養生之道網導讀：春季，萬物生長的季節，也是老人養生的大好時節。早春時節養生，對於老人來講，可以起到意想不到的效果。專家稱，在春天養生應要注意“五少”。
少濕：“濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一，當人體正氣不足，抵抗力弱時，&...
春季養生要「五少」
女人必知 4種維生素進補最關鍵
養生之道網導讀：女人進補需要什麼呢？有哪些營養素是女性最需要的呢？今天小編就給大家盤點了這些營養元素，廣大的女性朋友們，快來瞧瞧，有哪些營養是你們必須的吧。科學進補才能保健身體哦。
女人最需要的4種維生素
眾所周知，維生素對於女性容顏不可取代的作用。各類水果中的維生素，是女性保持容顏的最好營養。現在，越來越多的時尚女性已經認識到維生素的微妙作用，並且在日常生活中有意識地做相應補...
秋季艾灸養生 一些禁忌要知道
養生導讀：秋季是艾灸養生的好季節，你準備好了嗎？秋季艾灸養生正當時，但也有一些禁忌，不是所有人都適合艾灸的，所以秋季艾灸養生的注意事項要知道。
秋季艾灸養生正當時
秋季是艾灸的好時節，因為秋冬消耗人體的陽氣多。這時候也很需要及時補充陽氣！因此秋季養生不能離開“收、養”這一原則。也就是說，秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。
艾灸具有以下四個作用：一是調和陰陽，...
夏季瘦身私招揭秘
今夏，街頭的流行時尚是不需要奢華點綴的簡單風格，少布的打扮已不再局限於舞台上，誰不想show出一份性感。為了擁有完美身材很多姐妹把當成生活的習慣，但是很多人因為減肥方法不當也出現了不少的健康問題。小編為你量身訂製夏季減肥私招系列，讓你在擁有好身材的同時也健康自信。這個夏天，讓我們一起美麗。
1、全面體檢，對目前的健康狀況進行評定
重新開始運動前，有必要檢查一次身體，這對三四十歲的人...
偏方治療高血壓 冬季不用再憂愁
養生之道網導讀：高血壓是我們生活中常見的疾病，在冬季這樣寒冷乾燥的季節裡，特別容易復發，那麼我們應該怎麼樣去治療它呢？接下來小編就給大家介紹一些治療高血壓的偏方療法，希望對您有所幫助。
高血壓治療辦法
一般治療
注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適...
你準備好過冬了嗎
冬季飲食調養
原則
冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“無擾乎陽”的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。
養腎為先
寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內斂，人體的生理活動也有所收斂。此時，腎既要為維持冬季熱量支出準備足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時養腎至關...
夏季養生之生活起居全攻略
導讀：合理地安排起居作息，妥善處理生活細節，保持良好習慣，建立符合自身生物節律的活動規律，以保證身心健康，延年益壽的方法，謂之生活起居養生法，又稱起居調攝法。
夏季養生
生活起居養生涉及起居有常、安臥有方、不妄勞作、居處適宜及衣著宜忌等內容。
起居有常
起居有常指日常作息時間的規律化。起居作息要符合自然界陽氣消長的規律及...
平胸MM必食的六款豐胸食譜
你是否為自己不夠“波濤洶湧”而自卑？是因為先天發育不良，還是因為哺乳？或者是因為地球的吸引力過於強勁……反正關於雙峰有無數問題讓你困擾，對嗎？
女性豐胸食品
山藥+青筍+雞肝
其實平胸用不著太焦慮，下面介紹的17種食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜！
營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛...
春季養生八大禁忌 當心疾病纏身
養生之道網導讀：時令養生：春季養生八大禁忌 當心疾病纏身(圖)。春天來了，天氣也在逐漸的變暖，同時也是人體機能、新陳代謝最活躍的時期。所以是養生保健的最佳時期。下面就讓專家為大家揭露春季養生的禁忌，支招預防疾病的方法。
女性春季養生
一忌：上火就用解毒丸。
“剛到春天，我的口腔潰瘍就沒消停過，吃了牛黃解毒丸也不頂事兒！”劉小姐鬱悶地抱怨道。其實在專家眼中，一上火就亂用...
春季瘦身4個小秘訣
隨著春天的到來，人們脫下了冬季臃腫的衣衫之後，往往會意外地發現自己身上的贅肉也不少。那麼，如何在夏季之前瘦身減肥成功，便成了許多人最關心的問題。這裡向你介紹4個瘦身的小秘訣。
春季瘦身4個小秘訣
- 要減脂肪，不要減其他。脂肪是引起肥胖的罪魁禍首，要想擁有健美的好身材，首先就要消滅多餘的脂肪，而不是單純降低體重。要知道，體重是由15%的脂肪、 15%的肌肉和70%的水分組成，但1公斤脂肪的體...