養生導讀：不管是學生軍訓還是武警演練，擒拿術都是必教的一個項目，那麼擒拿術基本手法和動作有哪些呢？下面養生之道網為大家總結了擒拿術基本手法和動作，學學吧。 擒拿術基本手法 擒拿術是中國武術表演和比賽項目，既能鍛煉練習者的身體素質，關鍵時刻還可以防身自衛。按實用手法可分成切、點、分、封、鎖、扣、壓、擰轉等法。 蹬：蹬踹對方腿部，使關節過度內翻，如蹬小腿。 抱：雙手環抱，...

中華武術博大精深，也有傳說天下武功出自少林，是否如此歷史沒有考究。但少林武術的確眾多，下面就來介紹下少林小擒拿手的練習方法，有需要的可以學習下。 少林小擒拿手是利用人體關節、穴位以及要害部位的弱點,通過擒拿對方身體一部,使其產生疼痛、不適或受傷,失去反抗能力而束手就擒的技術方法。擒拿因其突出的技擊價值而備受兵家和拳家們所重視,明代抗倭將領戚繼光在《紀效新書》中介紹各類拳術名家時...

擒拿與反擒拿是常用的近身搏鬥手法，特別是少林擒拿與反擒拿手法更是威力無窮，當敵人近身欲摔倒自己時，採取近衛擒拿是很好的選擇，不但可以出其不意，更可以迅速反制敵人。 下面為大家破解九招常見的少林擒拿與反擒拿手法： 一、掌挫腕 【招法】 1.對方用右直拳向我方面部擊來(圖1)。 2.我方速向左側跨步閃身;同時，用右前臂向右上架，右手順勢纏抓其腕(圖2)。 3.接著，用繞環勁將其腕扭至左前方，使...