一位學者去一所中學調查中學生的自主性狀況，在被調查的150名學生中，當被問到學習和生活中遇到難題，一時解決不了時，怎麼辦?
150名學生幾乎是異口同聲地回答：有困難當然是找父母解決。沒有一名學生回答自己先想辦法解決，實在解決不了，再找父母幫助；當被問到今後準備從事什麼職業時，竟有90％的學生說要等回家問過父母才能回答。
這位學者事後在總結他的調查結果時，不無憂慮地說，缺乏自...
個性發展 讓孩子自主選擇
武術中搏擊的五大訣竅
訣竅之一：“迅”字訣
曾有一位功高德深的武林老前輩在晚年總結自己一生的習武心得，僅僅概括為一個字，即“迅”。許多人不以為然，而真正有悟性、有實踐的習武者則會視之為無上心法！各門各派的武功，特色各異，但講究速度，卻是共通的道理。
“迅”的價值有五：
一是以迅雷不及掩耳之勢攻擊對方，使之手忙腳亂，手足無措;
二是在快速的騰挪頓挫中可以有效地保護自己免受打...
室內運動有「球」必應
在昏昏欲睡的夏天裡，邀請你在房子裡活動活動筋骨吧，撿起那些活蹦亂跳的球，籃球、足球、羽毛球……讓它們的彈跳、滾動刺激你的懶筋，還你滿身的活力。
室內足球
在室內踢足球的確有點奢侈。一個城市的室內足球場地並不多，要想約到，不僅很貴，也很不易。足球幾乎是世界上參與人數最多的一種球類運動了，也是以集體直接對抗的形式，通過體力、智力和技能的較量，運用各種戰術，在激烈的競爭...
不同性格的健身方式不同
隨著全民健身運動的開展，投入到體育運動中的人越來越多，選擇什麼樣的健身方式最適合？成都體育學院專家田川認為，除了考慮年齡、職業、生活環境等因素外，將個人的性格因素考慮進去，將會取得事半功倍的效果。
體育心理學研究表明，不同的項目，對心理所起的作用不同。現實生活中，有些人缺乏正常人擁有的心理調節和適應能力，或是表現明顯的性格缺陷和情感（情感博客，情感說吧）缺陷，通過有針對性的適...
健身事半功倍的飲食營養搭配
良好的運動能力受訓練、遺傳、營養、心理素質等多方面的影響，其中膳食營養對健康及運動能力的影響，越來越引起人們的重視。運動者吃什麼、吃多少、什麼時間吃，對其成功和失敗起著舉足輕重的作用。
運動營養是一門科學，營養不是一包簡單的營養品，還包括如何選擇正確的食物這一基本因素。食物選擇是否科學對運動者的力量，耐力和體能有重要影響。一位運動營養學教授曾形象地把運動者比做一輛高級...
預防孩子陷入焦慮的怪圈中
一些孩子由於天生敏感、內向，焦慮問題表現得尤為突出。往往容易導致不願意說話，比較孤僻，不能跟家長進行很好的溝通，更容易由於家長的一些話語而感到沮喪。其中，學習和朋友這兩個問題最易讓小女孩感到焦慮。
“也不知道怎麼了，這孩子成績原來一直很好，心理素質也不錯。可最近一段時間，一到考試前就生病，老喊肚子疼，要上廁所。”對於抱著此類問題的家長，北京回龍觀醫院...
籃球運動需要的幾大元素
養生導讀：籃球是現今比較流行的體育運動項目之一，但是籃球運動是對體能要求非常高的，因此，必需要具備一個良好的身體素質。下面小編給你說說籃球運動需要的幾大元素是什麼？
耐力
首先需要引起重視的就是耐力，如果沒有很好的體能和耐力就完成不了整場比賽因此要把耐力放在第一位。
速度
有了耐力和速度才能在籃球場上擁有領先優勢，另外，不管是快攻還是回防，對速度的要求都很高，速度好的籃球愛...
提高心理素質 孩子成長的法寶
養生之道網導讀：孩子的心理素質對於孩子的成長有著至關重要的作用，決定孩子將來的生活取向。那麼，如何提高孩子心理素質呢?提高孩子心理素質從何做起?下面就來學習小編為您盤點的提高孩子心理素質秘籍吧。
提升孩子們心理素質
人的心理素質包括人的性格、情緒、智慧等綜合的精神特質。孩子的成長，不僅僅是身體的長高，更重要的是性格的完善、情緒的優化等，要提升她們的心理素質。
適當的挫折教育
適當...
三種瑜伽方法 助你精神放鬆
（1）訓練法：稱為放鬆訓練或鬆弛訓練。有意識地控制自體心理生理活動、降低喚醒水平、改善機體紊亂功能的訓練，可使精神得到放鬆。方法主要是通過瑜伽的調整姿態（調身）、呼吸（調息）、意念（調心）而達到松、靜、自然的放鬆狀態。現代科學研究表明，瑜伽放鬆功使放鬆狀態下的大腦皮層水平下降，交感神經系統的興奮性下降，機體耗能減少，血氧飽和度增加，血紅蛋白含量和攜氧能力提高，消化機能提高，以...
培養孩子情商九個絕妙技巧
揭秘：培養孩子情商九個絕妙小技巧，讓你的孩子勝人一籌。
一、教育孩子學會生存能力
有一個故事，說的是一群在山裡野餐的小孩子迷路，在潮濕飢餓中度過了恐怖的一夜，他們無望地失聲痛哭，“人們永遠也找不到我們了”一個孩子絕望地哭泣著說，“我們會死在這兒。”然而，11歲的伊芙雷站了出來，“我不想死！”她堅定地說，“我爸爸說過，只要沿著小溪走，小溪會...