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秋季乾燥少吃薑多喝蜜

2013年12月13日秋季養生暫無評論閱讀 28 ℃ 次

季節進入秋天，要多喝蜜，少吃姜。因為秋天氣候乾燥，燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。那麼，人體就必須經常給自己“補水”，多喝水也就成了我們對付“秋燥”的一種必要手段。

此外，白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。此外，在秋季要不吃或少吃辛辣燒烤之類的食品，比如辣椒、花椒、桂皮、生薑等，特別是生薑很容易讓人上火。這就要求人們在飲食方面把握一個“度”，將少量的蔥、姜、辣椒作為調味品，問題並不大，但不要常吃、多吃。

標籤：【蜜】、【姜多喝】、【少吃】、【乾燥】、【秋季】