.語言壯陽：讚美、安慰、鼓勵、理解、包容、幽默、風趣、玩笑等增強性趣。

12.氣質壯陽：勇敢、果斷、大度、剛強、爽快、利落、豪邁、自信等增強性趣。

想做猛男嗎老中醫推薦7大男性壯陽法

雄壯的男人才更能讓女人在性愛得到性福，然而，想要性愛威猛離不開有效的壯陽方法，想做猛男嗎？中醫說7大男人壯陽法絕對雄起！

方法一：手指刺激運動有強精壯陽之效

強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環。一旦血液循環不良，就會在身體某處發生血液瘀積引起病症，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要採取各種方法給人體以適當的刺激，使體內新陳代謝活躍，改善血液循環。

其方法之一，是對食指的刺激。該方法具有不受場合時間限制等優點，非常便於實施。

例如，在早晚上下班乘公共電汽車時，用食指勾住車內的扶手或吊環；或在閒暇時兩手食指相勾反覆牽拉；或利用傘柄或高爾夫球桿按摩食指；要簡便的方法，是用雙手食指勾住木棍或竹竿，同時上半身左右旋轉。

方法二：利用淋浴進行陰莖按摩

入浴時，最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂“淋浴按摩”是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這對於恢復睪丸“能量”效果極佳。

勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞。且勃起時間愈長疲勞愈重。當然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，性生活之後，對陰莖根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激會改善血行，能盡快恢復睪丸和陰莖的疲勞。

不僅是腹股溝部，而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內不同，這是因為淋浴能對穴位進行集中加熱刺激。當然，淋浴的水壓較強為好。

方法三：適用於年輕男子的“空冷式”鍛煉法

對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。

睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對於年輕人來說，這種“空冷式”鍛煉法遠比“冷熱水交替式”鍛煉法方便且更具成效。

如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恆溫，就用不著把被子捂得太嚴。

“空冷式”鍛煉法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，採用該方法數月之後，精力明顯恢復，性生活得以改善。

方法四：冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

方法五：採用“陰莖指壓法”強化性能力

如前項介紹的“陰莖按摩法”同樣的道理，若時常採用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。指壓法操作很簡單，即反覆用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。

反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。

如果能配合前面介紹的“空冷式”或“冷、熱水交替式”鍛煉方法進行陰莖指壓按摩，可收到一箭雙鵰之效。重要的是要持之以恆。

方法六：按摩陰囊具有強化男性精力之效

為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注意，“過猶不及”只能適得其反。

按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

方法七：刺激腹股溝管部可強化睪丸功能

如前所述，按摩睪丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。如果腹股溝管機能低下，必然會引起睪丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液循環良好。

按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。另外，在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部，也能改善血液循環，強化睪丸功能。

所以，男人想要在性愛中更加威猛，少不了以上這些有效的壯陽方法，想做猛男嗎？7大男人壯陽法絕對雄起！