養生導讀：上班中的白領，一天的時間大部分都是在電腦前、椅子上度過，長期面對著電腦會為身體健康留下隱患。電腦對人體輻射讓健康受到影響，因此白領一族應該警惕，除了日常一些小方法預防輻射之外，還可以多吃一些具有抵抗輻射功效的食物？
一、電腦輻射的危害。
1、影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下...
電腦有輻射 白領多吃抗癌食物
准媽媽孕吐是胎兒的自衛反應
女人懷孕後，常常會出現嘔吐、嗜酸等現象。歐美的科研人員根據自己的研究成果提出了新的見解，他們認為：妊娠嘔吐、嗜酸，實際上是胎兒吸收營養、避免有害物質侵襲的一種自衛反應。
人們常食的種種食物中含有對人體有微弱危害的毒素，這些毒素對正常人並不構成什麼威脅，人體也不會有什麼不良反應，但對孕婦來說就不一樣了，腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素無動於衷，因為這些毒素一旦進入胚胎，就會...
准媽孕期最佳食物大集合！
最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。
最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。
葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張懷孕早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸...
准媽度酷暑需牢記「五防」
[導讀]炎炎夏日，准媽媽們如何度過暑熱天氣，專家教你“五防”。
一防中暑
俗話說“孕婦過三伏，腹中揣火爐”，孕婦的基礎代謝率比一般人高25%，體溫也比一般女性高0.2℃-0.5℃，而孕婦的耐高溫能力又較差，所以孕婦比普通人更怕熱。
酷熱天氣裡，應盡量減少戶外活動，尤其要避免在中午高溫時段外出，即使外出也要戴防曬帽或打傘。居所要求通風良好。夏季汗腺分泌旺盛，勤洗澡，勤換衣，...
提神醒腦方法 助司機解決危險春困
養生之道網導讀：春天是什麼犯困的季節，春困帶給開車族的危害可是不容小視。那麼，司機如何防春困呢？提神醒腦的食物有哪些呢？下面就來和小編一起盤點開車族養生保健知識，揭秘提神醒腦的方法。
開車族春困很危險 吃吃糖提神醒腦
開車如何防春困？辦法：勤開窗，吃些糖
開車時要怎樣才能不犯困呢？首先要注意保證充足的睡眠，切忌疲勞駕駛。開車時，最好常開車窗，保持車內空氣清新，這可以提高司機的注...
孕婦食用西紅柿須知
西紅柿，又名番茄。它富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。除了價廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患。洗澡後在加有500毫升西紅柿汁的溫水中浸泡15分鐘，每週2次，可消除狐臭。
一、食用西紅柿要注意：要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀漂最的食用。不要吃長有贅生物的西紅柿，因為這個贅生物是腫瘤。
二、不吃未成熟的...
如何提高免疫力 預防癌症飲食營養是關鍵
研究發現，癌細胞是由正常細胞發生基因突變後，變成具有異常增殖功能的細胞。我們的身體在正常情況下也會有個別細胞發生基因突變，但幸運的是身體內有一個強大的防禦體系——免疫系統，能及時識別並消滅這些異常細胞，避免了癌症的發生。
然而，當人體的免疫系統受到損害時，它的戰鬥力就會減弱，便給基因突變的癌細胞以可乘之機，而發展成癌症。由此可見免疫系統對於癌症的預防起...
飲食減肥也能快速打造迷人曲線
養生之道網導讀：可能一般人都是認為想要快速減肥，那麼運動、節食不可少。但是很多人忍受不了運動和節食減肥所帶來的勞累，所以減肥效果總是不盡人意……
可能一般人都是認為想要快速減肥，那麼運動、節食不可少。但是很多人忍受不了運動和節食減肥所帶來的勞累，所以減肥效果總是不盡人意。其實減肥哪有那麼困難，我們只要掌握一些減肥食譜就可以讓減肥事半功倍呢。
一、用低脂植物油炒菜。炒菜時用噴壺來...
學生控制飲食減肥應該留意什麼？
養生之道網導讀：減肥瘦身的方法有很多種，減肥瘦身的手段也是多的要命，在各種各樣的減肥方法中，很多的人都認為控制飲食減肥是見效比較快的!但是，……
減肥瘦身的方法有很多種，減肥瘦身的手段也是多的要命，在各種各樣的減肥方法中，很多的人都認為控制飲食減肥是見效比較快的!但是，學生是正在長身體，飲食是關鍵。所以，在控制飲食減肥的方法中有很多的事情是需要學生注意的，因為稍不留神的話，就會造...
孕婦血糖高怎麼辦
養生之道網：孕婦妊娠期間很容易出現血糖高的問題，那麼孕婦血糖高怎麼辦呢？下面養生之道網為您分析孕婦血糖高怎麼辦，看看吧。
孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。而正常孕婦的血糖數值一般低於正常值，很少超過5.6mmol/L，空腹血糖常為3.3~4.4mmol/L。最新妊娠期糖尿病的診斷標準為：空腹血糖≥5.1mmol/L，75克糖耐量試驗1小時≥10.0mmol/L，2小時≥8.5mmol/L。
孕婦血糖過高，可使胚胎發育異常...