養生之道網：保齡球是一種持球者把球朝著球道上排成正三角形的十個球瓶用滾動的方式擊倒的運動。那麼怎麼打保齡球呢？下面養生之道網總結了一些保齡球實戰技巧，教您怎麼打保齡球，看看吧。
怎麼打保齡球？
1、持球
持球時姿勢要對，手臂要夾緊胳肢窩，確定身體、肩膀擺正，原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立，因為腿的姿勢如果半蹲，也會消耗掉能量。
任何彎曲的動作都會消耗能量，持球最好不...
怎麼打保齡球 保齡球實戰技巧
爬山減肥也有技巧
養生之道網導讀：爬山屬於有氧運動，這項運動是老少皆宜，爬山不僅能鍛煉身體而且還能一覽山上的風景陶冶情操，可以說是個不錯的運動方式。很多人都喜歡爬山，爬山其實還可以減肥，只要注意用對爬山的技巧。
1、呼吸
在爬山過程中不論路途長短都要按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度，切不可突然加快腳步或在最後一段拚命衝刺，使呼吸頻率在運動中發生忽然改變。一...
快速減肥的好方法有哪些？掌握小技巧做家務也能瘦
養生之道網導讀：女性都希望自己擁有一副苗條的身材，因此減肥成為很多女性所迫切的事。那麼快速減肥的好方法有哪些？我想很多朋友都很想知道吧，那就……
女性都希望自己擁有一副苗條的身材，因此減肥成為很多女性所迫切的事。那麼快速減肥的好方法有哪些？我想很多朋友都很想知道吧，那就跟著小編我往下探個究竟吧。
其實，在家裡也可以通過一些小技巧來通過減肥的目的，以下為您介紹五個方法幫你真的通過...
5大快速減肥的生活小技巧，學學更享瘦
養生之道網導讀：減肥方法多種多樣，有運動減肥、節食減肥等等。但是，很多朋友都在抱怨運動減肥很累、節食減肥太苦，到底怎樣可以快速減肥呢？不用害……
減肥方法多種多樣，有運動減肥、節食減肥等等。但是，很多朋友都在抱怨運動減肥很累、節食減肥太苦，到底怎樣可以快速減肥呢？不用害怕，生活中的小細節可以幫助大家快速減肥喔。接下來，養生之道網小編詳細介紹一下快速減肥的生活小技巧啦。
一、保證...
育兒技巧 新爸媽哄寶寶睡覺也有禁忌
養生之道網導讀：育兒技巧，新爸媽哄寶寶睡覺也有禁忌。孩子的健康護理是都很關注的，不要以為小寶寶不需要哄睡，其實小寶寶也是需要爸媽的睡前兒歌的——搖籃曲，它最適用於新生兒到2歲內的寶寶，它們最容易使寶寶安靜下來，而且很快進入睡眠狀態，下面介紹下哄寶寶睡有哪些禁忌。
父母唱搖籃曲需要的技巧
選擇合適的曲子。現在大部分年輕人不會唱太多的搖籃曲，可以選擇一些自己喜歡的3/4拍...
煲中藥的一些技巧
養生之道網導讀：你知道怎麼煲中藥嗎?其實熬藥也是有技巧的噢!一起來看一看吧。
器皿
工欲善其事必先利其器，中藥煎煮最好用陶罐、砂鍋或不銹鋼器皿等，切忌鐵、鋁等易腐蝕器皿。
清洗
煎煮前一般無需清洗。如果草藥中有泥沙，可以用水迅速漂洗一下，忌浸洗，以免一些水溶性成分丟失。
浸泡
煎煮前用涼水浸泡藥材約半小時，可以使水溶性成分析出在湯水中，同時也能增加湯藥的濃度。
用水
以水浸過藥材表...
冬天釣魚技巧都有哪些
養生之道網：冬季魚兒無處覓食，正是釣魚的好時機，那麼冬天釣魚技巧都有哪些呢？下面養生之道網為您分析冬天釣魚技巧都有哪些，看看吧。
1、深淺
冬天釣魚，水的深淺很重要，晴天時，中午的魚一般在淺水，而在早晚，魚就會移入深水。在風和日麗的晴天釣淺水，陰天或霧天釣深水。淺水溫度降低，魚愛入深水。在有水流的情況下，魚最好釣。
2、竿鉤
野釣冬釣應用5.4米以上的長竿，大都使用6.3米左右的輕細竿...
打籃球突破過人技巧有哪些
養生之道網：打籃球突破過人技巧有哪些？突破是籃球重要的技巧之一，掌握了突破技巧，能讓進攻更加有侵略性，下面養生之道網為您介紹打籃球突破過人技巧有哪些，看看吧。
1、運球時不能過高，要低，兩手之間運球插花速度盡量要快。
2、運球時兩腳微彎，重心在兩隻腳上，隨時準備發力，眼睛不要一直看地上，要隨時轉變方向並注意隊友位置。
3、把握好突破時機，注意對方重心在哪只腳或者哪個點，在其重心前...
掌握攀巖技巧 勇攀高峰
頑強的毅力可以征服每一座山峰，攀巖毅力固然重要，攀巖的技巧也必不可少。攀巖是一項極有挑戰性的戶外活動，雖然一般都有保護措施，但是攀巖是很有技巧性的，掌握攀巖技巧，才可以勇攀高峰。
攀巖運動雖然在我國起步較晚，但在這短短的十幾年時間，攀巖已經深受年輕人的喜愛，無論是野外還是在城市裡，攀巖都成為了年輕人挑戰自我的極限運動。
攀巖運動同其它體育運動一樣，不僅要掌握各種持巧，同時需要...
短時間內加強引體向上技巧
有些中學將引體向上作為體能考試的項目之一，而一些平時少運動或者體質差的同學就麻煩了，下面為同學們推薦短時間內加強引體向上技巧的訓練手法，需要的趕緊學習下哦。
小編再次首先聲明，這裡討論的是在短期內提升引體向上3-5個的技巧，換言之，就是假設你已經具備了一定力量的前提下，倘若只能拉到一兩個，或者根本拉不上去，那麼本文對你恐怕就不適用。
退一步說，技巧終究是小聰明，而不是大智慧，在...