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哪種減肥方法最有效 保鮮膜減肥
養生之道網導讀：哪種減肥方法最有效?說到減肥方法，當然大家是要想找到最有效的減肥方法。因為有些方法雖然可以減肥，但是減肥的效果不太好，而有些……
哪種減肥方法最有效?說到減肥方法，當然大家是要想找到最有效的減肥方法。因為有些方法雖然可以減肥，但是減肥的效果不太好，而有些方法減肥的速度比較慢。而我們要選就想選擇最有效而且減肥速度快的方法。
減肥瘦身減肥最主要的方法是以運動為主食物搭配為輔，保鮮膜也是功臣。具體措施是午飯後休息片刻，然後用保鮮膜將大腿及腰部脂肪比較集中的地方包裹起來，然後做蹲起運動，一組50次，做四組，中間可以停頓30秒，然後做拉伸腿部的運動。最重要的是臨睡前，還是將保鮮膜裹上，首先做200個仰臥起做，然後是原地高跳200次，這時就會汗流浹背，最後做一些調整運動放鬆準備睡覺。這種方法的效果開始時不是很明顯，所以有時很想放棄，但只要開始堅持下去，效果就有了，我大約堅持了三四個月，減掉了15公斤左右，特別是在後兩個月減的速度特別快，最好的時候一個月可減十幾斤。
給大家介紹的保鮮膜減肥法也就是我們所說的減肥方法最有效的方法，該方法不用花費過多的金錢，不用過多的時間，就可以達到有效的減肥。不過，養生之道網專家提醒，保鮮膜減肥雖然有效，但是這種減肥方法容易導致皮膚出現過敏等現象，所以要慎用。
標籤：【最有效的減肥方法】
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