養生之道網導讀：高血壓患者在日常生活中可能有很多都是需要注意的，但是，與此同時，不妨做個推拿，來緩解身體的不適。那麼，推拿手法有哪些，推拿按摩有哪些需要注意的?本文會告訴你，一起來看下。 【推拿療法】 １浴面分抹法：搓熱雙手，從額部經顳部沿耳前抹至下頜，反覆20--30次。然後再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側太陽穴，反覆多次，逐漸上移至髮際。手法輕鬆柔和，印堂穴稍...

養生之道網導讀：皺紋是變老的標誌，而面部皺紋則是最快告訴別人你變老的信號!那麼去皺紋最好的方法是什麼?如何按摩面部除皺呢? 保健按摩 祛除面部皺紋養顏法 每個人都會出現皺紋，皺紋是皮膚老化的證據，中醫養生表示但可通過保健美容的方法，推遲它的發生，並減輕到不被人注意的程度。 面部推拿祛除皺紋方法及步驟是怎樣的?中醫推拿按摩通過一定的手法作用在面部，可以促進面部的血液循環，有效提高皮膚...

養生之道網導讀：有些人對推拿和保健按摩的定義模糊不清，其他就本質而言，兩者是一樣的。那麼什麼是推拿?推拿是以什麼為治病原則呢? 保健按摩 中醫推拿治病的基本原則 “治病必求其本”是中醫辨證施治的基本原則，也是推拿治病的根本原則。求本，是指治病要瞭解疾病的本質，瞭解疾病的主要矛盾。 就推拿臨床具體而言，疾病病理變化過程中的主要矛盾和次要矛盾，主要矛盾是本;病變部位和症狀表現...

養生之道網導讀：耳朵不是一個單獨存在的器官，它和臟腑也有密切的關係。不同的耳朵按摩方法所起到的養生功效也不同，那麼想要養腎要怎麼拉耳朵呢? 中醫保健按摩 拉拉耳朵就養腎 經常按摩耳朵，可以健腎壯腰，增強聽覺，清腦醒神，養身延年。下文將介紹摩耳的10種方法。 耳垂肉厚豐滿腎氣盛，耳垂薄不堅者腎脆。中醫認為：耳是“腎”的外部表現，“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆”，耳廓...

養生之道網導讀：現在，很多都市人尤其是久坐的上班族喜歡去做腎保健按摩。其實，簡單的保健按摩手法在家就可以做。下面就一起來看看保健按摩指南，相信你也能變成一個小小保健按摩師呢。 自學保健按摩手法 要從頭開始 按摩頭部 每晚臨睡前，用雙手搓摩雙耳，並揉提捏按之，然後從後頸至眼眶、額部和整個髮根部進行搓摩，最後用雙手摩面。注意搓摩時用力要均勻，以能忍受和使皮膚微紅為宜。一般以從頭項到...

養生之道網導讀：很多人熟睡後都有打鼾的壞毛病，有的人意識不到打鼾其實是一種病，還沾沾自喜的認為打呼嚕是睡得睡!想要告別惱人打呼嚕惡習，看看保健按摩指南有啥方法能幫到你! 打呼嚕咋辦 保健按摩4穴位治打鼾 打鼾者的預防與保健打鼾是由於睡眠時咽部軟顎、懸雍垂(即小舌頭)、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動下，發生顫動而產生的一種有規律的聲音。 中醫認為，想有效止鼾，按揉穴位效果很好。每天早...

養生之道網導讀：面部有好多穴位，按摩也可以緊致肌膚，達到瘦臉的功效，按摩正確了，還可以擁有白嫩的皮膚哦。只要你長期堅持下去，就會有好的效果的。 1 抓出臉頰的贅肉 塗上按摩霜之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。 2 伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑 雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌...