隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人加入到全民健身活動中來。在很多居民小區，人們都會看到各種各樣的公用健身器材。不過，專家提醒，在使用這些公用健身器材的時候，還應注意防止流行病的傳播。
健身器材材質符合安全標準
據北京市體育局群眾體育處顏納新介紹，目前在小區內使用的公用健身器材，主要為鐵製表面噴塑，還有一些用塑料（硬聚氯乙烯）在器材表面包裹，這樣既美觀又耐用。聚氯乙...
健身器材要注意衛生
中醫提醒 中藥濫用不補身反害健康
養生之道網導讀：中藥是滋補身體的佳品，因此現在有許多人都會服用中藥補身體，但是你知道麼？中藥濫用也傷身！那麼如何健康服用中藥呢？接下來小編給大家解答，告訴大家一些吃中藥的禁忌、中藥進補方法以及中藥服用方法。
中醫提醒 中藥濫用不補身反害健康
預防感冒沖點板藍根，男士感覺身體“虛”就吃六味地黃丸，女士補血氣來點固元膏……這些百姓中很平常、很“流行”...
尺澤穴的準確位置圖
養生之道網導讀：尺澤穴的準確位置圖。按摩尺澤穴可以疏經止痛、清咽利喉。那麼尺澤穴在哪裡？尺澤穴的準確位置圖，下面一起來看看。
尺澤穴穴位在哪裡
尺澤，經穴名。在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處，微屈肘取穴。布有前臂外側皮神經，橈神經和頭靜脈，橈側返動、靜脈分支。
尺澤穴的準確位置圖
穴名釋義
前臂內側稱尺；澤，指沼澤，低窪水聚之處。本穴是手太陰經之合穴，屬水，位在肘窩，手太陰脈氣...
中耳炎的症狀
養生之道網導讀：中耳炎的症狀，中耳炎是一種常見的高發疾病，多發病於8歲以下的兒童，其他年齡段的人群也可能發生。那麼中耳炎的症狀有哪些？下面我們一起來瞭解下中耳炎的症狀。
中耳炎症狀
中耳炎以耳內悶脹感或堵塞感、聽力減退及耳鳴為最常見症狀。常發生於感冒後，或不知不覺中發生。有時頭位變動可覺聽力改善。有自聽增強。部分病人有輕度耳痛。兒童常表現為聽話遲鈍或注意力不集中。
1、聽力減退
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魚際穴怎麼找
養生之道網導讀：魚際穴怎麼找？按摩魚際穴治療鼠標手，那麼魚際穴怎麼找？魚際穴的準確位置圖，下面一起來看看吧。
魚際穴怎麼找
在手拇指本節（第1掌指關節）後凹陷處，約當第1掌骨中點橈側，赤白肉際處。或取側掌，微握掌，腕關節稍向下屈，於第1掌骨中點赤白肉際處即是。
魚際穴的準確位置圖
穴名解析
際，指邊際。凡兩合處皆稱為際。本穴在拇短展肌、姆指對掌肌的邊緣，其處肌肉豐隆，形如魚腹，又...
修身養性的7招減肥瑜伽
現代都市生活中，人們往往被壓力所束縛著，一貫的緊張忙碌，這樣下去，我們的身體自然也就有很大的壓力去承受，那麼就讓我們做一做靜心瑜伽吧，讓我們拋開這個世界的煩惱，走進一個安靜的世界裡去，去感受那種安詳，那種寧靜。在靜心瑜伽中要體現出靜心是一種心境裡的寧靜，不受外界干擾的安詳。
一、蝴蝶式
對骨盆有益的蝴蝶式
坐在水中，兩腳腳底互相合攏，整個練習過程中都要兩手相合，抱著腳趾灑保持...
入地金牛的功效與作用_入地金牛的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥入地金牛的功效與作用專區，為您詳細介紹入地金牛的功效與作用、入地金牛圖片、入地金牛的藥用價值、入地金牛的副作用等，要想知道更多入地金牛的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
入地金牛簡介
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入地金牛的功效與作用
入地金牛的藥用價值
入地金牛的藥用附方
入地金牛的配伍應用
入地金牛的臨床應用
入地金牛的副作用
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入地金牛，為芸香...
大青葉的功效與作用_大青葉的藥用價值
養生之道網導讀：中藥大青葉的功效與作用專區，為您詳細介紹大青葉的功效與作用、大青葉圖片、大青葉的藥用價值、大青葉的副作用等，要想知道更多大青葉的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
中藥大青葉目錄（可點擊哦）：
大青葉簡介
大青葉圖片
大青葉的功效與作用
大青葉的藥用價值
大青葉的臨床應用
大青葉的食用方法
大青葉的副作用
大青葉簡介
大青葉，中藥名，為馬鞭草科植物...
冬季寶寶應該多吃十種食物
天氣越來越冷了，抵抗力還比較差的寶寶對氣候的變化尤其敏感。他們可能會鼻腔乾燥，喉部發癢，甚至出現咳嗽過敏上火等症狀，媽媽們不要急，很多食物都能緩解和預防寶寶對冬季的不適應，以下這些食物，要記得讓他們經常出現在寶寶的餐桌上。
TOP1：抗病前鋒菜花
菜花質地細嫩，易消化吸收，適宜於寶寶和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和礦...
川貝母的功效和作用
川貝母的功效：
清熱潤肺，化痰止咳。用於肺熱燥咳，乾咳少痰，陰虛勞嗽，咯痰帶血。治虛勞咳嗽、吐痰咯血、心胸郁街、肺痿、肺癰、喉痺、乳癰。用量3～9g；研末沖服一次1～2g。 來源有幾種，分別為川貝母、暗紫貝母、甘肅貝母及梭砂貝母。 不宜與烏頭類藥材同用。
川貝母的作用：
一.清熱化痰、潤肺止咳
1.咳嗽，風寒暴咳喘急。 2.中風竅閉，驚癇等。
二.解郁散結；
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