養生提示：現代社會工作節奏快，生活壓力大，大多數人的健康都是處於亞健康狀態，那麼亞健康怎麼辦?亞健康的表現是什麼?今天小編給大家推薦一些亞健康食療法，一起去看看。
女性亞健康
亞健康八大表現 對症食療找回健康
挑戰亞健康處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。其實要調節這種狀態也非...
亞健康八大表現 食療幫你找回健康
4美味祛斑食療方 開心「下斑」
養生之道網導讀：很多女人都被“斑斑”困擾著，尤其是夏季到了，臉上更易長斑，祛斑成了她們首要任務。如何祛斑?接下來小編推薦一些祛斑食療秘方給大家，和其它一些祛斑的小竅門，一起去學學吧。
4美味祛斑食療方 讓你開開心心提前“下斑”
夏天，烈日當空，陽光早已不知不覺地在我們的臉上留下了深深的吻痕，我們稱那個為雀斑。而除雀斑，除了皮膚直接的護理技巧，有很多美味的食物也...
夏季濕氣重 八招有效祛濕
養生導讀：夏季高溫多雨，人就容易出現四肢沉重、噁心、食慾差、失眠等症狀，這就是濕氣重的表現。夏季濕氣重怎麼辦呢？排濕毒是首要任務，下面幾招教你排除體內濕氣。
夏季濕氣重該如何應對？
仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕...
梅雨季節養生：防暑祛濕、謹防情緒「霉變」
養生導讀：進入6月中旬，高溫潮濕的梅雨季節到了，這給人們的生活及健康帶來了很大的困擾。梅雨季節如何養生呢？充足睡眠加合理午休，飲食要祛濕防暑，同時還要多運動，同時還要預防情緒上的“霉變”。
梅雨季節如何養生？
一、起居篇
平時盡量少在潮濕的地方停留。如果條件允許，可在居處使用抽濕機或在牆角放置乾燥劑，保持室內濕度適中；保持空氣流通，以祛除濕氣；外出時攜帶雨具以防淋雨；...
夏天做艾灸好嗎
養生導讀：艾灸，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。那麼夏天做艾灸好嗎？下面一起來瞭解下吧。
夏天做艾灸好嗎
有句話叫做“冬病夏治”，大家一定不會陌生。中醫主張“春夏養陰”，“冬病夏治”便是該理論的具體體現。夏季患者血經絡暢，皮膚腠理宜洩，此時...
美胸食療方 搖身一變「胸狠女」
養生之道網導讀：女人都想自己的胸部大而飽滿，但是怎麼樣才能實現這個願望呢?如何豐胸?吃什麼可以豐胸?下面小編推薦6食療豐胸秘籍，要想快速豐胸，趕快去看看。
大胸女人
6美胸食療 立變“胸狠女”
豐滿的胸部、迷人的身材是女性夢寐以求的追求，如何能實現夢想呢?想看下文小編幫你推薦的6道美胸菜!
其實用不著為胸部尺寸太焦慮，下面介紹的17種食物製成的6道菜將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷...
美食推薦 教你粗糧的美味烹製方法
養生之道網導讀：美食推薦 教你粗糧的美味烹製方法，醫學研究表明，粗糧中的纖維素有助於抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。今天就為大家介紹幾種粗糧食物的烹製方法。
1、紅豆薏米飯
原料：紅小豆30克，薏米30克，大米50克。
做法：紅小豆和薏米洗淨後，加水浸泡10個小時以上。和洗淨的大米混合，加水按照煮飯程序煮熟即可食用。
2、三丁玉米
原料：玉米粒200克，青豆40克，泡發的香菇2朵...
處暑養生防秋乏 教你十方法
養生之道網導讀：處暑養生需要防秋乏，因為處暑是夏秋換季的節氣，人們受到天氣影響，容易疲睏，那麼處暑養生防秋乏需要注意什麼？下面小編為您介紹處暑養生防秋乏的方法。
處暑養生防秋乏
暑天結束後，一般早晚的溫差增大，且秋高氣爽，人們會感覺比較舒服。此時人們為什麼還會感覺乏呢？這是因為在炎熱的夏季，人的皮膚濕度和體溫升高，由於大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管和神經系統負擔...
處暑前後的17個養生小妙招
養生導讀：立秋過後，緊接著就是處暑節氣。2014年處暑時間是8月23日，處暑的到來意味著暑氣盡，早晚轉涼，秋天到了。那麼你知道處暑前後如何養生呢？下面為您介紹處暑前後的17個養生小妙招，讓你在這夏秋轉季的節氣裡做好養生保健工作！
處暑前後如何養生？
1、早睡早起，睡好子午覺
處暑節氣正是由熱轉涼的交替時期，自然界中陰氣增強，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內收，“秋乏”也就隨之出現。...
新嘗試：去野外感受心靈瑜珈
當瑜珈被作為室內健身項目之一而在大大小小的健身會所日益普及的時候，深圳的瑜珈修習者中又出現了一個新動向：去野外練瑜珈。
女人的瑜珈
這一點，在梅林一村文體中心見到瑜珈教練劉荃莉的時候，她正領著十幾位女學員在室外一大片草地上練習瑜珈。
之所以被稱為“女人的瑜珈”，是因為修習瑜珈的人中，男人寥寥無幾。瑜珈是一項運動強度不大，偏於柔韌型的運動。注重力量和爆發力、在柔型運動中...