養生導讀：進入初秋，不少人的養生重點放在滋陰養肺，但你知道麼，秋季養生可不能忘了養心護心！秋天是心血管疾病的多發季節，那麼初秋如何養心護心呢？學會以下16招，就能讓你的心臟受到好的呵護！
初秋如何養心護心？
秋天是冷熱更迭的季節，也是心血管疾病的多發季節。每年秋天都是心梗的發病高峰期。這是因為秋天天氣轉涼，皮下組織血管收縮，心臟血管負擔加大，血壓升高，心臟負荷由此加重...
養心護心16招 讓你初秋少生病
小暑節氣如何防暑 小暑養生全攻略
養生之道網導讀：進入小暑節氣後，我們就開始真正的步入夏季了，氣溫是越來越高，很容易中暑，那麼小暑養生該如何祛暑防暑呢?小暑吃什麼?下面小編告訴你小暑養生全攻略，一起去看看吧!
小暑節氣如何防暑 小暑養生全攻略
小暑節氣已經是夏天的開始了，氣溫日漸升高，那麼小暑節氣怎麼祛暑呢?
小暑節氣怎麼祛暑：消暑妙招
雖然小暑是“天並不是非常熱”的意思，但是小暑期間常會出現一些極端的氣溫...
冬季多吃紅色食物能驅寒補氣
養生導讀：天冷時節，胃口大開，正是“進補”的好時候。隨著氣溫的下降，食物要跟著季節選，“紅色食物”富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體抗寒力，同時還能溫補氣血，滋補身體，是你冬季飲食進補的最佳選擇。
所謂的紅色食物主要有兩類，一類是含血紅素的肉食品和肉製品，如牛肉、羊肉等；一類是顏色鮮艷的蔬菜水果，如胡蘿蔔、紅...
女性卵巢保養推八款食療妙方
養生之道網導讀：女性的卵巢需要適時的做些保養，不然會出現卵巢早衰現象，這會嚴重影響身體健康，因此卵巢保養最為重要。那麼如何保養卵巢呢？接下來小編為大家推薦一些保養卵巢的食物，及其食療方法，並告訴一些日常保健方法，快來看看學學吧。
女性保養
呵護女性卵巢八款食療妙方
卵巢早衰時，會向身體發出某些信號，及早發現這些信號，對於卵巢早衰的治療具有重要的臨床意義。如果你的身體出現以下症...
吃什麼食物對脂肪肝好
養生之道網導讀：吃什麼食物對脂肪肝好？控制飲食是可以幫助脂肪肝患者緩解病情的一種方法，那麼你知道吃什麼食物對脂肪肝好呢？蔬菜、菌類、豆類及一些海產能防治脂肪肝，患者不妨多吃。
吃什麼食物對脂肪肝好？
1、蔬菜類食物
黃瓜、蘿蔔、冬瓜、山藥、魔芋、菠菜、空心菜、蕃薯、蘆筍、洋蔥、大蒜、苦瓜、南瓜、胡蘿蔔、白菜、茄子、藕、菱角、番茄、荸薺、茭白、萵苣等新鮮蔬菜含有豐富的維生素、纖維...
中醫推薦夏天食療養生方
養生導讀：飲食是調理身體的重要能力來源，在夏季養生裡顯得極為重要。夏季濕熱，許多人食慾不振、疲乏無力，燒菜的人覺得辛苦，吃菜的人也覺得沒意思。針對氣候特點和當今常見症狀，特推薦一些夏天食療養生方，多吃為您介紹的食物吧！
一、 大棗蓮子百合粥
1、原料：大棗50克 百合干25克 蓮子45克 大米100克。
2、做法：
（1） 將大棗、百合干泡開洗淨；蓮子泡開去芯；大米淘淨。
（2） 將上述原料放入已...
飲食指導 最適合新年的健康養生茶
養生之道網導讀：飲食指導 最適合新年的健康養生茶，生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
春季將至，人們在飲食上難免會攝入過多的脂肪和熱量。這時候泡壺茶，不僅可以消食解膩、驅寒保暖，還能養生保健。那麼冬天喝什麼茶好呢?趕緊跟小編一起看看吧。
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防火車病四營養餐
養生之道網導讀：春節即將來臨，四面八方的人們都趕走回家過年，那麼這時候火車是最為擁擠的時刻。很多人春運回家都喜歡坐火車，因此要預防一些“火車病”的侵擾。那麼如何預防火車病呢？接下來小編為大家支幾招，教大家健康坐火車的方法，並且給大家推薦一些在火車上吃的健康營養餐，趕快來看看吧。
春運回家謹防“火車病”：病胃腸道疾病
回家過年是為了和家人團聚，若是在火車上惹...
冬季養生 降壓超給力的4款粥
養生之道網導讀：經濟發展帶來的後果是人們的生活水平提高了，疾病也多了起來。高血壓就成了一種非常常見的多發病，其發病率越來越高，嚴重的影響了群眾的健康。那麼高血壓該怎麼辦呢？下面小編我就給大家支招了。
冬季養生粥
冬季養生具有降壓功效的四道粥製作方法
老年群體有時脾氣也會莫名的暴躁起來，給老年人準備一些好吃的降壓膳食不僅能討老人歡心，也有助於降壓。但是降壓吃什麼？粥是老人們比較...
冬吃海帶的八大養生奇效
養生導讀：海帶是一種含碘很高的食用，海帶性味鹹，長期食用還有溫補腎氣的作用。海水性屬陰冷寒涼，生長於此的海帶本身就具有極強的抗寒能力。。因而，冬季食用海帶，可增加人體的抗寒能力，下面是海帶對健康的一些具體好處。
一、冬吃海帶的八大奇效。
養生奇效1：延緩衰老。
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
養生奇效2：預防心腦血管...