養生之道網導讀：懷孕的女人身材總是會一定程度的走樣，尤其是手臂會長出很多肉肉，怎麼做才能擺脫肉肉的困擾呢?小編教你幾招，一起去看看吧!
產後運動
甩掉手臂“拜拜肉”
很多准媽媽都有相似的煩惱，懷孕後不但胸部開始變得豐滿了，同時脂肪也開始在手臂、腰線、臀部和大腿處囤積，但是又不得不為了補充營養而繼續放縱胃口。如果孕期不加收斂地大吃大喝，又懶於運動，恐怕不但腿...
產後快速瘦身 甩掉手臂「拜拜肉」
另類健身讓你更強壯
沙上跑：愈跑愈白皙
沙上跑能刺激足底。在粒粒細沙上慢跑能刺激腎上腺組織，促進激素分泌，使肌膚變得白皙而富有光澤。而且最好選在熱浴之後，因為熱浴後的足底對體內“信號”的傳遞更為敏感。
提醒：
除了沙子，光滑的鵝卵石也是好選擇。
倒立：給臟器減壓
倒立對人體來說是一種逆反姿勢。倒立時全身各關節、器官所承受的壓力減弱或消除，某些部位肌肉鬆弛，同時血液加快湧向頭部。可對因站立引...
孕嬰慎用化學類驅蚊產品
天氣漸熱，各種蚊蟲開始“走家串戶”活躍起來，大多數家庭為防止蚊叮蟲咬，會在室內點蚊香或噴殺蟲劑。專家提醒，應慎重使用殺蟲劑，孕婦和嬰兒房最好不使用化學類驅蚊產品。
個案：
用了蚊香孕婦頭痛
近日，省城某孕婦因用了一晚上傳統蚊香，次日出現頭痛，眼睛也不太舒服。據醫生介紹，這八成是蚊香惹的禍，他說蚊香燃燒煙被吸進肺裡，可能出現頭痛、眼睛痛、反胃甚至呼吸困難等現象...
懷孕准媽媽如何安度炎熱的夏季
炎熱夏季，對於懷孕的准媽媽來說要怎麼樣安全度過呢？在這個過程中要注意哪些事項呢？下面小編為大家總結了幾點，准媽媽可以試一試噢！
衣著要涼爽寬大：孕婦最好選擇真絲或棉制的襯衣和內褲，輕軟舒適，容易透濕吸汗，散發體溫。衣著宜寬鬆，胸罩和腰帶不宜舒服過緊，以免影響乳腺增生和胎兒的發育。
飲食要新鮮多樣：為了保證母體和胎兒的營養，孕婦在夏天要注意保持食慾，多吃新鮮蔬菜，同時經常...
為順利產子，產檢絕對要做
養生導讀：誰不想安全生一個健康的寶寶，產檢，為了自己為了孩子，必須要做的事情。孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期。
整個妊娠的產前檢查一般要求是9-13次。初次檢查應在停經後3個月以內，以後每隔1-2個月檢查一次，在懷孕6-7個月末（24-32週末）每月...
生男還是生女的秘密
養生之道網導讀：據日本《科學》雜誌的一篇文章報道，在妻子受孕前的一段時間內，丈夫通過調整飲食或適當增減運動量和能量消耗，有可能控制生育子女的性別。
研究結果表明，丈夫精液呈弱鹼性，妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，生男生女的幾率相等。因為如果體內積累了較多酸性物質，可使出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，在這種情況下...
准媽媽必須遵守的多項禁忌
准媽媽孕期不宜吸煙
吸煙對孕婦來說有百害而無一利，尤其是早起就吸煙，這是因為人在早上醒來時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
准媽媽不宜吃桂圓補養身體
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神、養血益脾之效。但性溫大熱，一切陰虛內熱體...
懷孕期有哪些心理變化
女性懷孕期的心理反應各不相同，而原有的心理狀況起著重要作用。
有的女性懷孕前非常想要孩子，結果產生喜悅滿足、期盼的積極心理體驗，對身體變化和妊娠反應有較強的心理適應力，並逐漸發展出母愛之情。若女性懷孕前不想要孩子或不想現在要孩子，懷孕使生活節奏被打亂，則很容易產生心理衝突，對身體變化和妊娠反應的適應能力較低，情緒容...
35歲以上孕婦必須產前診斷
視點由頭
年齡超過35歲的孕婦需要進行產前診斷，這是《中華人民共和國母嬰保健法實施辦法》中的明確規定。
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專家統計，我國每年有2。5萬至3萬的先天愚型兒出生。
在一般人群中，這類先天疾病的發生率為1‰，而35歲以上女性生育這類嬰兒的可能性為1%至2%，而44歲以上的孕婦生下此類孩子的概率可達1／44。
專家訪談
產前檢查，一般孕婦條件許可也應做，但35歲以上的孕婦...
小三陽媽媽該怎樣保證寶寶健康
專家指出孕婦感染乙肝小三陽要注意以下幾個方面：
若是乙肝小三陽，肝功正常，HBV-DNA陰性或在正常值(5×100拷貝/毫升)之內，是可以懷孕的。
1、定期檢查
妊娠會讓孕婦免疫力降低，因此，懷孕期間要嚴密觀察身體狀況，並且定期上醫院檢查肝功能。
2、母嬰阻斷
乙肝小三陽孕婦最好在孕期的7.8.9三個月開始每個月打一針乙肝免疫球蛋白，新生兒出生後48小時之內肌注一支...