健康飲食提醒 孩子吃什麼水果最好
養生之道網導讀：水果金字塔就是給寶寶提供適量的各類水果，這樣既能補充寶寶對營養元素與礦物質的需求，又能夠避免產生大量的熱量，造成寶寶肥胖。那麼在嬰幼兒時期寶寶吃什麼水果最有利於身體健康呢，下面讓我們一起跟隨著小編一起看一下：
金字塔NO1：蘋果、香蕉
推薦指數：★★★★★
蘋果品種多樣，外形美觀，營養豐富並具有保健功能，是寶寶各個時期的健康食品。由蘋果製成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，提高智力。3個月到4個月大的寶寶可以食用一些蘋果泥、香蕉泥等“軟水果”。
養生之道網導讀：水果金字塔就是給寶寶提供適量的各類水果，這樣既能補充寶寶對營養元素與礦物質的需求，又能夠避免產生大量的熱量，造成寶寶肥胖。那麼在嬰幼兒時期寶寶吃什麼水果最有利於身體健康呢，下面讓我們一起跟隨著小編一起看一下：
香蕉香蕉的鉀含量很高，對心臟和肌肉功能都有益，同時香蕉可以輔助治療便秘，對於保持寶寶消化道暢通很有好處。另外，研究還表明，食用香蕉還有助於寶寶提高記憶力，適合在餐前食用。可將香蕉碾碎成糊狀，少量餵食寶寶。
添加指南
作為準備，給寶寶添加輔食之前，最好先給寶寶喝些蔬果汁，這樣做，一方面補充了寶寶體內必需的水分和維生素，另一方面經常提供不同種類的果汁，也可以豐富寶寶的味覺。
養生之道網導讀：水果金字塔就是給寶寶提供適量的各類水果，這樣既能補充寶寶對營養元素與礦物質的需求，又能夠避免產生大量的熱量，造成寶寶肥胖。那麼在嬰幼兒時期寶寶吃什麼水果最有利於身體健康呢，下面讓我們一起跟隨著小編一起看一下：
蘋果、香蕉泥的做法
原料：蘋果(香蕉)，涼開水
做法：將蘋果(香蕉)洗淨、去皮，然後用刮子或匙慢慢刮成泥狀，即可餵食;或將蘋果洗淨、去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入適量涼開水，上籠蒸20～30分鐘，待稍涼後即可餵食。
寶寶吃蘋果可補充鈣、磷等人體微量元素，預防佝僂病，還具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血有較好的防治作用，對脾虛、消化不良的寶寶也較為適宜。
養生之道網小編提醒：通過上面的文章我們知道了寶寶在嬰幼兒時期應該吃什麼水果，希望對各位准媽媽有所幫助，專家說，寶寶在生長時期，身體需要很多營養，一定要及時的科學的補充身體所需的各種營養!
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在日常養生分類下，於2016年08月08日最後更新
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