養生之道網導讀：水果金字塔就是給寶寶提供適量的各類水果，這樣既能補充寶寶對營養元素與礦物質的需求，又能夠避免產生大量的熱量，造成寶寶肥胖。那麼在嬰幼兒時期寶寶吃什麼水果最有利於身體健康呢，下面讓我們一起跟隨著小編一起看一下： 孩子吃什麼水果最好 金字塔NO1：蘋果、香蕉 推薦指數：★★★★★ 蘋果品種多樣，外形美觀，營養豐富並具有保健功能，是寶寶各個時期的健康食品。由蘋果製...

養生之道網導讀：提醒 立秋以後如何調整我們的飲食，立秋後，陽氣轉衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉變，根據順應四時的養生原則，秋冬養陰。 立秋要養肺 而秋季乾燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產生疾病，因為需要潤燥、養陰、潤肺。 從五行生旺推算，此時肝臟、心臟及脾胃處於衰弱階段，而立秋後肺功能開始處於旺盛時期，根據陰陽調和，機體平衡的原理，要加強對這些器...

養生之道網導讀：很多人都是比較喜歡喝果汁的，而且很多的果汁的味道是不錯的，而且對於我們來說愛美的女性都是比較喜歡喝的，那麼你是不是知道我們的果汁怎麼喝才是最健康的，才是能起到美容作用的呢? 一。清晨空腹不宜喝果汁。 睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔。 二。喝果...

養生之道網導讀：提醒 大暑飲食以“健脾清熱”為宜，剛剛出梅，就進入盛夏高溫天氣。針對一些“冬吃蘿蔔夏吃姜”、“夏練三伏”等說法，專家強調，夏天吃姜還需把握好數量和尺度，“夏練三伏”也不可盲目貪涼。 在炎炎夏日裡到底該如何調養好身體，避免養生誤區，專家提醒，需在飲食和鍛煉等諸多方面多加注意。 俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃姜”。但對於夏...

養生之道網導讀：飲食提醒 警惕十種常見的“藏污”美食，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。 第一種食物：蔥。 污垢：研究發現，蔥裡含有寄生物隱孢子蟲、至賀菌和沙門氏菌。超市避免方式：購買冰凍的蔥，因為室內的環境很容易滋生細菌。家用避免方式：將水龍...

養生之道網導讀：提醒 什麼樣的美食讓我們越吃越瘦，減肥和美食似乎是一對相互衝突的事情，但是這個事情對於女性的健康而言卻是比較重要的，那麼有沒有什麼食物讓女性健康的同時也能保證美麗的身材呢? 蘋果蛋餅 用料：蘋果2個(約300克)，雞蛋4個，鮮奶100毫升，糖25克，色拉油適量。 做法： 1、將雞蛋打散，加入鮮奶及糖攪拌。 2、將蘋果去核，切成花片。 3、燒熱平底鍋，加入油，再將蛋漿倒入鍋中用小火...

養生之道網導讀：提醒 會影響我們的生活的廚房習慣，家裡總是有一個人是經常會出現在廚房裡的，而這個人也總是會有一些小的習慣的，但是這些小的習慣其實可能存在很多影響，這些影響會讓我們的健康受到威脅的，下面我們就給大家說說會影響我們的生活的廚房習慣吧。 反覆擦洗鋁鍋 時下的廚房用具有不少是鋁製品，如高壓鍋、熱水壺等，有的人喜歡在清洗鋁製品時，使用鋼絲球、細沙、或其他粗硬物品，這很不...

養生之道網導讀：提醒 豆漿養顏又抗衰喝法有講究，植物蛋白對現代人的保健養顏作用是非常明顯的。既補充了人體蛋白質所需，又能預防很多疾病，比如很多癌症、心血管疾病等。每日食用大豆蛋白25克，可以有效預防心血管疾病還可以抗老。所以豆漿蛋白質是非常好的適合現代人的保健食品。 第一：原料要選用上等的非轉基因大豆(黃豆)。 製作豆漿可摻雜少量的黑大豆，做出顏色發暗的豆漿;摻雜數枚花生，豆漿口...

養生之道網導讀：提醒 什麼能讓女人越吃越年輕呢？女人只有讓我們自己吃的更加的健康，才能讓我們自己看著更加的年輕，才能更好的擁有魅力的肌膚，這個時候我們就要從吃上做，那麼什麼能讓女人越吃越年輕呢? 1、草莓能增白和滋潤保濕 草莓——增白和滋潤保濕 草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。 另外，草莓比較適合於...