茶葉當中包含了諸如蛋白質、氨基酸、維生素等多達四百五十多種的有機化學成分，也含有鉀、鈣、鎂、鐵等無機礦物元素達四十多種，具有豐富的營養和藥效成分。那麼，你知道目前的早春季節適合喝什麼茶嗎？現在就為你推薦最適宜春季養生喝的14種健康茶飲。
一、蒲公英茶
蒲公英，又名黃花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、維生素、胡蘿蔔素等多種健康營養的活性成分，同時含有...
14種健康茶飲適宜春季養生喝
秋季小心防病 注意養生保健
養生導讀：由夏到秋，天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大，也是人們發病較多的時節。秋季由於陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖。因此，在秋季應注意養生保健，做到防病於未然。
一、秋季保健常識
1、合理膳食，以防燥護陰、滋陽潤肺為準則
秋季天高氣爽、氣候乾燥，秋燥之氣易傷肺。因此，秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，...
最佳下火甜水零嘴
生活中，我們經常會吃一些容易上火的食物。假如你有一下症狀，那麼你上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛，心火就會心悸失眠、心煩。下面給你介紹10種敗火小零食!
西芹炒百合
敗火關鍵詞：輕微乾咳百合炒西芹
“春暖捲簾永晝長，池塘碧艷臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合，老翁七...
高血脂症患者飲食禁忌
養生之道網導讀：高血脂與高血壓和高血糖並稱為三高，也就是人們眼中的富貴病。如何才能有效的降低血脂呢？在飲食方面我們又應該注意什麼呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
高血脂症患者飲食宜忌
高血脂是指血清中脂類物質的濃度增高超出正常範圍者，包括高膽固醇、高甘油三酯等單項增高或這些物質同時升高。當機體攝入過多熱量或過多含脂肪的食物時會出現高脂血症，而高脂血症如不注意控制，很容易導致...
大寒養生吃什麼？13種紅色食物最御寒
養生之道網導讀：大寒養生吃什麼？御寒食物是首選，尤以紅色食物最適合嚴冬食用。那麼大寒養生吃什麼呢？下面小編為您介紹13種可以御寒的紅色食物，在大寒節氣前後記得要多吃！
大寒養生吃什麼？
紅色食物最適宜在寒冷的冬季食用。它們都富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，多食可維護身體健康，提高身體的御寒能力。冬季養生常吃紅色食物，不僅有御寒的作用，還能防治感冒。
所謂的紅色食物主要...
會洗澡皮膚才好
在酷熱的夏天，睡前洗個澡，不但帶給你絲絲涼爽，還能趕走一天的疲勞，助你睡個好覺，其實對皮膚的保養也是很重要的一個環節。雖然洗澡是件小事，但也有不少講究。
洗澡時，多數人都是先洗頭、後洗臉，但如果調整一下順序，對皮膚和頭髮更好。
熱水會產生水蒸氣，毛孔在遇熱後會擴張，這時比較適合清潔臉部皮膚。因為在經過一天的戶外活動後，會有很多髒東西積累在面部，如不及時清除，這些髒東西有可能會...
妙吃10種食物 吃出真正無齡女人
推薦１０種抗衰老最佳食物，除了讓味蕾興奮外，更能為你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情吃出真正的無齡女人。
新鮮乳酪
呵護關鍵詞：搶救記憶力
明明還沒到年齡，卻容易丟三落四？如果你擔心自己的記憶力大不如前，不妨吃一些新鮮的乳酪。新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的“萬靈藥”，它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成，進而改...
秋季養生要注意睡前的三忌三宜
在秋季，人身體的健康以及生活情緒都很容易受到影響，保證充足的睡眠才能讓人活得更健康。一般情況下，在睡眠前的一些小小的動作或者是習慣，都會影響到自己的睡眠質量。那麼，小編給大家介紹秋季養生需要在睡前注意的三忌三宜。
秋季睡前三忌
1、忌飽食
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菌類珍品 藥食兼優
靈芝 靈芝喜生於腐朽的木樁旁，是一類大型高等真菌。中國歷代醫藥家對靈芝評價很高，謂之久服可扶正固本、強壯滋補、補中益氣、益血安神。老年體弱者常服，能促進臟腑的生理功能，增強體質，堅筋骨，駐容顏，使人耳目聰明，精力充沛，益壽延年。
現代藥理和臨床研究證實，靈芝能加強心肌收縮力，使心率變慢，提高心肌對缺血缺氧的抵抗力，降低膽固醇、甘油三脂和脂蛋白。因此，靈芝對心血管疾病如冠心病、...
夏天警惕熱中風
炎熱的夏天，人體出汗較多，老年人容易脫水，血液黏稠度增加。對患有高血壓、高血脂症或心腦血管疾病的老年人來說，這無異於“火上加油”，輸向大腦的血液受阻變緩，發生中風的概率自然增高。
“熱中風”是盛夏季節的一種常見病，與外界氣溫高使用空調不當關係甚大。若裝有空調的房間溫度調得太低，與外界氣溫相差懸殊，頻繁出入房間，忽冷忽熱，會使老人尤其是患有高血壓、動脈硬化的...