夏季氣候炎熱，人們多喜吃冷食冷飲，但養陽卻要求夏季少食冷飲。
這是因為夏季人體皮膚毛孔疏鬆，散熱較多，這就消耗了體內的陽氣。如果貪冷飲，就會使陽氣受到損傷，發生腹痛、腹瀉、咳嗽氣喘等疾病。因此，夏季飲食要適當控制冷飲冷食量，進食的速度也不易太快。
脾胃虛弱的男人尤其應當節制。當然，如果身體健康，在夏季吃些冷食，可起到清熱解暑的作用。
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男人夏季溫補應少吃冷飲
六水果不適合大量食用 夏季女性千萬少吃
多吃水果本來是一件很有益身心健康的，特別是在夏日，不少女士都喜歡吃各種不同類型的水果，一來可消暑，二來更可幫助消化，甚至減肥瘦身。不過，並不是所有水果都適合大量食用。以下六種水果在夏天千萬要少吃。
柿子
柿子在水果中，柿子的甜味居於首位，被人們稱為“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危...
谷雨飲食應早起喝水少吃燥熱物
春天由於天氣多變，因此在飲食和養生方面很講究，谷雨到時，已是暮春，我們該如何健康飲食、吃適合這一季節的食物呢？
飲食應“五低”
暮春飲食，應注意考慮低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等5個方面。低鹽就是少食鈉鹽，因為鈉鹽太多會誘發高血壓病，因此每天食鹽不超過6克；低脂也就是少食油脂，油脂每天攝取總量不超過膳食總量的30%；低糖也就是少吃游離糖，食糖過量也會影響人體的健康；...
秋季氣候多變 忽冷忽熱少吃甜食
秋季的氣溫變化很大，不光早晚溫差大，就連白天也忽冷忽熱，在這個季節，愛吃甜食的人群可要多多注意了！
每到夏秋之交時，胃腸道疾病患者就會明顯增多，最近也是如此，因為急性胃腸炎而到醫院掛水的病人，佔了輸液室裡病人的近一半。一是因為天氣涼了，人的食慾增加，夏天飲食較為清淡，食量突然增加致使胃腸負擔加重，功能紊亂。二是晝夜溫差較大，稍不注意就易引起腹部著涼，導致腹瀉。另外，秋季人體免...
春季這些水果孩子要少吃
很多水果裡含有豐富的維生素，是孩子生長發育不可缺少的營養素，但是在給孩子吃水果時最好還是要看看時間，反季節的水果孩子少吃更助於健康。春天已經悄悄來臨，下面的這些水果還是要讓孩子少吃。
草莓
中醫認為，草莓有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑製作用。另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預...
春夏養陽 少吃些冷飲多吃薑蒜
傳統中醫理論認為，人是自然的一部分，要與天地、四時、萬物一體。因而，人體的生理變化規律，尤其是陰陽的調節轉化，要與四時變化規律相一致，才能達到養生的目的。
春夏時，氣候由寒變熱，萬物從冬眠中復甦，陽氣升發旺盛 人體也是如此。但同時，陽氣的升發易導致陰精隨之外洩，所以在這時，要注意養陽，不要令其升發太過，引起陰精不足，陰陽失調。秋冬之季則剛好相反。
正值盛夏時，按照“春夏養...
秋季乾燥少吃薑多喝蜜
季節進入秋天，要多喝蜜，少吃姜。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。那麼，人體就必須經常給自己“補水”，多喝水也就成了我們對付“秋燥”的一種必要手段。
此外，白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。此外，在秋季要不吃或少吃辛辣...
春季少吃酸味食品
中醫認為，春天是陽氣生發的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康。春季飲食應該注意什麼？為什麼春季要少吃酸味食物？下面我們就來詳細的看下春季飲食要注意的事項和養生原則。
唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。
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避免癌症男人應少吃醃製食物
我國居民吃酸菜的習慣歷史久遠，特別是北方寒冷、少雨的地區，過去新鮮綠菜不多，相當長的時間靠吃醃酸菜度日，吃自製的酸菜就成了傳統的飲食習慣。然而，從太行山區預防食管癌的普查中發現，吃酸菜與食管癌的發生有關，也有人調查顯示，長時間大量吃酸菜的人，得食管癌的幾率較高。
用濃縮的酸菜水餵養實驗老鼠，老鼠也容易得食管癌和前胃癌。這就提醒人們，經常、大量吃醃製發酵的食品，有可能患癌瘤。
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脾虛者瓜果要少吃
在黃梅天裡，天氣濕氣較重，容易使人出現食慾減退、睏倦乏力等不適症狀，特別是脾虛的人，消化系統症狀會加重，如厭食、氣虛、四肢沉重等。
中醫認為，脾主運化，一旦受到濕邪困擾，即可使脾虛者體內濕熱加重，導致胃脘不舒，造成消化吸收障礙。而西瓜、香瓜、梨、黃瓜這些瓜果可以駐濕，因此在梅雨季節，脾虛者要特別注意健脾化濕，少吃這些瓜果，以免造成體內濕氣淤積，加重不適症狀。
此外，兒童的自制...