養生導讀：三伏貼是一種傳統中醫的治療法，結合針灸、經絡與中藥學，以中藥直接貼敷於穴位，經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激，達到治病、防病的效果。
“三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時節。每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬。傳統的三伏日是由二十四節氣中的日期和干支紀日的日期相配合來決定的，而三伏日是指夏至以後的第三個庚日、第四個庚日和立秋以...
三伏貼是什麼 冬病夏治三伏貼
老年慢性支氣管的藥膳
老年慢性支氣管炎（俗稱“老慢支”）是老年人最常見的疾患，每逢天氣變化則復發。秋冬寒冷季節發作尤其頻繁，而夏季卻是老慢支病人相對緩解期。趁夏天的時候，進行適當的藥物調補和營養調理，可以起到事半功倍的作用，這也是中醫“治病求本”和“冬病夏治”的思想體現。
現代醫學研究證明：肺的防禦系統與飲食中的蛋白質、含硫氨基酸、硒等...
秋季養生以和為貴
養生之道網導語：秋季養生在對精神情志、飲食起居、運動導引等方面進行調攝時，應注重一個“和”字。
秋季的氣候是處於“陽消陰長”的過渡階段，立秋至處暑，秋陽肆虐，溫度較高，加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱並重為特點，故有“秋老虎”之說。“白露”過後，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，氣候寒熱多變，稍有不慎，容易傷風感冒，許多舊病也易復發，...
2款柿子食譜 有效止咳防感冒
養生之道網導讀：我想大家都吃過柿子，它的營養價值與食療價值都是很高的。今天小編為大家推薦兩款柿子美食，對身體也是有很多好處的，其中最突出的就是可以有效地治療咳嗽哦，一起來看看其做法，然後學一學吧。
柿子相關信息
咳嗽是初冬季節常見的疾病症狀之一，並且常常伴隨有咳痰情況。中醫認為，柿子味甘，寒，澀，無毒。具有清熱、潤肺、止渴的功效，可以治療熱渴，咳嗽，吐血，口瘡等症。
《本草綱目...
今日迎「大暑」 小心會中暑
養生導讀：今天7月23日，正式進入二十四節氣中的第十二個節氣——大暑。大暑是一年中最熱的時期，氣溫最高，雨水也充沛，防暑養生很重要。
大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，在養生保健中，首先要注意預防中暑。大暑時節，最易中暑，盡量避免中午時段出去，出行時一定要備上防曬物品，平時多喝鹽汽水等補充水分。第二，要避免“情緒中暑”。越是天熱越要“心靜”，可採...
夏季讓身體回歸健康的三招
人體只有適應四時變化的規律，身體才能健康，炎熱的夏季該如何養生呢？
第一招：避暑清心
夏季首先避暑，重在清心。避暑時應注意：居室陰涼、通風；中午及時遮陽；採取人工降溫措施。
夏季少開空調，適量流汗。如果開空調，要保持室溫在25°C左右，且室內外溫差不超過7度，穿裙女性要注意膝部用覆巾保護。要注意預防“空調病”，“空調病”主要表現為疲倦、皮膚乾燥、手足麻木、頭...
老年人秋季養生方法
養生之道網導語：秋天是人們感覺最舒適的季節。但是中醫認為，秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降，生理功能趨於平靜，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸轉涼，是老年人易發病的時令。因此，為了適應秋季氣候變化特點，防病延年，老年人應注意秋季養生。
一、節飲食養肺生津
老年人由於五臟衰弱，腸胃薄弱，如果飲食生冷無節，饑飽無常，勢必傷胃犯病。因此，秋季老年人應少吃多餐，多食熟軟開胃易消化之物。
二、愉悅身心，...
三伏貼有用嗎 三伏貼能包治百病嗎
養生導讀：三伏貼是一種傳統中醫的治療法，結合針灸、經絡與中藥學，以中藥直接貼敷於穴位，經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激，達到治病、防病的效果。那麼三伏貼真的有用嗎？真能包治百病嗎？下面就一起來瞭解下吧。
三伏貼，是一種膏藥，如銀行卡大小，一般四個為一組使用。在夏天特定的農曆日期貼在後背一些特定部位上。
選擇在三伏天貼敷，是根據中醫“冬病夏治”的理論，對支氣管...
海帶的營養價值和功效
海帶，又名昆布，葉片似寬帶，梢部漸窄，一般長2～4米，寬20～30厘米(在海底生長的海帶較小，長1～2米，寬15～20厘米)。海帶通體呈橄欖褐色，乾燥後變為深褐色、黑褐色，上附白色粉狀物。海帶素有“長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽，從營養價值來看，是一種保健長壽的食品。
▲海帶的營養價值
1、海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂...
莫貪吃 冰西瓜傷脾胃
西瓜本來就是生冷性寒的食物，一次吃得過多容易傷脾胃，如果貪涼吃冷藏時間過長的冰西瓜，對脾胃的傷害就更大。
此外，西瓜中有大量水分，可沖淡胃液，從而引起消化不良，使胃腸道抗病能力下降，容易導致腹脹、腹瀉。特別是在遠行、劇烈運動之後，如果大量吃冰西瓜，胃平滑肌和黏膜血管突然遇到過冷食物刺激，很容易出現收縮痙攣，引發胃痛或加重胃病。胃腸虛弱的嬰幼兒和平時就有脾胃虛寒、消化不良等腸胃...