養生導讀：現在都市生活節奏快，人們晚上休息的時間越來越少，很多上班族幾乎時間都在辦公室，到午休時間我們會看到很多人都趴在辦公桌上休息，其實這對我們的身體傷害很大，趴桌睡覺易患上6種疾病，上班族可要警惕了！
一、趴桌午睡易得哪些病？
1、眼睛疾病
趴睡時壓迫的眼球，使眼球漲大、眼軸增長，很容易損傷眼角膜和視網膜，引起角膜變形、弧度改變，還可能導致眼壓升高，誘發青光眼。除...
白領要警惕趴桌午睡的危害
「口臭女孩」爆紅 口臭是什麼原因引起的
養生導讀：近期，“口臭女孩”爆紅網絡，四年多每天在微博發同一句話“我有極其強烈的口臭”，而引發網友們的大量關注。調查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。那麼口臭是什麼原因引起的？怎樣去除口臭？下面就一起來瞭解下去除口臭的方法吧。
口臭主要是由於形成的原因的飲食不節，或太多辛辣食物，以及過度勞累脾功能衰竭所致，...
麥冬的副作用
養生之道網導讀：麥冬的副作用，麥冬是常用中藥，為百合科麥冬屬及沿階草屬植物，以塊根供藥用。具有養明清熱、潤肺止咳的功效。那麼服用麥冬有副作用嗎？下面一起來瞭解下麥冬的副作用。
麥冬養陰生津，潤肺清心。用於肺燥乾咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，內熱消渴，腸燥便秘，咽白喉。也可用於陰虛肺燥，咳嗽痰粘；熱傷胃陰或胃陰虛，咽干口渴，大便干結；心陰虛或心經有熱，心煩不眠，舌紅少津。另...
大調手法治療肩周炎
大調手法是一套以上肢運動為主的自我保健療法，具有疏通經絡、舒經活血調整臟腑機能，以防治疾病的功效。
本法系根據古代導引功法整編而成，近年來用於臨床效果良好。
[基本內容]
本療法具體操練方法如下：
站式，兩足分開，略與肩同寬，兩膝微屈，兩臂下垂體側，手掌向內，十指舒伸，頭微前傾，眼微閉，唇微合，舌輕舐上顎，凝神調息後，左右旋轉眼球數圈，叩齒、漱津適度，然後按如下順序操練...
三伏天女性應該如何運動養生
導讀：小暑剛剛過去，馬上就要迎來大暑，這就意味著三伏天也就不遠了。三伏天養生是很多女性都關注的問題。特別是三伏天裡面的鍛煉問題，更是被很多女人關心。那麼三伏天養生中我們應該如何鍛煉呢?
夏季運動
合理選擇輕運動
想要做好夏季養生，三伏天的鍛煉很重要。談及科學健身，夏季更適合“輕運動”。所謂“輕運動”，就是體能消耗少、技術要求低、時...
中藥八珍之茯苓
養生導讀：茯苓味甘淡，性平，入心、脾、肝、腎經，具有補腦健身、健脾和胃、利水滲濕、寧心安神的功效，被譽為中藥“八珍”之一。茯苓的特點是補而不峻，利而不猛，藥性平和，既能扶正，又能祛邪，脾虛濕盛者必不可缺。
一、茯苓餅的傳說
傳說康熙皇帝年幼時體弱多病，脾胃不和，但不肯吃藥，太醫們束手無策。莊太后十分生氣，要治罪於太醫，這時蘇麻喇姑對太后說有一個民間的老中醫醫術精湛，...
胃脹氣的症狀
養生之道網導讀：胃脹氣的症狀，胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的。那麼胃脹氣有哪些症狀？下面一起來看看胃脹氣的症狀吧。
胃腸科專家介紹，胃脹是指胃部經常感覺撐脹，吃不下東西的一種臨床症狀。它並不是一種病，而是代表著腸胃出現了問題，很多腸胃病都會引起胃脹，例如消化性潰瘍、急慢性胃炎、胃下垂、胃寒等等。另外飲食結構不合理，胃動力不足，消化功能紊亂，身心因素也會導致胃脹。
胃脹氣...
中醫養生：飯後10個症狀要當心
一頓美餐之後，有人甘之如飴，有人卻會出現局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺，通過這些蛛絲馬跡，沒準還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢！
1.。飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不泛酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰，中老年人要考慮到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
2.進食時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重...
長期黑眼圈敲響健康警鐘
養生導讀：一般來說，女性因為前一天的熬夜或者睡眠不足會出現黑眼圈，這是正常的現象。但是，如果你有了足夠的睡眠還是長期出現黑眼圈的話，你就要注意了。因為這有可能是身體向你發出的健康警報。那麼，我們應該如何去除黑眼圈呢？養生之道網小編為你介紹。
黑眼圈可能是健康警報
黑眼圈警報之一：月經不調
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調理脾胃多吃十種食物
養生導讀：脾有著運化食物中營養物質和輸布水液以及統攝血液的作用，而胃部則是我們身體最大的消化器官。一旦脾胃功能不好，身體就會出現營養不良，氣血不和的情況，從而導致臉色差、身體差、皮膚差。怎麼樣才能養好脾胃呢？
一、脾胃調理五個養生方。
1、要健脾養胃，先養心情。
脾胃是有“感情”的，“情志養生”也是養脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會：心情抑鬱、情緒低落時...