冬季有助補鈣御寒的幾款海帶美食

養生之道網導讀：冬季有助補鈣御寒的幾款海帶美食，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。眾所周知，海帶的營養十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿蔔素等人體所需要的成分。海帶中含有一種叫做海帶多糖的有效成分，能降低...

2015年08月09日日常養生暫無評論閱讀 42 ℃ 次閱讀全文

幾款速瘦食譜邁向「瓜子臉」秘籍

養生之道網導讀：現在有很多人都是身材很好，可就是有一張“大餅臉”把整個美麗分都辣下來了，她們試了很多辦法都沒辦法減去臉上多餘的贅肉，這給她們帶來很多困擾。今天小編就給大家推薦一些瘦臉秘籍，可以讓你輕鬆擺脫“大餅臉”，成功加入到“瓜子臉”行列中哦。瘦身食品速效瓜子臉食譜 1、冬瓜玉米湯——去脂、消水腫材料：紅蘿蔔375g、冬瓜600g、玉米2...

2015年07月25日日常養生暫無評論閱讀 39 ℃ 次閱讀全文

飲食指導推薦幾款冬季營養粥

養生之道網導讀：食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。飲食指導推薦幾款冬季營養粥。多人都喜歡喝粥，但關於“粥”你又知道多少?冬天來了，怎麼喝粥最養人?這裡營養專家推薦3款營養美味粥，讓你過一個暖暖的冬天。平時煮粥，大家都喜歡把粥熬得糊糊的，覺得這...

2015年07月23日日常養生暫無評論閱讀 47 ℃ 次閱讀全文

夏季推薦幾款飲食清火去燥

飲食的健康與否與個人的身體素質息息相關，夏季飲食更要注意。夏季天氣炎熱乾燥，很容易就會變得煩躁上火，清火去燥選對食物就可以哦，下面要介紹的這八個清火去燥食物可以讓你在炎熱的夏季吃的更健康營養哦！第一菜黃瓜上榜理由：夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、...

2015年02月21日夏季養生暫無評論閱讀 119 ℃ 次閱讀全文

幾款貧血的食療方

貧血的人吃什麼好？女人比較容易出現貧血症狀，大部分貧血的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的。那麼貧血的人吃什麼好呢？在日常生活中可以從飲食中來調理，最好是多吃一些含鐵質較高的食物。貧血是指血紅蛋白含量男性低於120g／L，女性低於110g／L。貧血患者多表現為面色蒼白、身體乏力、活動後心慌氣緊，抵抗力低下，易被病毒細菌感染。造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和...

2015年01月28日日常養生暫無評論閱讀 57 ℃ 次閱讀全文

治療貧血的幾款食療

2015年01月14日日常養生暫無評論閱讀 80 ℃ 次閱讀全文

老人春季養生飲用的幾款食療湯

海帶鳳尾草湯海帶24克，鳳尾草24克，油、鹽酌量。將鳳尾草洗淨，海帶浸軟後切段。煲內放3碗水，用料一起放入，煮至1碗水份量，調味即可飲用。此湯能益肝補腎、清熱利濕、疏風解毒，適用於肝風內動引起的高血壓病、眩暈、頭痛等病症。黃豆芽豬血湯黃豆芽250克，豬血250克，大蒜2瓣，黃酒、蔥、生薑末、精鹽、味精各適量。先將黃豆芽去根洗淨，豬血劃成小方塊，清水漂淨；油少許，爆香蒜蓉、蔥薑末...

2014年09月15日春季養生暫無評論閱讀 83 ℃ 次閱讀全文

養生知識網

養生知識網

養生知識,養生之道,養生技巧,養生方法,養生文化